• Esto no nació en Silicon Valley...
    Nació del dolor, del miedo y de las ganas de no rendirse más.
    De historias reales, como la tuya, como la mía.
    @pepebariatric
    @baricoach_

    Creamos el Asistente Bariátrico porque un día dijimos:
    “Esto no puede seguir así.”
    Y decidimos construir lo que más necesitábamos en ese momento.

    Gratis. Sin juicios. Con alma, ciencia y mucho, mucho corazón.

    #asistentebariatrico #BariátricaConAlma #saludmentalbariátrica #barilife #transformaciónreal #obesidad #mangagastrica #bypassgastrico #reelsqueinspiran #historiasreales #barialinks #bariatrica
    🎥 Esto no nació en Silicon Valley... Nació del dolor, del miedo y de las ganas de no rendirse más. De historias reales, como la tuya, como la mía. 💔➡💪 @pepebariatric @baricoach_ Creamos el Asistente Bariátrico porque un día dijimos: 🗣️ “Esto no puede seguir así.” Y decidimos construir lo que más necesitábamos en ese momento. ✨ Gratis. Sin juicios. Con alma, ciencia y mucho, mucho corazón. #asistentebariatrico #BariátricaConAlma #saludmentalbariátrica #barilife #transformaciónreal #obesidad #mangagastrica #bypassgastrico #reelsqueinspiran #historiasreales #barialinks #bariatrica
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  • Has recorrido un camino increíble y aún hay más por lograr. Cada pequeño hábito que construyes es un paso hacia la vida que soñaste. No importa si algún día es más difícil, lo importante es seguir adelante con determinación. Recuerda por qué empezaste y todo lo que ya has superado. No estás sola en esto, juntos podemos con todo. Confía en ti, en tu proceso y en que cada elección suma. ¡Sigamos avanzando, porque tu mejor versión ya está en marcha! #coach #bariatrica #mangagastrica #bariatricas #bariatricos #postcirugia #motivation #coachinglife #bariatricsurgery #bariatricsurgery #mentalidad #habitosaludables #creeenti #tupuedes #vamospormas
    🏋️‍♂️🧠🕊️ Has recorrido un camino increíble y aún hay más por lograr. Cada pequeño hábito que construyes es un paso hacia la vida que soñaste. No importa si algún día es más difícil, lo importante es seguir adelante con determinación. Recuerda por qué empezaste y todo lo que ya has superado. No estás sola en esto, juntos podemos con todo. Confía en ti, en tu proceso y en que cada elección suma. ¡Sigamos avanzando, porque tu mejor versión ya está en marcha! ❤️ #coach #bariatrica #mangagastrica🦋🙏🦋 #bariatricas #bariatricos #postcirugia #motivation #coachinglife #bariatricsurgery #bariatricsurgery #mentalidad #habitosaludables #creeenti #tupuedes #vamospormas
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  • Se tenia que decir y se dijo o recordar !
    El pan como todos los alimentos que sean ricos en almidón al pasar por altas temperaturas generan sustancias nocivas como las acrilamidas y se van multiplicado por cada pasada de calor que le vamos dando.
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    Antes de aplicar estos métodos poco sostenibles como comer pan congelado , te sugiero siempre reducir el consumo de azúcares añadidos, priorizar carbohidratos ricos en fibra (para alimentar a tu flota intestinal y poder gozar del butirato) y combinar carbohidratos con grasa saludable o proteínas magras 👩🏻‍⚕️🫶🏻
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    #mangagastricaperu #nutricion #diabetes #pancongelado #reducirpeso #healthyfood #nutricionperu #nutricionecuador #healthylifestyle #salud #bariatrica
    Se tenia que decir y se dijo😅 o recordar ! El pan 🥖🍞🥨como todos los alimentos que sean ricos en almidón🥔 al pasar por altas temperaturas 🌡️ generan sustancias nocivas como las acrilamidas y se van multiplicado por cada pasada de calor que le vamos dando. - Antes de aplicar estos métodos poco sostenibles como comer pan congelado ❄️ , te sugiero siempre reducir el consumo de azúcares añadidos, priorizar carbohidratos ricos en fibra (para alimentar a tu flota intestinal y poder gozar del butirato) y combinar carbohidratos con grasa saludable o proteínas magras 😉👩🏻‍⚕️🫶🏻 - #mangagastricaperu #nutricion #diabetes #pancongelado #reducirpeso #healthyfood #nutricionperu #nutricionecuador #healthylifestyle #salud #bariatrica
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  • Comparativa de mi primer día de operada y de cuando tenía 10 meses de operada y había perdido 52 kilos.
    Mil gracias por estar aquí

