Hola a todos como estan actualmente me siento algo frustante con mi peso a pesar de cuidarme hacer ejercicios salir a caminar 😅

Pausa Temporal… pero con Propósito 🙌 En Barialinks creemos que ayudar de verdad implica tomar decisiones valientes. Por eso, haremos una pausa temporal en nuestras publicaciones en redes sociales. Pero esta pausa no significa detenernos… significa enfocarnos donde más podemos impactar: en el Asistente Bariátrico. Toda nuestra energía y compromiso están ahora puestos en esta herramienta innovadora, gratuita y cercana, diseñada para acompañarte más de cerca en cada etapa de tu proceso bariátrico. El Asistente Bariátrico está disponible 24/7 y puede: ✅ Resolver tus dudas sobre procedimientos ✅ Brindarte consejos personalizados según tu etapa (preoperatorio, postoperatorio, mantenimiento) ✅ Sugerirte ideas de alimentación, ejercicio y motivación ✅ Escucharte y acompañarte como solo alguien que entiende puede hacerlo Este proyecto no es un negocio, es un acto de empatía. Está hecho por pacientes bariátricos, para pacientes bariátricos, con el corazón en la mano. Porque sabemos lo que se siente pasar por este camino, con sus dudas, sus miedos y sus logros. Y por eso decidimos innovar para ayudarte mejor. 💡 Te invitamos a probarlo en www.asistentebariatrico.com. Es gratuito, fácil de usar y está aquí para ti. En Barialinks no nos detenemos, solo redirigimos el rumbo para estar donde más se nos necesita. Gracias por confiar. Gracias por seguir aquí. Esto es solo el comienzo.

La disciplina es clave en tu proceso bariátrico 🌱 El camino hacia una vida más saludable después de la cirugía bariátrica requiere de disciplina diaria. Cada pequeño esfuerzo cuenta y se convierte en un paso hacia tus metas de bienestar. ✨ 🔑 ¿Por qué la disciplina es tan importante? 1️⃣ Consistencia en la alimentación: Seguir una dieta balanceada todos los días te ayuda a obtener los mejores resultados. 🥗🍏 2️⃣ Ejercicio regular: El compromiso con la actividad física fortalece tu cuerpo y acelera la recuperación. 🏃‍♀️💪 3️⃣ Control emocional: Mantener la disciplina también implica gestionar emociones y no recurrir a la comida por estrés o ansiedad. 🧘‍♀️ 4️⃣ Autocuidado constante: Cada decisión, por pequeña que sea, te acerca a la mejor versión de ti mismo. 🌟 Recuerda, la disciplina no se trata de ser perfecto, sino de ser constante y de no rendirse, incluso cuando los días se vuelven difíciles. ¡Tu futuro saludable comienza con la disciplina de hoy! 💚 . . . #DisciplinaBariátrica #CompromisoContigo #EstiloDeVidaSaludable #ProcesoBariátrico #MotivaciónDiaria #Bienestar #bariactive #cirugiabariatrica

"8 Consejos para volver a tu rutina saludable después de las fiestas” Es normal que haya variado tu rutina durante la temporada de fiestas, ahora es un buen momento para compartirte algunos consejos prácticos que te puede ayudar a retomar una rutina más saludable: 1. Organizá tus horarios 2. Organizá tu cocina 3. Planificá tus comidas semanalmente 4. Practicá la alimentación consciente 5. Mantené un registro de alimentación 6. Hidratación consciente 7. Recuperá tu rutina de ejercicio gradualmente 8. Sé compasivo con vos mismo Recordá que volver a la rutina no significa restricción severa ni compensación. Se trata de recuperar hábitos que te hacen sentir bien física y mentalmente. Soy Caro, nutri clínica de Meliora Nutrición y Barialinks, y si te gustó seguime #consejosnutricionales #tipsnutricionales #consejossaludables #alimentacionconsciente #melioranutricion #somosbarialinks

