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2025-04-15 18:03:12

El grounding, o "conexión a la tierra", es una práctica que busca equilibrar nuestra energía al estar en contacto directo con la naturaleza.

Beneficios del grounding:
✔ Reduce el estrés y la ansiedad
✔ Mejora el sueño
✔ Aumenta los niveles de energía
✔ Fortalece el sistema inmunológico
✔ Promueve la salud mental y emocional

Prueba el grounding en tu próxima caminata al aire libre o simplemente descalzo en tu jardín. ¡Conéctate con la naturaleza y siente los beneficios!

¿Has probado el grounding antes? Cuéntanos en comentarios.

#Grounding #ConexiónConLaTierra #BienestarNatural #SaludYEquilibrio #CuerpoYmente

El grounding, o "conexión a la tierra", es una práctica que busca equilibrar nuestra energía al estar en contacto directo con la naturaleza. 🌱✨ 🔹 Beneficios del grounding: ✔ Reduce el estrés y la ansiedad ✔ Mejora el sueño ✔ Aumenta los niveles de energía ✔ Fortalece el sistema inmunológico ✔ Promueve la salud mental y emocional ✨ Prueba el grounding en tu próxima caminata al aire libre o simplemente descalzo en tu jardín. ¡Conéctate con la naturaleza y siente los beneficios! 💙 📍 ¿Has probado el grounding antes? Cuéntanos en comentarios. 👇 #Grounding #ConexiónConLaTierra #BienestarNatural #SaludYEquilibrio #CuerpoYmente

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Gerardo.bariactive

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2025-02-12 15:33:09

Para muchos, perder peso no es solo una cuestión estética; es un cambio profundo que afecta todos los aspectos de la vida.

Hoy quiero compartir esta historia que, después de meses de esfuerzo y dedicación, logró algo increíble: pudo hacer su trabajo como siempre lo soñó.

El peso que antes sentía en su cuerpo, ahora lo ha dejado atrás. Ya no es solo un cambio físico, sino la libertad de moverse sin restricciones, de sentirse con energía y de alcanzar metas que antes parecían imposibles.

¿Lo más importante? No se trató solo de la balanza, sino de recuperar la confianza en sí mismo/a, de creer en su capacidad y de trabajar cada día para alcanzar lo que siempre soñó.

Lo que realmente cambia cuando te cuidas es tu visión del mundo y de ti mismo. Porque cuando te sientes bien, puedes conquistar cualquier sueño que tengas.

Este es solo el comienzo de lo que puede lograr. Si ella puede, tú también.

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#CambioDeVida #SueñosCumplidos #PerderPesoConSentido #Motivación #Bienestar #AmorPropio #SaludYFelicidad #EnergíaPositiva

Para muchos, perder peso no es solo una cuestión estética; es un cambio profundo que afecta todos los aspectos de la vida. 🧠❤️ Hoy quiero compartir esta historia que, después de meses de esfuerzo y dedicación, logró algo increíble: pudo hacer su trabajo como siempre lo soñó. 🌟 El peso que antes sentía en su cuerpo, ahora lo ha dejado atrás. Ya no es solo un cambio físico, sino la libertad de moverse sin restricciones, de sentirse con energía y de alcanzar metas que antes parecían imposibles. 🙌💪 🔑 ¿Lo más importante? No se trató solo de la balanza, sino de recuperar la confianza en sí mismo/a, de creer en su capacidad y de trabajar cada día para alcanzar lo que siempre soñó. 🌱 Lo que realmente cambia cuando te cuidas es tu visión del mundo y de ti mismo. Porque cuando te sientes bien, puedes conquistar cualquier sueño que tengas. 🌍💫 Este es solo el comienzo de lo que puede lograr. Si ella puede, tú también. 💚 . . . #CambioDeVida #SueñosCumplidos #PerderPesoConSentido #Motivación #Bienestar #AmorPropio #SaludYFelicidad #EnergíaPositiva

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2025-02-07 22:30:02

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No estás solo en este camino. En Barialinks puedes conocer y compartir experiencias con personas que entienden tu proceso, desde pacientes hasta expertos.