    #mangagástrica #mangagastrica #mangagastricaespaña #mangagastricanuevayork #bariatricasleeve #bariatricsurgery #bariatrica #bariatric #perdidadepesosaludable #comidasbariatricas #recetasbariatricas #experienciabariatrica #memorias #estilodevida #cirugiabariatrica #estoygordaysihaysalida #reducciondeestomago #uncafebariatricocon #trastornoporatracon #sadis #cirugiasadis #cirugiabariatricasadis
    Comparativa de mi primer día de operada y de cuando tenía 10 meses de operada y había perdido 52 kilos. Mil gracias por estar aquí ♥️♥️♥️ #mangagástrica #mangagastrica #mangagastricaespaña #mangagastricanuevayork #bariatricasleeve #bariatricsurgery #bariatrica #bariatric #perdidadepesosaludable #comidasbariatricas #recetasbariatricas #experienciabariatrica #memorias #estilodevida #cirugiabariatrica #estoygordaysihaysalida #reducciondeestomago #uncafebariatricocon #trastornoporatracon #sadis #cirugiasadis #cirugiabariatricasadis
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  • Día de ejercicio!!!
    Tú ya lo has hecho?

    #mangagástrica #mangagastrica #mangagastricaespaña #mangagastricanuevayork #bariatricasleeve #bariatricsurgery #bariatrica #bariatric #perdidadepesosaludable #comidasbariatricas #recetasbariatricas #experienciabariatrica #memorias #estilodevida #cirugiabariatrica #estoygordaysihaysalida #reducciondeestomago #uncafebariatricocon #trastornoporatracon #sadis #cirugiasadis #cirugiabariatricasadis
    Día de ejercicio!!! 💪 Tú ya lo has hecho? #mangagástrica #mangagastrica #mangagastricaespaña #mangagastricanuevayork #bariatricasleeve #bariatricsurgery #bariatrica #bariatric #perdidadepesosaludable #comidasbariatricas #recetasbariatricas #experienciabariatrica #memorias #estilodevida #cirugiabariatrica #estoygordaysihaysalida #reducciondeestomago #uncafebariatricocon #trastornoporatracon #sadis #cirugiasadis #cirugiabariatricasadis
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  • CREAR LO IMPOSIBLE, CÓMO GESTIONAR LOS LÍMITES (PARTE III ). HAY 2 POSTS ANTERIORES en mi perfil de Ig (una _doc_con_mangagastrica)
    .
    Buenas noches mis bariatrics & company
    .
    En la vida cotidiana, solo el 5% del tiempo operamos a través de la mente consciente y creativa, mientras que el 95% restante usamos programas y hábitos almacenados en la mente subconsciente.
    .
    Hacer las cosas con pasión: desarrollar lo que nos apasiona y poner ilusión en lo que hacemos mejora mucho los resultados que obtenemos.
    .
    Algunas personas poseen una idea de sí mismas que consideran inamovible. Al contrario, es importante tomar conciencia de lo que podemos cambiar en nuestra mente. El simple hecho de añadir la palabra ‘todavía’ en la frase ‘no puedo hacerlo’ es un pequeño cambio que genera un efecto muy positivo a nivel inconsciente, ya que abre la posibilidad de alcanzar nuevas metas.
    De hecho, todo en la vida proviene de un pensamiento. 
    .
    Nadie puede hacer algo sin antes pensarlo.
    El pensamiento, por tanto, constituye el primer nivel de la creación. El siguiente nivel es la palabra. Es decir, cuando he pensado durante mucho tiempo en querer hacer algo, decirle a alguien lo que quiero hacer sirve para obtener confirmación y darle más sustancia al proyecto. El tercer nivel de creación es la acción, y si la acción está en armonía con el pensamiento y la palabra, permitirá alcanzar los resultados deseados.
