• Nada es de la noche de mañana, no existe alimento mágico. La magia se da con dosis de constancia y una alimentación balanceada. Quién te dijo que lograr una mejora en tus indicadores de salud es fácil, solo te engaña. Cambiar hábitos es la clave , y es todo un reto; estoy aquí para darte el soporte ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€โš•๏ธ๐Ÿซถ๐Ÿปjuntos lograremos tus metas, ganar salud.
    #nutricion #healthylifestyle #nutricionecuador #diabetes #salud #psiconutricion #bajardepesoโ˜‘ #ganarsalud
    Nada es de la noche de mañana, no existe alimento mágico. La magia se da con dosis de constancia y una alimentación balanceada. Quién te dijo que lograr una mejora en tus indicadores de salud es fácil, solo te engaña. Cambiar hábitos es la clave , y es todo un reto; estoy aquí para darte el soporte ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿป‍โš•๏ธ๐Ÿซถ๐Ÿปjuntos lograremos tus metas, ganar salud. #nutricion #healthylifestyle #nutricionecuador #diabetes #salud #psiconutricion #bajardepesoโ˜‘ #ganarsalud
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  • Se tenia que decir y se dijo o recordar !
    El pan como todos los alimentos que sean ricos en almidón al pasar por altas temperaturas generan sustancias nocivas como las acrilamidas y se van multiplicado por cada pasada de calor que le vamos dando.
    -
    Antes de aplicar estos métodos poco sostenibles como comer pan congelado , te sugiero siempre reducir el consumo de azúcares añadidos, priorizar carbohidratos ricos en fibra (para alimentar a tu flota intestinal y poder gozar del butirato) y combinar carbohidratos con grasa saludable o proteínas magras ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€โš•๏ธ๐Ÿซถ๐Ÿป
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    #mangagastricaperu #nutricion #diabetes #pancongelado #reducirpeso #healthyfood #nutricionperu #nutricionecuador #healthylifestyle #salud #bariatrica
    Se tenia que decir y se dijo๐Ÿ˜… o recordar ! El pan ๐Ÿฅ–๐Ÿž๐Ÿฅจcomo todos los alimentos que sean ricos en almidón๐Ÿฅ” al pasar por altas temperaturas ๐ŸŒก๏ธ generan sustancias nocivas como las acrilamidas y se van multiplicado por cada pasada de calor que le vamos dando. - Antes de aplicar estos métodos poco sostenibles como comer pan congelado โ„๏ธ , te sugiero siempre reducir el consumo de azúcares añadidos, priorizar carbohidratos ricos en fibra (para alimentar a tu flota intestinal y poder gozar del butirato) y combinar carbohidratos con grasa saludable o proteínas magras ๐Ÿ˜‰๐Ÿ‘ฉ๐Ÿป‍โš•๏ธ๐Ÿซถ๐Ÿป - #mangagastricaperu #nutricion #diabetes #pancongelado #reducirpeso #healthyfood #nutricionperu #nutricionecuador #healthylifestyle #salud #bariatrica
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  • Queridos pacientes ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€โš•๏ธ
    Les cuento que el hígado graso no sólo se da por el consumo de alimentos ricos en grasas sino también, y siendo EL PRINCIPAL CAUSANTE, es por el consumo excesivo de carbohidratos, AZÚCAREScomo los mencionados.