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📲 5 razones para unirte a Barialinks ¡La plataforma social de obesidad y bariatría! 💙✨ Conecta con personas como tú 🤝 No estás solo en este camino. En Barialinks puedes conocer y compartir experiencias con personas que entienden tu proceso, desde pacientes hasta expertos. Encuentra profesionales especializados 👨‍⚕️👩‍⚕️ Accede a expertos en nutrición, psicología, entrenamiento y más. Todo en un solo lugar y con un enfoque en la salud bariátrica. Aprende con contenido exclusivo 📚 Foros, blogs y cursos diseñados para ti. Mantente informado con contenido confiable sobre tu bienestar y proceso bariátrico. Descubre productos y servicios 🛒 Un marketplace especializado. Encuentra suplementos, herramientas y servicios diseñados para pacientes bariátricos. Crea tu propio espacio 🌟 Forma parte activa de la comunidad. Crea grupos, comparte tu historia y hasta promociona tus propios servicios si eres profesional.

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2024-10-15 21:05:38

¡Atención, comunidad bariátrica! En nuestro último video, la Lic. Ada Del Solar te cuenta todo sobre las bebidas que debes evitar para mantener tu salud en óptimas condiciones.

Desde bebidas alcohólicas que pueden afectar tu recuperación, hasta las gaseosas que aportan calorías vacías. También hablamos de bebidas energizantes y hidratantes que no son lo que parecen, así como del café y el té que podrían complicar tu proceso.

¡Descubre cómo hacer elecciones más saludables y potenciar tu bienestar! ¡No te lo pierdas!

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🚫🥤 ¡Atención, comunidad bariátrica! En nuestro último video, la Lic. Ada Del Solar te cuenta todo sobre las bebidas que debes evitar para mantener tu salud en óptimas condiciones. 🔍 Desde bebidas alcohólicas 🍷 que pueden afectar tu recuperación, hasta las gaseosas 🥤 que aportan calorías vacías. También hablamos de bebidas energizantes ⚡ y hidratantes que no son lo que parecen, así como del café ☕ y el té 🍵 que podrían complicar tu proceso. ¡Descubre cómo hacer elecciones más saludables y potenciar tu bienestar! 💪✨ ¡No te lo pierdas! #cirugiabariatrica #salud #bienestar #bariactive #regeneranb #mangagastrica #alimentacion #nutricionbariatrica

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2025-02-03 19:44:23

NUTRICIÓN BARIÁTRICA - ATENCION ONLINE Digital Nuevo

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Nutrición bariátrica

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Transforma tu bienestar con Regenera Nutrición y Bienestar . Atendemos pacientes bariátricos de manera online, sin importar en qué país te encuentres. ¡Comienza tu camino hacia una vida más saludable hoy mismo! 🍽 #NutriciónBariátrica #AtenciónOnline #RegeneraNutrición

Transforma tu bienestar con Regenera Nutrición y Bienestar . Atendemos pacientes bariátricos de manera online, sin importar en qué país te encuentres. ¡Comienza tu camino hacia una vida más saludable hoy mismo! 🍽 #NutriciónBariátrica #AtenciónOnline #RegeneraNutrición

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Gerardo.bariactive

2024-08-28 17:50:53

Buenas tardes, paso a comentarles que esta semana he publicado un nuevo episodio con Esther Holgado (@esther_holgado), exploramos su transformación de paciente a coach bariátrica.

Esther nos cuenta su historia personal, cómo superó los obstáculos en su camino hacia el éxito bariátrico, y cómo eso la inspiró a dedicarse a ayudar a otros.
Es un relato de superación, motivación y pasión por el bienestar.

#bariátrica #transformación #coachbariátrica #saludmental #motivación

Pueden escucharlo por este enlace

https://open.spotify.com/episode/389iaEUnVDtTtuh1MQkEop?si=21c46db777604d7c

Buenas tardes, paso a comentarles que esta semana he publicado un nuevo episodio con Esther Holgado (@esther_holgado), exploramos su transformación de paciente a coach bariátrica. Esther nos cuenta su historia personal, cómo superó los obstáculos en su camino hacia el éxito bariátrico, y cómo eso la inspiró a dedicarse a ayudar a otros. Es un relato de superación, motivación y pasión por el bienestar. #bariátrica #transformación #coachbariátrica #saludmental #motivación Pueden escucharlo por este enlace 👇👇👇 https://open.spotify.com/episode/389iaEUnVDtTtuh1MQkEop?si=21c46db777604d7c

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2024-11-07 19:41:51

Es común experimentar cambios en el ciclo menstrual después de una cirugía bariátrica.