    Nuestro poder de creación es ilimitado, pero la confianza que tenemos en nosotros mismos no lo es. Nuestros límites distorsionan la autoestima y esto afecta los resultados que obtenemos.
    .
    Finalmente, las situaciones difíciles son precisamente el escenario más interesante de afrontar, ya que cada uno de nosotros, al fin y al cabo, es el resultado de lo aprendido en contextos complicados.
    .
    Por tanto, en lugar de intentar vivir sin sufrimiento, debemos aprender a vivir el sufrimiento de una forma diferente, utilizándolo para crecer y crear nuevas posibilidades.
    .
    Cuando la adversidad llama, recordemos las palabras de Sigmund Freud: “He sido un hombre afortunado, en la vida nada ha sido fácil para mí”
    .
    Días que te ves y sientes guapa;
    Consejo: INMORTALIZALO, hazme caso 🩷
    .
    #verano2024 #agosto #galicia
    CREAR LO IMPOSIBLE, CÓMO GESTIONAR LOS LÍMITES (PARTE III ). HAY 2 POSTS ANTERIORES en mi perfil de Ig (una _doc_con_mangagastrica) . Buenas noches mis bariatrics & company 😉🫂 . En la vida cotidiana, solo el 5% del tiempo operamos a través de la mente consciente y creativa, mientras que el 95% restante usamos programas y hábitos almacenados en la mente subconsciente. . Hacer las cosas con pasión: desarrollar lo que nos apasiona y poner ilusión en lo que hacemos mejora mucho los resultados que obtenemos. . Algunas personas poseen una idea de sí mismas que consideran inamovible. Al contrario, es importante tomar conciencia de lo que podemos cambiar en nuestra mente. El simple hecho de añadir la palabra ‘todavía’ en la frase ‘no puedo hacerlo’ es un pequeño cambio que genera un efecto muy positivo a nivel inconsciente, ya que abre la posibilidad de alcanzar nuevas metas. De hecho, todo en la vida proviene de un pensamiento.  . Nadie puede hacer algo sin antes pensarlo. El pensamiento, por tanto, constituye el primer nivel de la creación. El siguiente nivel es la palabra. Es decir, cuando he pensado durante mucho tiempo en querer hacer algo, decirle a alguien lo que quiero hacer sirve para obtener confirmación y darle más sustancia al proyecto. El tercer nivel de creación es la acción, y si la acción está en armonía con el pensamiento y la palabra, permitirá alcanzar los resultados deseados. Nuestro poder de creación es ilimitado, pero la confianza que tenemos en nosotros mismos no lo es. Nuestros límites distorsionan la autoestima y esto afecta los resultados que obtenemos. . Finalmente, las situaciones difíciles son precisamente el escenario más interesante de afrontar, ya que cada uno de nosotros, al fin y al cabo, es el resultado de lo aprendido en contextos complicados. . Por tanto, en lugar de intentar vivir sin sufrimiento, debemos aprender a vivir el sufrimiento de una forma diferente, utilizándolo para crecer y crear nuevas posibilidades. . Cuando la adversidad llama, recordemos las palabras de Sigmund Freud: “He sido un hombre afortunado, en la vida nada ha sido fácil para mí”🍀❤️🌟🔥💪 . 📷 Días que te ves y sientes guapa; Consejo: INMORTALIZALO, hazme caso 🪄🩷💋 . #verano2024 #agosto #galicia
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  • Desayuno preferido!!! Tostada de un huevo con queso mozarella fresca y semillas de sesamo. Y de fruta mango.

