El grounding, o "conexión a la tierra", es una práctica que busca equilibrar nuestra energía al estar en contacto directo con la naturaleza.

Beneficios del grounding:
✔ Reduce el estrés y la ansiedad
✔ Mejora el sueño
✔ Aumenta los niveles de energía
✔ Fortalece el sistema inmunológico
✔ Promueve la salud mental y emocional

Prueba el grounding en tu próxima caminata al aire libre o simplemente descalzo en tu jardín. ¡Conéctate con la naturaleza y siente los beneficios!

¿Has probado el grounding antes? Cuéntanos en comentarios.

#Grounding #ConexiónConLaTierra #BienestarNatural #SaludYEquilibrio #CuerpoYmente

Para muchos, perder peso no es solo una cuestión estética; es un cambio profundo que afecta todos los aspectos de la vida.

Hoy quiero compartir esta historia que, después de meses de esfuerzo y dedicación, logró algo increíble: pudo hacer su trabajo como siempre lo soñó.

El peso que antes sentía en su cuerpo, ahora lo ha dejado atrás. Ya no es solo un cambio físico, sino la libertad de moverse sin restricciones, de sentirse con energía y de alcanzar metas que antes parecían imposibles.

¿Lo más importante? No se trató solo de la balanza, sino de recuperar la confianza en sí mismo/a, de creer en su capacidad y de trabajar cada día para alcanzar lo que siempre soñó.

Lo que realmente cambia cuando te cuidas es tu visión del mundo y de ti mismo. Porque cuando te sientes bien, puedes conquistar cualquier sueño que tengas.

Este es solo el comienzo de lo que puede lograr. Si ella puede, tú también.

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#CambioDeVida #SueñosCumplidos #PerderPesoConSentido #Motivación #Bienestar #AmorPropio #SaludYFelicidad #EnergíaPositiva

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No puedo dejar de pensar en la comida...

Es muy común sentir una obsesión por la comida, y puede ser realmente frustrante.

Existen muchas razones por las que alguien puede sentirse así, desde factores biológicos hasta emocionales. Algunas de las causas más comunes son:

Hambre emocional: Usar la comida como una forma de lidiar con emociones como estrés, tristeza o soledad.

Hábitos alimenticios desequilibrados: Saltarse comidas, hacer dietas restrictivas o comer alimentos procesados pueden aumentar el deseo de comer.

Trastornos de la alimentación: Condiciones médicas como la anorexia, la bulimia o el trastorno por atracón pueden causar pensamientos obsesivos sobre la comida.

Cambios hormonales: Fluctuaciones hormonales, como las que ocurren durante la menstruación o el embarazo,pueden afectar el apetito.

Medicamentos: Algunos medicamentos pueden aumentar el apetito como efecto secundario.

🗣¿Te sientes identificado/a con alguna de estas situaciones?

#Bariactive #cirugiabariatrica #alimentacion #salud #bienestar #cambioshormonales #apetito #comida

https://www.instagram.com/p/DACBABWP5Ls/?igsh=MTJqajR5MGl0dGdzbQ==

No se trata solo de números en la balanza, sino de compromiso, esfuerzo y de cada pequeño paso hacia tu objetivo. La disciplina no es fácil, pero es la clave para transformar no solo tu cuerpo, sino tu mente y tu vida.

Cuando eres constante, te das cuenta de que los límites están en tu mente. Cada día que decides seguir adelante, te acercas más a una versión de ti mismo/a más fuerte, más saludable y más feliz.

Lo que empieza como un desafío, se convierte en un estilo de vida que te abre puertas a nuevas oportunidades, confianza y bienestar. Los resultados van más allá de lo físico: te transforma por dentro y por fuera.

Recuerda: con disciplina, todo es posible. ¡Sigue adelante, porque el esfuerzo de hoy te llevará a lugares que ni imaginas!

#Disciplina #CambioDeVida #MotivaciónDiaria #Transformación #SaludYBienestar #bariactive #cirugiabariatrica

🗣Hoy te traemos un nuevo episodio del podcast de Bariactive.

Conversamos con Lalo, creador de @barialinks, una innovadora aplicación que conecta a pacientes y a profesionales bariátricos.

En esta primera parte, Lalo nos comparte su historia personal y cómo tomó la decisión de someterse a una cirugía bariátrica.

¡No te pierdas este relato de transformacionales y superación personal!

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¿Alguna vez te has despertado con un hambre voraz después de una noche de poco sueño?

