🎥 Esto no nació en Silicon Valley... Nació del dolor, del miedo y de las ganas de no rendirse más. De historias reales, como la tuya, como la mía. 💔➡💪 @pepebariatric @baricoach_ Creamos el Asistente Bariátrico porque un día dijimos: 🗣️ “Esto no puede seguir así.” Y decidimos construir lo que más necesitábamos en ese momento. ✨ Gratis. Sin juicios. Con alma, ciencia y mucho, mucho corazón. #asistentebariatrico #BariátricaConAlma #saludmentalbariátrica #barilife #transformaciónreal #obesidad #mangagastrica #bypassgastrico #reelsqueinspiran #historiasreales #barialinks #bariatrica

🏋️‍♂️🧠🕊️ Has recorrido un camino increíble y aún hay más por lograr. Cada pequeño hábito que construyes es un paso hacia la vida que soñaste. No importa si algún día es más difícil, lo importante es seguir adelante con determinación. Recuerda por qué empezaste y todo lo que ya has superado. No estás sola en esto, juntos podemos con todo. Confía en ti, en tu proceso y en que cada elección suma. ¡Sigamos avanzando, porque tu mejor versión ya está en marcha! ❤️ #coach #bariatrica #mangagastrica🦋🙏🦋 #bariatricas #bariatricos #postcirugia #motivation #coachinglife #bariatricsurgery #bariatricsurgery #mentalidad #habitosaludables #creeenti #tupuedes #vamospormas

Se tenia que decir y se dijo😅 o recordar ! El pan 🥖🍞🥨como todos los alimentos que sean ricos en almidón🥔 al pasar por altas temperaturas 🌡️ generan sustancias nocivas como las acrilamidas y se van multiplicado por cada pasada de calor que le vamos dando. - Antes de aplicar estos métodos poco sostenibles como comer pan congelado ❄️ , te sugiero siempre reducir el consumo de azúcares añadidos, priorizar carbohidratos ricos en fibra (para alimentar a tu flota intestinal y poder gozar del butirato) y combinar carbohidratos con grasa saludable o proteínas magras 😉👩🏻‍⚕️🫶🏻 - #mangagastricaperu #nutricion #diabetes #pancongelado #reducirpeso #healthyfood #nutricionperu #nutricionecuador #healthylifestyle #salud #bariatrica

Buenas tardes! Hoy adopté este vestido de 3 veranos pasados con la diferencia que no puse camiseta por debajo, no llevaba tripa de embarazada, estaba cómoda, no me rozaban los muslos e iba sin sujetador... Os traigo reflexión chula 💕 . CREAR LÍMITES, CÓMO GESTIONAR LO IMPOSIBLE . A menudo, la única barrera que nos impide alcanzar nuestras metas somos nosotros mismos. De hecho, puede suceder que la mente, y las creencias tóxicas, se conviertan en prisión que limita nuestro potencial y nuestra perspectiva. Siempre que creemos que hay una sola forma de hacer las cosas, nos ponemos límites. Siempre que aceptamos ciegamente la tradición, nos cerramos a la novedad. Siempre que pensamos en términos de pérdida y fracaso, nos bloqueamos. Y lo peor de todo es que hacemos estas cosas día tras día, sin darnos cuenta. 💔 . También hay que decir que los límites no son necesariamente negativos. Representan una barrera para nuestra libertad, es cierto que sin ellos corremos el riesgo de no hacer nada, precisamente porque podemos hacerlo todo. Cuando nos ponemos voluntariamente límites (de tiempo, espacio, presupuesto, etc.), tendemos a hacer un mejor uso de los recursos a nuestro alcance👍 . Los límites que nos marcamos suelen derivar de un juicio o una creencia desarrollada en la infancia y adolescencia. Todos nacemos con una genética que nos permite hacer mejor algunas actividades que otras; sin embargo, esto no significa que tengamos que renunciar a esas últimas. El entorno en el que nos movemos, nuestra familia, amigos y nuestra educación son factores que influencian el descubrimiento de nuestros talentos y las actividades que nos emocionan y nos empoderan, pero también contribuyen a crear en nosotros la idea de nuestros límites 🔒 . Considerar que, como seres humanos, tendemos a sentirnos cómodos en el lugar en el que nos encontramos, nos da miedo lo desconocido y preferimos no movernos. Por el contrario, el límite debe ser un RECORDATORIO de lo lejos que hemos llegado, pero no dice nada sobre hasta dónde podemos llegar 💪 . .. ❤️🍀🧠🫀🌟💯 #20mesesoperada #mangagastrica #cirugiabariatrica #antesydespues #menteycuerpo #reflexiones #feelfree #lunes #verano #desbloqueandozonasdeconfort