    #mangagastrica #bypassgastrico #cirugiabariatrica
    Desayuno preferido!!! Tostada de un huevo con queso mozarella fresca y semillas de sesamo. Y de fruta mango. 🥭 #mangagastrica #bypassgastrico #cirugiabariatrica
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  • Cuando nuestra doc @una_doc_con_mangagastrica habló de la densitometria prometió que ya hablaría más en profundidad del tema. Pues, bueno, aquí está. Lo prometido es deuda. Nos trae un podcast cargado de información. Nos cuenta todo lo que debemos saber de la densitometria. Para cualquier duda aquí estamos. Esperamos que os gusten estos últimos podcast médicos que Laura con todo su cariño ha preparado con todas las imágenes para que nos sea más fácil de entender.

    Mil gracias Lauriña

    Mil gracias por estar aquí

    #mangagástrica #mangagastrica #mangagastricaespaña #mangagastricanuevayork #bariatricasleeve #bariatricsurgery #bariatrica #bariatric #perdidadepesosaludable #comidasbariatricas #recetasbariatricas #experienciabariatrica #memorias #estilodevida #cirugiabariatrica #estoygordaysihaysalida #reducciondeestomago #uncafebariatricocon #trastornoporatracon #sadis #cirugiasadis #cirugiabariatricasadis #densitometria

    https://barialinks.net/video/45/Episodio-7-Densitometr%C3%ADa
    Cuando nuestra doc @una_doc_con_mangagastrica habló de la densitometria prometió que ya hablaría más en profundidad del tema. Pues, bueno, aquí está. Lo prometido es deuda. Nos trae un podcast cargado de información. Nos cuenta todo lo que debemos saber de la densitometria. Para cualquier duda aquí estamos. Esperamos que os gusten estos últimos podcast médicos que Laura con todo su cariño ha preparado con todas las imágenes para que nos sea más fácil de entender. Mil gracias Lauriña ♥️ Mil gracias por estar aquí ♥️♥️♥️ #mangagástrica #mangagastrica #mangagastricaespaña #mangagastricanuevayork #bariatricasleeve #bariatricsurgery #bariatrica #bariatric #perdidadepesosaludable #comidasbariatricas #recetasbariatricas #experienciabariatrica #memorias #estilodevida #cirugiabariatrica #estoygordaysihaysalida #reducciondeestomago #uncafebariatricocon #trastornoporatracon #sadis #cirugiasadis #cirugiabariatricasadis #densitometria https://barialinks.net/video/45/Episodio-7-Densitometr%C3%ADa
    BARIALINKS.NET
    Episodio 7 "Densitometría"
    Un café bariátrico con nuestra doc, nace de la necesidad de entender todo lo que rodea al mundo bariátrico, empezando desde entender a la obesidad hasta el día de hoy llevando tiempo operados. Y para ello contamos con la increíble generosidad de nuestra doc...
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  • Pues aquí está. Hemos escrito un libro. "Un café bariátrico con ..." y como su nombre indica es el libro de la 1ª temporada del Podcast. Ahí contamos desde nuestras voces cómo ha sido nuestra historia con sus luces y sus sombras.

    Quiero dar las gracias a todos los que me habéis seguido en esta aventura. Mil gracias por ser tan generosos y abriros tanto.

    @vidasanaconshigo @ruben.salguero._mateo @bariatrica_experience @mangalola2020 @una_doc_con_mangagastrica @newlifestyle.diary @evitandco @nuriabypasseando @tnyvrgs @ahora.me.toca.a.mi @bariatricahoyysiempre @diariodetams @alberdinyc

    Muchas gracias también a los extras que nos han dedicado su tiempo para ayudarnos en nuestro proceso.

    Tenéis el enlace del libro en la bio. Si no lo encuentras en tu amazon sólo escribe el título y te saldrá.