    -
    La ingesta de carbohidratos DESMEDIDO genera que estos se conviertan en TRIGLICÉRIDOS y se almacen en los adipocitos (las células de nuestros rollitos) y en nuestro hígado ๐Ÿ‘Ž๐Ÿฝ
    -
    Con esta información no quiero que ahora seamos drásticos y eliminemos ๐Ÿ™…๐Ÿปโ€โ™€๏ธ TODOS los carbohidratos, hay carbohidratos como los ricos en fibra que su consumo debe ser mayor por sus beneficios, a diferencia de los carbohidratos simples(azúcar, jarabe de maíz,jugos, gaseosa, etc) aún así estos simples pueden estar en nuestra dieta PERO sabiendo cuál es nuestro requerimiento para no abusar y perjudicar nuestro sistema, en especial a nuestro Hígado que es el motor de nuestro metabolismo๐Ÿซถ๐Ÿป

    #nutricion #mangagastricaperu #mangagastrica #nutricionbariatrica #healthy #healthylifestyle #salud #trigliceridos
    Queridos pacientes ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿป‍โš•๏ธ๐ŸคŽ Les cuento que el hígado graso no sólo se da por el consumo de alimentos ricos en grasas ๐Ÿ‘๏ธ sino también, y siendo EL PRINCIPAL CAUSANTE, es por el consumo excesivo de carbohidratos, AZÚCARES๐Ÿฉ๐Ÿญ๐Ÿช๐Ÿงƒcomo los mencionados. - La ingesta de carbohidratos DESMEDIDO genera que estos se conviertan en TRIGLICÉRIDOS y se almacen en los adipocitos (las células de nuestros rollitos) y en nuestro hígado ๐Ÿ‘Ž๐Ÿฝ๐Ÿ˜” - ๐Ÿ‘๏ธCon esta información no quiero que ahora seamos drásticos y eliminemos ๐Ÿ™…๐Ÿป‍โ™€๏ธ TODOS los carbohidratos, hay carbohidratos como los ricos en fibra ๐ŸŒ๐Ÿซ๐Ÿฅ™๐ŸŒฝque su consumo debe ser mayor por sus beneficios, a diferencia de los carbohidratos simples(azúcar, jarabe de maíz,jugos, gaseosa, etc) aún así estos simples pueden estar en nuestra dieta ๐Ÿฝ๏ธ PERO sabiendo cuál es nuestro requerimiento para no abusar y perjudicar nuestro sistema, en especial a nuestro Hígado que es el motor de nuestro metabolismo๐Ÿซถ๐Ÿป #nutricion #mangagastricaperu #mangagastrica #nutricionbariatrica #healthy #healthylifestyle #salud #trigliceridos
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  • Nada es de la noche de mañana, no existe alimento mágico. La magia se da con dosis de constancia y una alimentación balanceada. Quién te dijo que lograr una mejora en tus indicadores de salud es fácil, solo te engaña. Cambiar hábitos es la clave , y es todo un reto; estoy aquí para darte el soporte ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€โš•๏ธ๐Ÿซถ๐Ÿปjuntos lograremos tus metas, ganar salud.
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    Nada es de la noche de mañana, no existe alimento mágico. La magia se da con dosis de constancia y una alimentación balanceada. Quién te dijo que lograr una mejora en tus indicadores de salud es fácil, solo te engaña. Cambiar hábitos es la clave , y es todo un reto; estoy aquí para darte el soporte ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿป‍โš•๏ธ๐Ÿซถ๐Ÿปjuntos lograremos tus metas, ganar salud. #nutricion #healthylifestyle #nutricionecuador #diabetes #salud #psiconutricion #bajardepesoโ˜‘ #ganarsalud
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  • ¡Hola comunidad Regenera! ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€โš•๏ธEste pudín chía de ecoinca es perfecto para cualquier momento del día.Además, es una excelente opción para satisfacer antojos sin sentirte culpable. ¡Vamos a prepararlo juntos!
    -
    Ingredientes:
    - 200ml de leche o bebida vegetal
    - 2-3 cucharas de avena
    - 1-2 cucharitas de chía
    - Arándanos o la fruta que desees
    - 2-3 cucharas de Yogurt griego
    - 1/2 Plátano biscochito (para endulzar y no usar ni stevia ni azúcar)
    -
    Puedes adquirir los ingredientes en @natwasi.oficial
    -
    #bodybuildind #healthyfood #nutrition #nutricion #healthylifestyle #postres #foodie
    #PudínChía #RecetasSaludables #Regeneranutrición&bienestar
    ¡Hola comunidad Regenera! ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿป‍โš•๏ธEste pudín chía de ecoinca ๐Ÿง‹es perfecto para cualquier momento del día.๐ŸŒœโ˜€๏ธAdemás, es una excelente opción para satisfacer antojos sin sentirte culpable. ¡Vamos a prepararlo juntos! - Ingredientes: - 200ml de leche o bebida vegetal ๐Ÿฅ› - 2-3 cucharas de avena ๐Ÿฅฃ - 1-2 cucharitas de chía ๐ŸŒฑ - Arándanos o la fruta que desees ๐Ÿ‡๐Ÿ“๐Ÿซ - 2-3 cucharas de Yogurt griego ๐Ÿฅ› - 1/2 Plátano biscochito (para endulzar y no usar ni stevia ni azúcar) ๐ŸŒ - Puedes adquirir los ingredientes en @natwasi.oficial ๐Ÿ›’ - #bodybuildind #healthyfood #nutrition #nutricion #healthylifestyle #postres #foodie #PudínChía #RecetasSaludables #Regeneranutrición&bienestar
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  • Se tenia que decir y se dijo o recordar !