Esta conexión entre el sueño y el apetito no es casualidad, sino el resultado de una intrincada relación entre nuestro cerebro y las hormonas que regulan el hambre.

Cuando dormimos, nuestro cuerpo lleva a cabo una serie de procesos de restauración y reparación. Durante este tiempo, se producen cambios hormonales importantes que influyen en nuestro apetito.

Dos hormonas clave en este proceso son:

●Grelina: Conocida como la "hormona del hambre", estimula nuestro deseo de comer. Cuando dormimos poco, los niveles de grelina aumentan, lo que puede llevar a sentir más hambre durante el día.

●Leptina: Esta hormona actúa como un supresor del apetito, enviando señales al cerebro para que nos sintamos satisfechos después de comer. La falta de sueño reduce los niveles de leptina, lo que dificulta que nos sintamos llenos.

El sueño juega un papel fundamental en la regulación del apetito. Al cuidar de tu sueño, estarás tomando una de las mejores decisiones para tu salud a largo plazo.
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Conociendo tu cuerpo: Composición Corporal vs. Peso en Cirugía Bariátrica – ¿Por qué es crucial la Bioimpedanciometría (BIA)?

Hoy abordaremos un tema de gran relevancia en el campo de la Cirugía Bariátrica y la salud en general: la importancia de conocer nuestra composición corporal y no solo nuestro peso.

En la búsqueda constante de mejorar nuestra salud y bienestar, es común encontrar cierta confusión entre dos conceptos fundamentales: peso y composición corporal. En muchos casos, las personas se centran únicamente en el peso como medida de su progreso, sin darse cuenta de que la composición corporal puede brindar una imagen mucho más completa y precisa de su estado de salud y bienestar.

Aquí es donde entra un instrumento crítico en el campo de la Nutrición y la Cirugía Bariátrica: la Bioimpedanciometría. ¿Pero qué es la Bioimpedanciometría (BIA) y por qué es tan importante? ¿Por qué no deberíamos depender únicamente del peso cuando buscamos mejorar nuestra salud y bienestar?

Estas son algunas de las preguntas que buscaremos responder en este artí****. Nuestro objetivo es explicar la importancia de la Bioimpedanciometría frente al peso, y cómo conocer nuestra composición corporal puede ser un factor determinante en nuestro viaje Bariátrico anhelado.

Así que si estás buscando entender mejor la diferencia entre peso y composición corporal, cómo se realiza una prueba de Bioimpedanciometría y por qué es tan crucial en Cirugía Bariátrica, este artí**** es para ti. Acompáñanos en este viaje de conocimiento y descubrimiento sobre la importancia de conocer tu cuerpo más allá del número que muestra la balanza.

https://youtu.be/6OXqGuzR2HQ

En la segunda parte de esta historia, seguimos el proceso postoperatorio de nuestra paciente, quien inició su tratamiento con 180 kg y ha logrado alcanzar un peso actual de 107 kg.

Escucha cómo ha sido su adaptación a un nuevo estilo de vida, los retos físicos y emocionales, y cómo el apoyo profesional y familiar ha sido clave en su éxito.

Un testimonio de cambio y de los logros alcanzados paso a paso en la vida postbariátrica.

Y recuerda que aquí tienes el enlace para acceder a la comunidad bariátrica:
https://forms.gle/EKiBg9rWFruaxtW96


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¡Descubre nuestro Servicio de Acompañamiento Psicológico Online para Pacientes Bariátricos!

¿Has pasado por una cirugía bariátrica y necesitas apoyo emocional? En Rincón Bariátrico estamos aquí para ayudarte a calmar tu ansiedad, mantener tu éxito, alimentarte conscientemente y formar hábitos saludables.

Beneficios del Acompañamiento Psicológico:
Calmar tu ansiedad
Mantener tu éxito bariátrico
Alimentarte conscientemente
Formar hábitos saludables

Nuestro psicólogo, Ps. Rodrigo Farías V., especializado en el apoyo postbariátrico, te guiará en este importante viaje. Puedes tomar tus sesiones desde cualquier país, con precios en dólares y pesos chilenos.

Tarifas:
1 sesión: $50.000 CLP / $52.99 USD
Plan de 3 sesiones: $111.000 CLP / $117.63 USD

Agenda ahora y comienza tu camino hacia una vida más saludable y equilibrada:
https://encuadrado.com/p/ps-rodrigo-farias-veloso/

¡No esperes más! Tu bienestar emocional es clave para tu éxito bariátrico. ¡Te esperamos!