    Mil gracias por estar aquí

    #mangagástrica #mangagastrica #mangagastricaespaña #mangagastricanuevayork #bariatricasleeve #bariatricsurgery #bariatrica #bariatric #perdidadepesosaludable #comidasbariatricas #recetasbariatricas #experienciabariatrica #memorias #estilodevida #cirugiabariatrica #estoygordaysihaysalida #reducciondeestomago #uncafebariatricocon #trastornoporatracon #sadis #cirugiasadis #cirugiabariatricasadis #tuhogarbariatrico
    Pues aquí está. Hemos escrito un libro. "Un café bariátrico con ..." y como su nombre indica es el libro de la 1ª temporada del Podcast. Ahí contamos desde nuestras voces cómo ha sido nuestra historia con sus luces y sus sombras. Quiero dar las gracias a todos los que me habéis seguido en esta aventura. Mil gracias por ser tan generosos y abriros tanto. @vidasanaconshigo @ruben.salguero._mateo @bariatrica_experience @mangalola2020 @una_doc_con_mangagastrica @newlifestyle.diary @evitandco @nuriabypasseando @tnyvrgs @ahora.me.toca.a.mi @bariatricahoyysiempre @diariodetams @alberdinyc Muchas gracias también a los extras que nos han dedicado su tiempo para ayudarnos en nuestro proceso. Tenéis el enlace del libro en la bio. Si no lo encuentras en tu amazon sólo escribe el título y te saldrá. Mil gracias por estar aquí ♥️♥️♥️ #mangagástrica #mangagastrica #mangagastricaespaña #mangagastricanuevayork #bariatricasleeve #bariatricsurgery #bariatrica #bariatric #perdidadepesosaludable #comidasbariatricas #recetasbariatricas #experienciabariatrica #memorias #estilodevida #cirugiabariatrica #estoygordaysihaysalida #reducciondeestomago #uncafebariatricocon #trastornoporatracon #sadis #cirugiasadis #cirugiabariatricasadis #tuhogarbariatrico
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  • Pues una bariatrica mas, operada el 8 de abril del 2024 de manga a traves de servidigest en Barcelona, de momento llevo 22kg perdidos, voy poquito a poco y pasito a paso, y luchando como tod@s.

    #bariatrica #mangagastrica
    Pues una bariatrica mas, operada el 8 de abril del 2024 de manga a traves de servidigest en Barcelona, de momento llevo 22kg perdidos, voy poquito a poco y pasito a paso, y luchando como tod@s. #bariatrica #mangagastrica
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  • Has recorrido un camino increíble y aún hay más por lograr. Cada pequeño hábito que construyes es un paso hacia la vida que soñaste. No importa si algún día es más difícil, lo importante es seguir adelante con determinación. Recuerda por qué empezaste y todo lo que ya has superado. No estás sola en esto, juntos podemos con todo. Confía en ti, en tu proceso y en que cada elección suma. ¡Sigamos avanzando, porque tu mejor versión ya está en marcha! #coach #bariatrica #mangagastrica #bariatricas #bariatricos #postcirugia #motivation #coachinglife #bariatricsurgery #bariatricsurgery #mentalidad #habitosaludables #creeenti #tupuedes #vamospormas
    🏋️‍♂️🧠🕊️ Has recorrido un camino increíble y aún hay más por lograr. Cada pequeño hábito que construyes es un paso hacia la vida que soñaste. No importa si algún día es más difícil, lo importante es seguir adelante con determinación. Recuerda por qué empezaste y todo lo que ya has superado. No estás sola en esto, juntos podemos con todo. Confía en ti, en tu proceso y en que cada elección suma. ¡Sigamos avanzando, porque tu mejor versión ya está en marcha! ❤️ #coach #bariatrica #mangagastrica🦋🙏🦋 #bariatricas #bariatricos #postcirugia #motivation #coachinglife #bariatricsurgery #bariatricsurgery #mentalidad #habitosaludables #creeenti #tupuedes #vamospormas
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  • Magnífico Podcast de nuestra doc @una_doc_con_mangagastrica
    Magnífico Podcast de nuestra doc @una_doc_con_mangagastrica
    Cuando nuestra doc @una_doc_con_mangagastrica habló de la densitometria prometió que ya hablaría más en profundidad del tema. Pues, bueno, aquí está. Lo prometido es deuda. Nos trae un podcast cargado de información. Nos cuenta todo lo que debemos saber de la densitometria. Para cualquier duda aquí estamos. Esperamos que os gusten estos últimos podcast médicos que Laura con todo su cariño ha preparado con todas las imágenes para que nos sea más fácil de entender.