🏋‍♀️La Actividad Física: Un Pilar Fundamental Antes y Después de la Cirugía Bariátrica👌 👉No solo ayuda a perder peso de manera más efectiva, sino que también mejora la salud en general y facilita la recuperación. ☝️Te recomendamos algunos ejercicios como: 🚶‍♂️Caminar: Es una excelente opción para comenzar, ya que es de bajo impacto y puede realizarse por la mayoría de las personas. 🏊‍♀️Natación: Ideal para personas con sobrepeso, ya que el agua proporciona flotabilidad y reduce el estrés en las articulaciones. 🚴‍♀️Ciclismo estático: Permite un entrenamiento cardiovascular de baja intensidad y es fácil de realizar en casa. ➡️La actividad física es una herramienta poderosa para mejorar tu salud y bienestar antes y después de la cirugía bariátrica. Al incorporar el ejercicio en tu rutina diaria, estarás dando un paso importante hacia una vida más saludable y feliz. 🗣¿Te gustaría saber más sobre algún tipo de ejercicio en particular o sobre cómo crear una rutina de ejercicios personalizada? Déjanos tu consulta por MP.📲 . . #bariactive #salud #bienestar #cirugíabariátrica #actividadfisica #entrenamiento #ejercicios #rutinas

Buenas noches mis compañeros de baripandi y simpatizantes! El domingo tocó gym y que bien se le queda a uno el cuerpo! 😉 . Aquí un pequeño reel con algunos de los ejercicios de tren súper e inferior y para el final el cardio, insisto en que los ejercicios de fuerza son fundamentales para el hueso, para la mente, para el ciclo sueño vigilia, mejoran la agilidad, fuerza, equilibrio y así evitamos caídas y fracturas por fragilidad💪🦴 . Estuve pensando en cosas que la gente suele decirnos a muchos y sobre todo muchas...por ejemplo, no hace mucho me comentaron si había engordado, bueno más bien se afirmó porque se dijo "se te nota bien", pensándolo... aún cuando hubiese cogido 2-3-5-8-10kg, sería una reganancia que intentaría solucionar antes de que la cifra suba por encima del límite que me tengo marcado (consejo de mi cirujano), esa reganancia supondría un esfuerzo físico y sobre todo mental, seguro que habría miedo, incertidumbre, inseguridad, así que por favor, más boca callada y humildad y comernos tanta opinión no solicitada por qué detrás de unos kilitos, hay una persona con una historia mucho más compleja de lo que jamas imaginarás, porque el Titanic no se hundió por dar contra la punta del iceberg, sino con lo que no se veía, por qué lo esencial es invisible a los ojos como dice el principito❤️🍀😌 . "Laura te has hecho retoquitos, tienes la cara diferente, te operaste el culo" La respuesta es NO a todo pero, cuidado que, si me opero lo que sea es cosa MIA, igual que la cirugía bariatrica, no fue por ponerme bonita, fue una cirugía DONDE SACRIFIQUÉ MI APARTADO DIGESTIVO PARA LOGRAR UNA VIDA SALUDABLE, se que para cabezas huecas es imposible de entender pero ese problema ya tienes que gestionarlo tú 👍🥱🤬 . No me entiendas, ni me comprendas ni empatices ni opines igual, pero respeto y educación siempre, básicos de la vida que te distinguirán del resto🫂 . Respeto para las cirugías reconstructivas, no es me opero, salgo divina y a vivir, si crees eso, vuelves a ser un ignorante atrevido, vive y deja vivir 🫡🍀 . Reitero,no soy entrenadora, solo posible inspiración/ motivación de una antigua obesa mórbida en metamorfosis que va al gym y se expone 🔥🍑 . .. #cirugiabariatrica #mangagastrica #20mesesoperada #baripandi #barialinks #gym #rutinasdeejercicio #ejerciciosdefuerza #motivacion #inspiracion #menteycuerpo

Hola a todos como estan actualmente me siento algo frustante con mi peso a pesar de cuidarme hacer ejercicios salir a caminar 😅