Estos cambios son, en general, positivos y se relacionan con la pérdida de peso y las mejoras en la salud metabólica. Sin embargo, es importante comprender por qué ocurren y qué puedes esperar.

En general, los cambios menstruales después de la cirugía bariátrica son una señal positiva de que tu cuerpo está respondiendo bien al tratamiento.

Sin embargo, es importante estar atenta a cualquier síntoma inusual.

Y ya sabes.. si tienes alguna pregunta, no dudes en contactarnos.
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#bariactive #cirugiabariatrica #salud #bienestar #ciclomenstrual

👉Es común experimentar cambios en el ciclo menstrual después de una cirugía bariátrica. 👉Estos cambios son, en general, positivos y se relacionan con la pérdida de peso y las mejoras en la salud metabólica. Sin embargo, es importante comprender por qué ocurren y qué puedes esperar. ➡️En general, los cambios menstruales después de la cirugía bariátrica son una señal positiva de que tu cuerpo está respondiendo bien al tratamiento. Sin embargo, es importante estar atenta a cualquier síntoma inusual.🧐 📲 Y ya sabes.. si tienes alguna pregunta, no dudes en contactarnos. . . #bariactive #cirugiabariatrica #salud #bienestar #ciclomenstrual

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2024-09-11 15:16:53

¿Ejercicio supervisado por un Entrenador bariátrico tras bajar de peso?

¡Felicidades por alcanzar tu meta de peso! Sin duda, has logrado un gran avance en tu salud y bienestar.

Pero, ¿y ahora qué?

Si te preguntas si necesitas seguir con ejercicio supervisado por un Entrenador bariátrico , la respuesta es un rotundo ¡sí!.

La supervisión de un Entrenador bariátrico te permitirá:

Ejercitarte de forma segura y efectiva.

Alcanzar tus objetivos de manera eficiente.

Prevenir lesiones y mejorar tu salud en general.

¡No dejes que tu esfuerzo por bajar de peso se pierda! Consulta con un Entrenador bariátrico y comienza a disfrutar de los beneficios del ejercicio supervisado.

#ejercicio #salud #bienestar #bajardepeso #recuperacion #prevencion #motivacion #entrenamientobariatrico

https://www.instagram.com/p/C-f3OhSv6eh/

🤔¿Ejercicio supervisado por un Entrenador bariátrico tras bajar de peso? 🙌¡Felicidades por alcanzar tu meta de peso! Sin duda, has logrado un gran avance en tu salud y bienestar. Pero, ¿y ahora qué?☝️ ➡️Si te preguntas si necesitas seguir con ejercicio supervisado por un Entrenador bariátrico , la respuesta es un rotundo ¡sí!. La supervisión de un Entrenador bariátrico te permitirá: Ejercitarte de forma segura y efectiva. Alcanzar tus objetivos de manera eficiente. Prevenir lesiones y mejorar tu salud en general. ¡No dejes que tu esfuerzo por bajar de peso se pierda! Consulta con un Entrenador bariátrico y comienza a disfrutar de los beneficios del ejercicio supervisado.🚀 #ejercicio #salud #bienestar #bajardepeso #recuperacion #prevencion #motivacion #entrenamientobariatrico https://www.instagram.com/p/C-f3OhSv6eh/