    Mil gracias Lauriña

    Mil gracias por estar aquí

    #mangagástrica #mangagastrica #mangagastricaespaña #mangagastricanuevayork #bariatricasleeve #bariatricsurgery #bariatrica #bariatric #perdidadepesosaludable #comidasbariatricas #recetasbariatricas #experienciabariatrica #memorias #estilodevida #cirugiabariatrica #estoygordaysihaysalida #reducciondeestomago #uncafebariatricocon #trastornoporatracon #sadis #cirugiasadis #cirugiabariatricasadis #densitometria

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    Episodio 7 "Densitometría"
    Un café bariátrico con nuestra doc, nace de la necesidad de entender todo lo que rodea al mundo bariátrico, empezando desde entender a la obesidad hasta el día de hoy llevando tiempo operados. Y para ello contamos con la increíble generosidad de nuestra doc...
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  • Aquí está uno de los episodios que más nos habéis pedido. En esta ocasión lo hacemos de manera diferente ya que nuestra doc @una_doc_con_mangagastrica ha hecho un trabajazo y esta vez nos lo explica a modo de presentación con unos dibujos muy fáciles de entender y que vienen de una ponencia de cirujanos Bariatricos en Madrid. Spoiler! En este podcast me entero de algo que me hicieron a mi en mi Manga y estoy aún que no salgo de mi asombro.

    Disfrutarlo! La información es poder y poder entender lo que nos pasa y lo que nos hacen.

    Mil gracias Lauriña @una_doc_con_mangagastrica

    Mil gracias por estar aquí

    https://barialinks.net/video/40/Un-cafe-baria-trico-con-nuestra-Doc-Episodio-5-Manga

    #mangagástrica #mangagastrica #mangagastricaespaña #mangagastricanuevayork #bariatricasleeve #bariatricsurgery #bariatrica #bariatric #perdidadepesosaludable #comidasbariatricas #recetasbariatricas #experienciabariatrica #memorias #estilodevida #cirugiabariatrica #estoygordaysihaysalida #reducciondeestomago #uncafebariatricocon #trastornoporatracon #sadis #cirugiasadis #cirugiabariatricasadis
    Aquí está uno de los episodios que más nos habéis pedido. En esta ocasión lo hacemos de manera diferente ya que nuestra doc @una_doc_con_mangagastrica ha hecho un trabajazo y esta vez nos lo explica a modo de presentación con unos dibujos muy fáciles de entender y que vienen de una ponencia de cirujanos Bariatricos en Madrid. Spoiler! En este podcast me entero de algo que me hicieron a mi en mi Manga y estoy aún que no salgo de mi asombro. Disfrutarlo! La información es poder y poder entender lo que nos pasa y lo que nos hacen. Mil gracias Lauriña @una_doc_con_mangagastrica Mil gracias por estar aquí https://barialinks.net/video/40/Un-cafe-baria-trico-con-nuestra-Doc-Episodio-5-Manga #mangagástrica #mangagastrica #mangagastricaespaña #mangagastricanuevayork #bariatricasleeve #bariatricsurgery #bariatrica #bariatric #perdidadepesosaludable #comidasbariatricas #recetasbariatricas #experienciabariatrica #memorias #estilodevida #cirugiabariatrica #estoygordaysihaysalida #reducciondeestomago #uncafebariatricocon #trastornoporatracon #sadis #cirugiasadis #cirugiabariatricasadis
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    Episodio 5 "Manga Gástrica y Técnicas...
    Un café bariátrico con nuestra doc, nace de la necesidad de entender todo lo que rodea al mundo bariátrico, empezando desde entender a la obesidad hasta el día de hoy llevando tiempo operados. Y para ello contamos con la increíble generosidad de nuestra doc...
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  • Queridos pacientes 👩🏻‍⚕️
    Les cuento que el hígado graso no sólo se da por el consumo de alimentos ricos en grasas sino también, y siendo EL PRINCIPAL CAUSANTE, es por el consumo excesivo de carbohidratos, AZÚCAREScomo los mencionados.
    -
    La ingesta de carbohidratos DESMEDIDO genera que estos se conviertan en TRIGLICÉRIDOS y se almacen en los adipocitos (las células de nuestros rollitos) y en nuestro hígado 👎🏽
    -
    Con esta información no quiero que ahora seamos drásticos y eliminemos 🙅🏻‍♀️ TODOS los carbohidratos, hay carbohidratos como los ricos en fibra que su consumo debe ser mayor por sus beneficios, a diferencia de los carbohidratos simples(azúcar, jarabe de maíz,jugos, gaseosa, etc) aún así estos simples pueden estar en nuestra dieta PERO sabiendo cuál es nuestro requerimiento para no abusar y perjudicar nuestro sistema, en especial a nuestro Hígado que es el motor de nuestro metabolismo🫶🏻