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¿Ejercicio supervisado por un Entrenador bariátrico tras bajar de peso?

¡Felicidades por alcanzar tu meta de peso! Sin duda, has logrado un gran avance en tu salud y bienestar.

Pero, ¿y ahora qué?

Si te preguntas si necesitas seguir con ejercicio supervisado por un Entrenador bariátrico , la respuesta es un rotundo ¡sí!.

La supervisión de un Entrenador bariátrico te permitirá:

Ejercitarte de forma segura y efectiva.

Alcanzar tus objetivos de manera eficiente.

Prevenir lesiones y mejorar tu salud en general.

¡No dejes que tu esfuerzo por bajar de peso se pierda! Consulta con un Entrenador bariátrico y comienza a disfrutar de los beneficios del ejercicio supervisado.

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https://www.instagram.com/p/C-f3OhSv6eh/

Experimentar altibajos emocionales después de una cirugía bariátrica es algo muy común. De hecho, es como si estuvieras en una montaña rusa emocional.

¿Por qué se producen estos cambios de humor?

🔹️Múltiples factores: La cirugía bariátrica no solo cambia tu cuerpo, sino también tu estilo de vida, alimentación y relación con la comida.

🔹️Expectativas: A veces, las expectativas sobre la cirugía pueden ser muy altas.

🔹️Estrés: Adaptarse a una nueva dieta, realizar ejercicio regularmente y manejar las emociones asociadas a la comida puede generar estrés.

🔹️Cambios hormonales: La cirugía puede afectar los niveles hormonales, lo que puede influir en el estado de ánimo.

¿Qué puedes hacer?

✨️No estás solo: Hablar con otras personas que han pasado por una cirugía bariátrica puede ser muy útil.

✨️Sé paciente contigo mismo: La recuperación es un proceso gradual. Celebra tus logros, por pequeños que sean.

✨️Cuida tu salud mental: Además de una dieta saludable y ejercicio, dedica tiempo a actividades que disfrutes.

¿Qué emociones son comunes después de la cirugía?

Euforia

Ansiedad

Frustración

Soledad

Depresión

⏩️Recuerda: Es importante que no te sientas solo y que busques ayuda si la necesitas.

¿Te gustaría saber más sobre alguna de estas emociones o sobre cómo manejarlas? déjame un mp y me pondré en contacto.

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¡El equipo de Barialinks tiene un mensaje especial para ti!

En estas fechas tan especiales, queremos agradecerte por ser parte de nuestra comunidad y por ayudarnos a construir un espacio lleno de apoyo, inspiración y transformación.

Preparamos con mucho cariño para desearte unas felices fiestas. Que esta Navidad esté llena de amor, esperanza y momentos inolvidables junto a tus seres queridos.

Y que el 2025 llegue cargado de nuevos retos, metas cumplidas y, sobre todo, mucha salud y bienestar. ¡Gracias por acompañarnos en este viaje!

¡Feliz Fiestas Patrias, Bari comunidad! Celebremos con todo el sabor, pero con conciencia y salud. 💪🏼 Aquí algunos tips para disfrutar las empanadas, asados y tragos sin descuidar tu bienestar:

**Conoce tus porciones**: disfruta de tus platos favoritos, y en cantidades que te hagan sentir bien y provoquen una saciedad cómoda.
**Elige proteínas magras**: el asado también puede ser saludable y nutritivo.
**Mantente hidratado**: ¡no todo es terremoto! Aunque tenemos el BariTerremoto y el Not mote con huesitos en nuestras recetas.

Este 18, ¡Elige con intención y no con restricción!

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¿Sabías que el sobrepeso puede estar relacionado con la incontinencia urinaria?

Aunque pueda parecer extraño a primera vista, existe una conexión directa entre estos dos problemas de salud.

El exceso de peso, especialmente en el área abdominal, ejerce una presión adicional sobre el suelo pélvico.

Esta presión puede debilitar los músculos y ligamentos que sostienen la vejiga y la uretra, lo que facilita las pérdidas involuntarias de orina.

En resumen, el sobrepeso es un factor de riesgo significativo para la incontinencia urinaria. Sin embargo, es importante recordar que la incontinencia puede tener otras causas, por lo que es fundamental buscar un diagnóstico preciso y un tratamiento efectivo.✨️
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