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Gerardo P.A. | Tratamiento para pacientes bariátricos on Instagram: "🤔¿Ejercicio supervisado por un Entrenador bariátrico tras bajar de peso? 🙌¡Felicidades por alcanzar tu meta de peso! Sin duda, has logrado un gran avance en tu salud y bienestar. Pero, ¿y ahora qué?☝️ ➡️Si te preguntas si necesitas seguir con ejercicio supervisado por un Entrenador bariátrico , la respuesta es un rotundo ¡sí!. La supervisión de un Entrenador bariátrico te permitirá: Ejercitarte de forma segura y efectiva. Alcanzar tus objetivos de manera eficiente. Prevenir lesiones y mejorar tu salud en general. ¡No dejes que tu esfuerzo por bajar de peso se pierda! Consulta con un Entrenador bariátrico y comienza a disfrutar de los beneficios del ejercicio supervisado.🚀 #kinesiología #ejercicio #salud #bienestar #bajodepeso #recuperación #prevención #motivación"
12 likes, 0 comments - bari.active on August 10, 2024: "🤔¿Ejercicio supervisado por un Entrenador bariátrico tras bajar de peso? 🙌¡Felicidades por alcanzar tu meta de peso! Sin duda, has logrado un gran avance en tu salud y bienestar. Pero, ¿y ahora qué?☝️ ➡️Si te preguntas si necesitas seguir con ejercicio supervisado por un Entrenador bariátrico , la respuesta es un rotundo ¡sí!. La supervisión de un Entrenador bariátrico te permitirá: Ejercitarte de forma segura y efectiva. Alcanzar tus objetivos de manera eficiente. Prevenir lesiones y mejorar tu salud en general. ¡No dejes que tu esfuerzo por bajar de peso se pierda! Consulta con un Entrenador bariátrico y comienza a disfrutar de los beneficios del ejercicio supervisado.🚀 #kinesiología #ejercicio #salud #bienestar #bajodepeso #recuperación #prevención #motivación".

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Gerardo.bariactive

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2025-01-14 19:34:49

No se trata solo de números en la balanza, sino de compromiso, esfuerzo y de cada pequeño paso hacia tu objetivo. La disciplina no es fácil, pero es la clave para transformar no solo tu cuerpo, sino tu mente y tu vida.

Cuando eres constante, te das cuenta de que los límites están en tu mente. Cada día que decides seguir adelante, te acercas más a una versión de ti mismo/a más fuerte, más saludable y más feliz.

Lo que empieza como un desafío, se convierte en un estilo de vida que te abre puertas a nuevas oportunidades, confianza y bienestar. Los resultados van más allá de lo físico: te transforma por dentro y por fuera.

Recuerda: con disciplina, todo es posible. ¡Sigue adelante, porque el esfuerzo de hoy te llevará a lugares que ni imaginas!

#Disciplina #CambioDeVida #MotivaciónDiaria #Transformación #SaludYBienestar #bariactive #cirugiabariatrica

☝️No se trata solo de números en la balanza, sino de compromiso, esfuerzo y de cada pequeño paso hacia tu objetivo. La disciplina no es fácil, pero es la clave para transformar no solo tu cuerpo, sino tu mente y tu vida. 🌱 Cuando eres constante, te das cuenta de que los límites están en tu mente. Cada día que decides seguir adelante, te acercas más a una versión de ti mismo/a más fuerte, más saludable y más feliz. 🌟 👉Lo que empieza como un desafío, se convierte en un estilo de vida que te abre puertas a nuevas oportunidades, confianza y bienestar. Los resultados van más allá de lo físico: te transforma por dentro y por fuera. 💪Recuerda: con disciplina, todo es posible. ¡Sigue adelante, porque el esfuerzo de hoy te llevará a lugares que ni imaginas! 💥 #Disciplina #CambioDeVida #MotivaciónDiaria #Transformación #SaludYBienestar #bariactive #cirugiabariatrica

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BARIACTIVE

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2024-10-29 18:16:17 5.0

Transformar la tristeza en acción es un acto de valentía y empoderamiento.

"Pasé de llorar por no verme como quería, a hacer algo para dejar de lamentarme”…

¿Cuantas veces te has replanteado esto?

Al principio es difícil cambiar hábitos, pero poco a poco te vas sintiendo más fuerte y segura de vos misma. Cada pequeño logro, como correr un poco más o probar una nueva receta saludable, debe ser una motivación para seguir adelante.

El verdadero cambio empieza desde dentro y, con esfuerzo y dedicación, puedes alcanzar cualquier objetivo que te propongas.
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#Bariactive #cirugiabariatrica #salud #bienestar #cambios #proceso #motivación

💫Transformar la tristeza en acción es un acto de valentía y empoderamiento.💪 "Pasé de llorar por no verme como quería, a hacer algo para dejar de lamentarme”… 🤔¿Cuantas veces te has replanteado esto? 👉Al principio es difícil cambiar hábitos, pero poco a poco te vas sintiendo más fuerte y segura de vos misma. Cada pequeño logro, como correr un poco más o probar una nueva receta saludable, debe ser una motivación para seguir adelante.🚀 👏El verdadero cambio empieza desde dentro y, con esfuerzo y dedicación, puedes alcanzar cualquier objetivo que te propongas. . . #Bariactive #cirugiabariatrica #salud #bienestar #cambios #proceso #motivación