    #nutricion #mangagastricaperu #mangagastrica #nutricionbariatrica #healthy #healthylifestyle #salud #trigliceridos
    Queridos pacientes 👩🏻‍⚕️🤎 Les cuento que el hígado graso no sólo se da por el consumo de alimentos ricos en grasas 👁️ sino también, y siendo EL PRINCIPAL CAUSANTE, es por el consumo excesivo de carbohidratos, AZÚCARES🍩🍭🍪🧃como los mencionados. - La ingesta de carbohidratos DESMEDIDO genera que estos se conviertan en TRIGLICÉRIDOS y se almacen en los adipocitos (las células de nuestros rollitos) y en nuestro hígado 👎🏽😔 - 👁️Con esta información no quiero que ahora seamos drásticos y eliminemos 🙅🏻‍♀️ TODOS los carbohidratos, hay carbohidratos como los ricos en fibra 🍌🫐🥙🌽que su consumo debe ser mayor por sus beneficios, a diferencia de los carbohidratos simples(azúcar, jarabe de maíz,jugos, gaseosa, etc) aún así estos simples pueden estar en nuestra dieta 🍽️ PERO sabiendo cuál es nuestro requerimiento para no abusar y perjudicar nuestro sistema, en especial a nuestro Hígado que es el motor de nuestro metabolismo🫶🏻 #nutricion #mangagastricaperu #mangagastrica #nutricionbariatrica #healthy #healthylifestyle #salud #trigliceridos
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  • CREAR LO IMPOSIBLE, COMO GESTIONAR LO IMPOSIBLE (PARTE II)

    Creencias más dañinas que cultivamos inconscientemente:
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    “Este no es el momento adecuado»

    La procrastinación es un problema grave que puede hacernos perder oportunidades únicas. En realidad, detrás de la creencia de que no es el momento adecuado, muy a menudo se esconde falta de motivación o miedo. La vida siempre conlleva un cierto grado de incertidumbre y debemos estar dispuestos a asumir al menos un riesgo mínimo. Si encontramos una razón para luchar, también encontraremos los medios en el camino, pero hay que ponerse en marcha.