Pues una bariatrica mas, operada el 8 de abril del 2024 de manga a traves de servidigest en Barcelona, de momento llevo 22kg perdidos, voy poquito a poco y pasito a paso, y luchando como tod@s. #bariatrica #mangagastrica

Y el otro episodio más esperado junto con nuestra doc [una_doc_con_mangagastrica] el episodio 6 de "Un café bariátrico con nuestra doc". En él, nos habla del Bypass y de los diferentes tipos que existen y nos explica cuando se hace cada uno. La verdad que si eres bariátrico o estás pensando en serlo este capítulo junto con el anterior el de la Manga Gástrica son imprescindibles para nosotros. Disfrútalo. https://barialinks.net/video/43/Episodio-6-Bypass-G%C3%A1strico

Sabías qué?... #información #bariatrico #bypass #mangagastrica #suplementosalimenticios #proteinawhey

La cirugía bariátrica es una herramienta poderosa que nos cambia no solo la salud sino también la apariencia 🌞 Pero si la utilizas con responsabilidad, compromiso, constancia y disciplina, cambia algo muchísimo más importante: Tu mentalidad 🧠 Acompaña tu #cirugiabariatrica de #ejercicios y #buenoshabitos para que sea una #decisión que te ayude a #vivirlavida que soñaste vivir. Si necesitas asesoramiento, acompañamiento o ayuda en este #proceso escríbeme 😍 Estamos juntos en esto 🔥 #coach #bariatricos #bariatrica #CirugíaBariátrica #mangagastrica #disciplina #undiaalavez #tupuedeslograrlo #motivation #contodo #coachinglife #amorpropio #Transformación #bariatriccommunity #cambiosfisicos #habitosaludables

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Buenas noches mis compañeros de baripandi y simpatizantes! El domingo tocó gym y que bien se le queda a uno el cuerpo! 😉 . Aquí un pequeño reel con algunos de los ejercicios de tren súper e inferior y para el final el cardio, insisto en que los ejercicios de fuerza son fundamentales para el hueso, para la mente, para el ciclo sueño vigilia, mejoran la agilidad, fuerza, equilibrio y así evitamos caídas y fracturas por fragilidad💪🦴 . Estuve pensando en cosas que la gente suele decirnos a muchos y sobre todo muchas...por ejemplo, no hace mucho me comentaron si había engordado, bueno más bien se afirmó porque se dijo "se te nota bien", pensándolo... aún cuando hubiese cogido 2-3-5-8-10kg, sería una reganancia que intentaría solucionar antes de que la cifra suba por encima del límite que me tengo marcado (consejo de mi cirujano), esa reganancia supondría un esfuerzo físico y sobre todo mental, seguro que habría miedo, incertidumbre, inseguridad, así que por favor, más boca callada y humildad y comernos tanta opinión no solicitada por qué detrás de unos kilitos, hay una persona con una historia mucho más compleja de lo que jamas imaginarás, porque el Titanic no se hundió por dar contra la punta del iceberg, sino con lo que no se veía, por qué lo esencial es invisible a los ojos como dice el principito❤️🍀😌 . "Laura te has hecho retoquitos, tienes la cara diferente, te operaste el culo" La respuesta es NO a todo pero, cuidado que, si me opero lo que sea es cosa MIA, igual que la cirugía bariatrica, no fue por ponerme bonita, fue una cirugía DONDE SACRIFIQUÉ MI APARTADO DIGESTIVO PARA LOGRAR UNA VIDA SALUDABLE, se que para cabezas huecas es imposible de entender pero ese problema ya tienes que gestionarlo tú 👍🥱🤬 . No me entiendas, ni me comprendas ni empatices ni opines igual, pero respeto y educación siempre, básicos de la vida que te distinguirán del resto🫂 . Respeto para las cirugías reconstructivas, no es me opero, salgo divina y a vivir, si crees eso, vuelves a ser un ignorante atrevido, vive y deja vivir 🫡🍀 . Reitero,no soy entrenadora, solo posible inspiración/ motivación de una antigua obesa mórbida en metamorfosis que va al gym y se expone 🔥🍑 . .. #cirugiabariatrica #mangagastrica #20mesesoperada #baripandi #barialinks #gym #rutinasdeejercicio #ejerciciosdefuerza #motivacion #inspiracion #menteycuerpo