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2024-02-28 23:56:49

La Importancia de la Suplementación Bariátrica en la Salud Postoperatoria

La cirugía bariátrica ha demostrado ser una herramienta eficaz en la lucha contra la obesidad severa y sus complicaciones asociadas. Sin embargo, este procedimiento no solo implica cambios en la anatomía del paciente, sino también en su fisiología y en la forma en que el cuerpo procesa los nutrientes. Es por eso que la suplementación bariátrica juega un papel crucial en la salud y el bienestar a largo plazo de quienes se someten a este tipo de intervención.

Suplementos Esenciales

Para contrarrestar estas deficiencias, los médicos recomiendan una suplementación adecuada que incluya vitaminas y minerales específicos, como hierro, calcio, vitamina D, vitamina B12 y ácido fólico. Estos nutrientes son esenciales para diversas funciones del cuerpo, incluido el mantenimiento de la salud ósea, la producción de glóbulos rojos y blancos, y el apoyo al sistema nervioso.

La proteína también es fundamental en la dieta de un paciente bariátrico. Ayuda a preservar la masa muscular magra durante la pérdida de peso y promueve la saciedad, lo que puede ayudar a controlar el hambre y evitar la recuperación de peso. Los suplementos de proteínas, como los batidos o las barras de proteínas, son una forma conveniente de asegurar una ingesta adecuada.

No dejes que las deficiencias afecten tu salud, en @bariamix encontrarás vitaminas, minerales y una amplia variedad de sabores en proteína whey y vegana, adecuada según los requerimientos del procedimiento al que te has sometido o al que estas por realizar.

Si tienes dudas escríbenos, con gusto te acompañaremos en este proceso!

#bariamix #proteína #suplementos #vitaminas #minerales #cirugíabariátrica

La Importancia de la Suplementación Bariátrica en la Salud Postoperatoria La cirugía bariátrica ha demostrado ser una herramienta eficaz en la lucha contra la obesidad severa y sus complicaciones asociadas. Sin embargo, este procedimiento no solo implica cambios en la anatomía del paciente, sino también en su fisiología y en la forma en que el cuerpo procesa los nutrientes. Es por eso que la suplementación bariátrica juega un papel crucial en la salud y el bienestar a largo plazo de quienes se someten a este tipo de intervención. Suplementos Esenciales Para contrarrestar estas deficiencias, los médicos recomiendan una suplementación adecuada que incluya vitaminas y minerales específicos, como hierro, calcio, vitamina D, vitamina B12 y ácido fólico. Estos nutrientes son esenciales para diversas funciones del cuerpo, incluido el mantenimiento de la salud ósea, la producción de glóbulos rojos y blancos, y el apoyo al sistema nervioso. La proteína también es fundamental en la dieta de un paciente bariátrico. Ayuda a preservar la masa muscular magra durante la pérdida de peso y promueve la saciedad, lo que puede ayudar a controlar el hambre y evitar la recuperación de peso. Los suplementos de proteínas, como los batidos o las barras de proteínas, son una forma conveniente de asegurar una ingesta adecuada. No dejes que las deficiencias afecten tu salud, en @bariamix encontrarás vitaminas, minerales y una amplia variedad de sabores en proteína whey y vegana, adecuada según los requerimientos del procedimiento al que te has sometido o al que estas por realizar. Si tienes dudas escríbenos, con gusto te acompañaremos en este proceso! #bariamix #proteína #suplementos #vitaminas #minerales #cirugíabariátrica

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2024-12-24 17:17:03

¡El equipo de Barialinks tiene un mensaje especial para ti!

En estas fechas tan especiales, queremos agradecerte por ser parte de nuestra comunidad y por ayudarnos a construir un espacio lleno de apoyo, inspiración y transformación.

Preparamos con mucho cariño para desearte unas felices fiestas. Que esta Navidad esté llena de amor, esperanza y momentos inolvidables junto a tus seres queridos.

Y que el 2025 llegue cargado de nuevos retos, metas cumplidas y, sobre todo, mucha salud y bienestar. ¡Gracias por acompañarnos en este viaje!