    El pan como todos los alimentos que sean ricos en almidón al pasar por altas temperaturas generan sustancias nocivas como las acrilamidas y se van multiplicado por cada pasada de calor que le vamos dando.
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    Antes de aplicar estos métodos poco sostenibles como comer pan congelado , te sugiero siempre reducir el consumo de azúcares añadidos, priorizar carbohidratos ricos en fibra (para alimentar a tu flota intestinal y poder gozar del butirato) y combinar carbohidratos con grasa saludable o proteínas magras ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€โš•๏ธ๐Ÿซถ๐Ÿป
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    Se tenia que decir y se dijo๐Ÿ˜… o recordar ! El pan ๐Ÿฅ–๐Ÿž๐Ÿฅจcomo todos los alimentos que sean ricos en almidón๐Ÿฅ” al pasar por altas temperaturas ๐ŸŒก๏ธ generan sustancias nocivas como las acrilamidas y se van multiplicado por cada pasada de calor que le vamos dando. - Antes de aplicar estos métodos poco sostenibles como comer pan congelado โ„๏ธ , te sugiero siempre reducir el consumo de azúcares añadidos, priorizar carbohidratos ricos en fibra (para alimentar a tu flota intestinal y poder gozar del butirato) y combinar carbohidratos con grasa saludable o proteínas magras ๐Ÿ˜‰๐Ÿ‘ฉ๐Ÿป‍โš•๏ธ๐Ÿซถ๐Ÿป - #mangagastricaperu #nutricion #diabetes #pancongelado #reducirpeso #healthyfood #nutricionperu #nutricionecuador #healthylifestyle #salud #bariatrica
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    La ingesta de carbohidratos DESMEDIDO genera que estos se conviertan en TRIGLICÉRIDOS y se almacen en los adipocitos (las células de nuestros rollitos) y en nuestro hígado ๐Ÿ‘Ž๐Ÿฝ
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    Con esta información no quiero que ahora seamos drásticos y eliminemos ๐Ÿ™…๐Ÿปโ€โ™€๏ธ TODOS los carbohidratos, hay carbohidratos como los ricos en fibra que su consumo debe ser mayor por sus beneficios, a diferencia de los carbohidratos simples(azúcar, jarabe de maíz,jugos, gaseosa, etc) aún así estos simples pueden estar en nuestra dieta PERO sabiendo cuál es nuestro requerimiento para no abusar y perjudicar nuestro sistema, en especial a nuestro Hígado que es el motor de nuestro metabolismo๐Ÿซถ๐Ÿป

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    Queridos pacientes ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿป‍โš•๏ธ๐ŸคŽ Les cuento que el hígado graso no sólo se da por el consumo de alimentos ricos en grasas ๐Ÿ‘๏ธ sino también, y siendo EL PRINCIPAL CAUSANTE, es por el consumo excesivo de carbohidratos, AZÚCARES๐Ÿฉ๐Ÿญ๐Ÿช๐Ÿงƒcomo los mencionados. - La ingesta de carbohidratos DESMEDIDO genera que estos se conviertan en TRIGLICÉRIDOS y se almacen en los adipocitos (las células de nuestros rollitos) y en nuestro hígado ๐Ÿ‘Ž๐Ÿฝ๐Ÿ˜” - ๐Ÿ‘๏ธCon esta información no quiero que ahora seamos drásticos y eliminemos ๐Ÿ™…๐Ÿป‍โ™€๏ธ TODOS los carbohidratos, hay carbohidratos como los ricos en fibra ๐ŸŒ๐Ÿซ๐Ÿฅ™๐ŸŒฝque su consumo debe ser mayor por sus beneficios, a diferencia de los carbohidratos simples(azúcar, jarabe de maíz,jugos, gaseosa, etc) aún así estos simples pueden estar en nuestra dieta ๐Ÿฝ๏ธ PERO sabiendo cuál es nuestro requerimiento para no abusar y perjudicar nuestro sistema, en especial a nuestro Hígado que es el motor de nuestro metabolismo๐Ÿซถ๐Ÿป #nutricion #mangagastricaperu #mangagastrica #nutricionbariatrica #healthy #healthylifestyle #salud #trigliceridos
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