Buenos dias! Estuve dee vacaciones en Coruña provincia aunque Coruña solamente lo visité el segundo día que hacía tiempo de merdiña y aproveché a ir de tiendeo cosa que no me da más hasta que empiezas a perderte en gangas y pijadas 😍 . ¿Porque foto de comparativa? Porque el 14 de agosto amigos bariatricos y simpatizantes fue mi 21° barimes, pensar que quedan 3 meses para los 2 años me hace pensar como dice LODVG "que lentas pasan las horas, que rápido pasan los años"😘 . El físico lógicamente es cambio brutal pero y mi sonrisa, el aura que desprendo haciendo el selfie en el espejo? Y esa sonrisa de me siento bien? Es uno de los mayores cambios y logros a largo plazo, verte sonriendo pero bien, no una sonrisa con posos de tristeza 🥀 . La forma de vestir cambia, tus pensamientos, tu forma de comer, de vivir en general y hasta la forma de disfrutar de las vacaciones, tengo un post sobre mi experiencia en ruta de bosque siendo bariátrica en mi cuenta de Instagram y haré otro sobre "ir a la playa"🍀 . El día antes de marchar de vacaciones me dijo una vecina "además de la perdida de peso, qué te hiciste en la cara que estás hecha una nena, has rejuvenecido" eché una carcajada 🤣 y no hay cremas ni tratamientos estéticos, hay un largo camino de lucha para lograr sentirme YO, ese yo que llevaba buscando y cuando lo encuentras está claro que los demás algo notan, aunque no sepan expresarlo❤️ . Buscad vuestro YO, el yo que sea vuestra IDENTIDAD 🔥 . Tema peso: Desde mayo en mantenimiento con 67kg de media y sigo en tallaje 38 pero sobre todo me sientosegura, guapa y feliz 🔥 . .. Os escribo desde mi humilde pueblo en Galicia; cremita, sol, compañía (familia, pareja), naturaleza y a seguir disfrutando. Celebrad los logros que alcanceis que son vuestros y no merecemos menos compañer@s!!! . .. #21mesesoperada #mangagastrica #cirugiabariatrica #cambiodevida #vacaciones2024 #agosto #galicia #motivacion #setumismo #enjoylife #changerules #aquiyahora

#mangagastrica #recuperandoropa pues despues de vacaciones llegar a casa y mirar que mucha de la ropa ya te va grande y no sabes que ponerte, ver escondida una falda de hace mas de 12 años que no me podía poner y pensar bah... no me entra pero me la pruebo a ver que tal y llevarte la alegría de verte monisima ❤️❤️ los 27kg perdidos se notan 😂😱

🎥 Esto no nació en Silicon Valley... Nació del dolor, del miedo y de las ganas de no rendirse más. De historias reales, como la tuya, como la mía. 💔➡💪 @pepebariatric @baricoach_ Creamos el Asistente Bariátrico porque un día dijimos: 🗣️ “Esto no puede seguir así.” Y decidimos construir lo que más necesitábamos en ese momento. ✨ Gratis. Sin juicios. Con alma, ciencia y mucho, mucho corazón. #asistentebariatrico #BariátricaConAlma #saludmentalbariátrica #barilife #transformaciónreal #obesidad #mangagastrica #bypassgastrico #reelsqueinspiran #historiasreales #barialinks #bariatrica

Desayuno preferido!!! Tostada de un huevo con queso mozarella fresca y semillas de sesamo. Y de fruta mango. 🥭 #mangagastrica #bypassgastrico #cirugiabariatrica