🎄✨ ¡El equipo de Barialinks tiene un mensaje especial para ti! ✨🎄 En estas fechas tan especiales, queremos agradecerte por ser parte de nuestra comunidad y por ayudarnos a construir un espacio lleno de apoyo, inspiración y transformación. 🌟💙 🎥 Preparamos con mucho cariño para desearte unas felices fiestas. Que esta Navidad esté llena de amor, esperanza y momentos inolvidables junto a tus seres queridos. 🎁✨ 🎉 Y que el 2025 llegue cargado de nuevos retos, metas cumplidas y, sobre todo, mucha salud y bienestar. ¡Gracias por acompañarnos en este viaje! 🌟

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2024-09-17 09:12:44 5.0

Si no entiendes la foto, lee esta descripción que he preparado para ustedes

Imaginemos que sostienes un vaso con agua en tu mano.
Si sostienes este vaso durante 1 minuto, seguramente no vas a tener problema.
Pero si lo sostienes durante 1 hora, te empezará a doler el brazo.
Y si lo sostienes durante un día entero, el brazo probablemente te quede paralizado.

Pensemos un poco, el peso del vaso no ha cambiado en ninguno de los casos, pero cuanto más tiempo lo sostengas, más pesado se volverá.

Así es el estrés, las angustias y las preocupaciones en la vida, vienen siendo como este vaso con agua.

Si piensas por poco tiempo en estas cosas, nada sucederá. Pero, si lo haces por mucho tiempo, muy seguramente te sentirás deprimida, ansiosa, y/o paralizada. 😵‍💫

La cirugía puede ser una herramienta valiosa para ayudar a las personas a soltar ese "vaso pesado" que han cargado por tanto tiempo.
Sin embargo, si después de la cirugía no se toman medidas para cambiar hábitos de vida, como soltar preocupaciones y malas conductas alimentarias, puede ocurrir el estancamiento, la reganancia de peso, etc.

Así son nuestras preocupaciones y cargas diarias. Si las llevas demasiado tiempo sin soltarlas, terminan siendo más pesadas de lo que realmente son.

A veces, el mejor camino para el bienestar es soltar, relajarse, dar un paso atrás y crear hábitos sostenibles.

Coméntame ¿Qué te gustaría soltar para sentirte más ligero/a?

Si no entiendes la foto, lee esta descripción que he preparado para ustedes 😊👇 Imaginemos que sostienes un vaso con agua en tu mano. 🥛✋ Si sostienes este vaso durante 1 minuto, seguramente no vas a tener problema. ⏱️ Pero si lo sostienes durante 1 hora, te empezará a doler el brazo. 🕒💪😖 Y si lo sostienes durante un día entero, el brazo probablemente te quede paralizado. 🕐🕒🕑💀 Pensemos un poco, el peso del vaso no ha cambiado en ninguno de los casos, pero cuanto más tiempo lo sostengas, más pesado se volverá. ⚖️⏳ Así es el estrés, las angustias y las preocupaciones en la vida, vienen siendo como este vaso con agua. 💧💭 Si piensas por poco tiempo en estas cosas, nada sucederá. Pero, si lo haces por mucho tiempo, muy seguramente te sentirás deprimida, ansiosa, y/o paralizada. 😓😟😵‍💫 La cirugía puede ser una herramienta valiosa para ayudar a las personas a soltar ese "vaso pesado" que han cargado por tanto tiempo. Sin embargo, si después de la cirugía no se toman medidas para cambiar hábitos de vida, como soltar preocupaciones y malas conductas alimentarias, puede ocurrir el estancamiento, la reganancia de peso, etc. Así son nuestras preocupaciones y cargas diarias. Si las llevas demasiado tiempo sin soltarlas, terminan siendo más pesadas de lo que realmente son. A veces, el mejor camino para el bienestar es soltar, relajarse, dar un paso atrás y crear hábitos sostenibles. 🥗🧘‍♀️🧘‍♂️🌿🌅 Coméntame ¿Qué te gustaría soltar para sentirte más ligero/a?

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2024-08-15 08:51:37

¿Hambre con la dieta líquida? ¡No tiene que ser así!

Es cierto que la dieta líquida puede generar sensación de hambre, especialmente al principio, debido a que:

Aporta menos volumen
Baja en fibra
Azúcares simples

Sin embargo, ¡hay estrategias para controlar el hambre durante la dieta líquida!