    «No soy un experto»

    La sociedad de la especialización nos ha hecho creer que si no somos lo suficientemente buenos en algo, es mejor ni siquiera intentarlo. Sin embargo, este camino no deja espacio para el aprendizaje y el crecimiento. Lo cierto es que nadie nació enseñado, y los que hoy son expertos en algo, ayer no lo eran. Lo que los hace diferentes es el tiempo y el esfuerzo que dedicaron a esta pasión. El talento sin perseverancia se vuelve inútil. Debemos recordar que para disfrutar la mayoría de las cosas de la vida, no es necesario hacerlas a la perfección. El perfeccionismo es otra barrera que impide avanzar.

    “Voy a fracasar»

    Henry Ford dijo: “Tanto si crees que puedes, como si piensas que no puedes, de cualquier manera tienes razón». El caso es que tu mente es tu mejor aliado o tu peor enemigo. Por supuesto, una dosis de negatividad (precaución) estratégica puede ser útil, ya que ayuda a prepararse para lo peor. Pero pensar de antemano que fracasarás implica adoptar una actitud derrotista que solo consumirá tu motivación y tu energía. No se trata tampoco de ser ciegamente optimistas, sino de recordar que la esperanza es nuestro motor más poderoso.
    Busca conocimiento, no información. Piensa en las enseñanzas que tus experiencias pueden dejarte.
    Enfócate en los principios: entender las leyes que rigen los fenómenos del mundo, no las reglas individuales y temporales.
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    Fortalecer nuestra autoconciencia y autoestima nos ayudará a ampliar el horizonte de los desafíos posibles
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    Mis nuevos tatuajes
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    Feliz sábado Baricompis, Comunidad bariátrica y todos los que andáis por aquí!!
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    CREAR LO IMPOSIBLE, COMO GESTIONAR LO IMPOSIBLE (PARTE II) Creencias más dañinas que cultivamos inconscientemente: . 🔥“Este no es el momento adecuado» La procrastinación es un problema grave que puede hacernos perder oportunidades únicas. En realidad, detrás de la creencia de que no es el momento adecuado, muy a menudo se esconde falta de motivación o miedo. La vida siempre conlleva un cierto grado de incertidumbre y debemos estar dispuestos a asumir al menos un riesgo mínimo. Si encontramos una razón para luchar, también encontraremos los medios en el camino, pero hay que ponerse en marcha. 🔥«No soy un experto» La sociedad de la especialización nos ha hecho creer que si no somos lo suficientemente buenos en algo, es mejor ni siquiera intentarlo. Sin embargo, este camino no deja espacio para el aprendizaje y el crecimiento. Lo cierto es que nadie nació enseñado, y los que hoy son expertos en algo, ayer no lo eran. Lo que los hace diferentes es el tiempo y el esfuerzo que dedicaron a esta pasión. El talento sin perseverancia se vuelve inútil. Debemos recordar que para disfrutar la mayoría de las cosas de la vida, no es necesario hacerlas a la perfección. El perfeccionismo es otra barrera que impide avanzar. 🔥“Voy a fracasar» Henry Ford dijo: “Tanto si crees que puedes, como si piensas que no puedes, de cualquier manera tienes razón». El caso es que tu mente es tu mejor aliado o tu peor enemigo. Por supuesto, una dosis de negatividad (precaución) estratégica puede ser útil, ya que ayuda a prepararse para lo peor. Pero pensar de antemano que fracasarás implica adoptar una actitud derrotista que solo consumirá tu motivación y tu energía. No se trata tampoco de ser ciegamente optimistas, sino de recordar que la esperanza es nuestro motor más poderoso. Busca conocimiento, no información. Piensa en las enseñanzas que tus experiencias pueden dejarte. Enfócate en los principios: entender las leyes que rigen los fenómenos del mundo, no las reglas individuales y temporales. . 🛑Fortalecer nuestra autoconciencia y autoestima nos ayudará a ampliar el horizonte de los desafíos posibles🛑 . 📷 Mis nuevos tatuajes🍀🪄 . Feliz sábado Baricompis, Comunidad bariátrica y todos los que andáis por aquí!! . Mi cuenta de Ig es igual que aquí @una_doc_con _mangagastrica ❤️❤️❤️🍀🍀🍀
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