✅️Elige líquidos saciantes
✅️Prioriza batidos de proteínas: Aportan saciedad y nutrientes esenciales.
✅️Agrega fibra a tus bebidas: Puedes usar semillas de chía, psilium o gelatina sin sabor.
✅️Incluye yogur natural: Es rico en proteínas y probióticos que favorecen la saciedad.
✅️Consume caldos con verduras: Son nutritivos y llenadores.
✅️Bebe agua con gas: Puede saciar más que el agua normal.
✅️Come despacio y con atención
✅️Saborea cada sorbo y mastica (¡sí, masticar líquidos!) para estimular la digestión y la sensación de saciedad.
✅️Evita distracciones mientras comes o bebes.
✅️Mantente hidratado
✅️Bebe agua a lo largo del día, incluso si no sientes sed.
✅️Evita bebidas azucaradas, cafeína y alcohol, que pueden deshidratarte y aumentar el hambre.
✅️Planifica tus comidas

Distribuye tus líquidos en pequeñas tomas a lo largo del día para evitar largos periodos de ayuno.
Incluye snacks líquidos saludables: como gelatina, yogur o batidos de proteínas.
Paciencia y adaptación
Tu cuerpo necesita tiempo para adaptarse a la nueva forma de comer.
No te desanimes si sientes hambre al principio, con el tiempo la sensación disminuirá.

Recuerda:

La dieta líquida debe ser temporal y bajo supervisión médica.

Si necesitas realizar alguna consulta sobre este tema, envíanos un MP y nuestro equipo te acompañará para crear un plan personalizado que te ayude a controlar el hambre y obtener los nutrientes necesarios.

#dietaliquida #hambre #controldelapetito #saciedad #estrategias #consejos #salud #bienestar #alimentacion #nutricion #planificacion

https://www.instagram.com/p/C-i4L2jvwVw/

¿Hambre con la dieta líquida? ¡No tiene que ser así!🙅‍♀️ 👉Es cierto que la dieta líquida puede generar sensación de hambre, especialmente al principio, debido a que: ➡️Aporta menos volumen ➡️Baja en fibra ➡️Azúcares simples Sin embargo, ¡hay estrategias para controlar el hambre durante la dieta líquida! ✅️Elige líquidos saciantes ✅️Prioriza batidos de proteínas: Aportan saciedad y nutrientes esenciales. ✅️Agrega fibra a tus bebidas: Puedes usar semillas de chía, psilium o gelatina sin sabor. ✅️Incluye yogur natural: Es rico en proteínas y probióticos que favorecen la saciedad. ✅️Consume caldos con verduras: Son nutritivos y llenadores. ✅️Bebe agua con gas: Puede saciar más que el agua normal. ✅️Come despacio y con atención ✅️Saborea cada sorbo y mastica (¡sí, masticar líquidos!) para estimular la digestión y la sensación de saciedad. ✅️Evita distracciones mientras comes o bebes. ✅️Mantente hidratado ✅️Bebe agua a lo largo del día, incluso si no sientes sed. ✅️Evita bebidas azucaradas, cafeína y alcohol, que pueden deshidratarte y aumentar el hambre. ✅️Planifica tus comidas 👉Distribuye tus líquidos en pequeñas tomas a lo largo del día para evitar largos periodos de ayuno. 👉Incluye snacks líquidos saludables: como gelatina, yogur o batidos de proteínas. 🙏Paciencia y adaptación 👉Tu cuerpo necesita tiempo para adaptarse a la nueva forma de comer. No te desanimes si sientes hambre al principio, con el tiempo la sensación disminuirá.💪 ☝️Recuerda: La dieta líquida debe ser temporal y bajo supervisión médica. 📲Si necesitas realizar alguna consulta sobre este tema, envíanos un MP y nuestro equipo te acompañará para crear un plan personalizado que te ayude a controlar el hambre y obtener los nutrientes necesarios. #dietaliquida #hambre #controldelapetito #saciedad #estrategias #consejos #salud #bienestar #alimentacion #nutricion #planificacion https://www.instagram.com/p/C-i4L2jvwVw/

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Gerardo P.A. | Tratamiento para pacientes bariátricos on Instagram: "¿Hambre con la dieta líquida? ¡No tiene que ser así!🙅‍♀️ 👉Es cierto que la dieta líquida puede generar sensación de hambre, especialmente al principio, debido a que: ➡️Aporta menos volumen ➡️Baja en fibra ➡️Azúcares simples Sin embargo, ¡hay estrategias para controlar el hambre durante la dieta líquida! ✅️Elige líquidos saciantes ✅️Prioriza batidos de proteínas: Aportan saciedad y nutrientes esenciales. ✅️Agrega fibra a tus bebidas: Puedes usar semillas de chía, psilium o gelatina sin sabor. ✅️Incluye yogur natural: Es rico en proteínas y probióticos que favorecen la saciedad. ✅️Consume caldos con verduras: Son nutritivos y llenadores. ✅️Bebe agua con gas: Puede saciar más que el agua normal. ✅️Come despacio y con atención ✅️Saborea cada sorbo y mastica (¡sí, masticar líquidos!) para estimular la digestión y la sensación de saciedad. ✅️Evita distracciones mientras comes o bebes. ✅️Mantente hidratado ✅️Bebe agua a lo largo del día, incluso si no sientes sed. ✅️Evita bebidas azucaradas, cafeína y alcohol, que pueden deshidratarte y aumentar el hambre. ✅️Planifica tus comidas 👉Distribuye tus líquidos en pequeñas tomas a lo largo del día para evitar largos periodos de ayuno. 👉Incluye snacks líquidos saludables: como gelatina, yogur o batidos de proteínas. 🙏Paciencia y adaptación 👉Tu cuerpo necesita tiempo para adaptarse a la nueva forma de comer. No te desanimes si sientes hambre al principio, con el tiempo la sensación disminuirá.💪 ☝️Recuerda: La dieta líquida debe ser temporal y bajo supervisión médica. 📲Si necesitas realizar alguna consulta sobre este tema, envíanos un MP y nuestro equipo te acompañará para crear un plan personalizado que te ayude a controlar el hambre y obtener los nutrientes necesarios. #dietaliquida #hambre #controldelapetito #saciedad #estrategias #consejos #salud #bienestar #alimentacion #nutricion #planificacion"
6 likes, 0 comments - bari.active on August 11, 2024: "¿Hambre con la dieta líquida? ¡No tiene que ser así!🙅‍♀️ 👉Es cierto que la dieta líquida puede generar sensación de hambre, especialmente al principio, debido a que: ➡️Aporta menos volumen ➡️Baja en fibra ➡️Azúcares simples Sin embargo, ¡hay estrategias para controlar el hambre durante la dieta líquida! ✅️Elige líquidos saciantes ✅️Prioriza batidos de proteínas: Aportan saciedad y nutrientes esenciales. ✅️Agrega fibra a tus bebidas: Puedes usar semillas de chía, psilium o gelatina sin sabor. ✅️Incluye yogur natural: Es rico en proteínas y probióticos que favorecen la saciedad. ✅️Consume caldos con verduras: Son nutritivos y llenadores. ✅️Bebe agua con gas: Puede saciar más que el agua normal. ✅️Come despacio y con atención ✅️Saborea cada sorbo y mastica (¡sí, masticar líquidos!) para estimular la digestión y la sensación de saciedad. ✅️Evita distracciones mientras comes o bebes. ✅️Mantente hidratado ✅️Bebe agua a lo largo del día, incluso si no sientes sed. ✅️Evita bebidas azucaradas, cafeína y alcohol, que pueden deshidratarte y aumentar el hambre. ✅️Planifica tus comidas 👉Distribuye tus líquidos en pequeñas tomas a lo largo del día para evitar largos periodos de ayuno. 👉Incluye snacks líquidos saludables: como gelatina, yogur o batidos de proteínas. 🙏Paciencia y adaptación 👉Tu cuerpo necesita tiempo para adaptarse a la nueva forma de comer. No te desanimes si sientes hambre al principio, con el tiempo la sensación disminuirá.💪 ☝️Recuerda: La dieta líquida debe ser temporal y bajo supervisión médica. 📲Si necesitas realizar alguna consulta sobre este tema, envíanos un MP y nuestro equipo te acompañará para crear un plan personalizado que te ayude a controlar el hambre y obtener los nutrientes necesarios. #dietaliquida #hambre #controldelapetito #saciedad #estrategias #consejos #salud #bienestar #alimentacion #nutricion #planificacion".

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