La disciplina es clave en tu proceso bariátrico 🌱 El camino hacia una vida más saludable después de la cirugía bariátrica requiere de disciplina diaria. Cada pequeño esfuerzo cuenta y se convierte en un paso hacia tus metas de bienestar. ✨ 🔑 ¿Por qué la disciplina es tan importante? 1️⃣ Consistencia en la alimentación: Seguir una dieta balanceada todos los días te ayuda a obtener los mejores resultados. 🥗🍏 2️⃣ Ejercicio regular: El compromiso con la actividad física fortalece tu cuerpo y acelera la recuperación. 🏃‍♀️💪 3️⃣ Control emocional: Mantener la disciplina también implica gestionar emociones y no recurrir a la comida por estrés o ansiedad. 🧘‍♀️ 4️⃣ Autocuidado constante: Cada decisión, por pequeña que sea, te acerca a la mejor versión de ti mismo. 🌟 Recuerda, la disciplina no se trata de ser perfecto, sino de ser constante y de no rendirse, incluso cuando los días se vuelven difíciles. ¡Tu futuro saludable comienza con la disciplina de hoy! 💚 . . . #DisciplinaBariátrica #CompromisoContigo #EstiloDeVidaSaludable #ProcesoBariátrico #MotivaciónDiaria #Bienestar #bariactive #cirugiabariatrica

🤔¿Ejercicio supervisado por un Entrenador bariátrico tras bajar de peso? 🙌¡Felicidades por alcanzar tu meta de peso! Sin duda, has logrado un gran avance en tu salud y bienestar. Pero, ¿y ahora qué?☝️ ➡️Si te preguntas si necesitas seguir con ejercicio supervisado por un Entrenador bariátrico , la respuesta es un rotundo ¡sí!. La supervisión de un Entrenador bariátrico te permitirá: Ejercitarte de forma segura y efectiva. Alcanzar tus objetivos de manera eficiente. Prevenir lesiones y mejorar tu salud en general. ¡No dejes que tu esfuerzo por bajar de peso se pierda! Consulta con un Entrenador bariátrico y comienza a disfrutar de los beneficios del ejercicio supervisado.🚀 #ejercicio #salud #bienestar #bajardepeso #recuperacion #prevencion #motivacion #entrenamientobariatrico https://www.instagram.com/p/C-f3OhSv6eh/

🚫Estancamiento de Peso en Pacientes Bariátricos: ¿Qué Hacer? 👉El estancamiento de peso es un desafío común que enfrentan muchos pacientes después de la cirugía bariátrica. 🤔¿Por qué se produce el estancamiento? ➡️Factores fisiológicos: ●Metabolismo basal: Con la pérdida de peso, el metabolismo basal se ralentiza, lo que significa que el cuerpo quema menos calorías en reposo. ●Masa muscular: La pérdida de masa muscular también puede reducir la tasa metabólica. ➡️Factores conductuales: ●Alimentos procesados ●Falta de ejercicio ●Estrés ☝️Recuerda que cada persona es única y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Trabaja en estrecha colaboración con tu equipo de atención médica para desarrollar un plan personalizado que te ayude a alcanzar tus objetivos.💯👌 . . #bariactive #cirugiabariatrica #salud #bienestar #ejercicios #estancamiento #objetivos

¿Cuándo sudo pierdo grasa?🤔 👉Sudar no equivale a perder grasa. Es un mito común creer que cuanto más sudas, más grasa quemas. La realidad es un poco más compleja. 👉Sudamos como mecanismo de regulación térmica. Cuando nuestro cuerpo se sobrecalienta, el sudor se evapora de la piel,enfriándonos. 👉Si bien sudar es una señal de que estás haciendo ejercicio, no es un indicador directo de la cantidad de grasa que estás quemando. Enfócate en realizar una actividad física regular y variada, combinada con una alimentación saludable, para lograr tus objetivos de pérdida de peso. . . #Bariactive #cirugiabariatrica #salud #bienestar #peso #grasa #piel #sudoración

Sabías que... 👉 Más del 80% de pacientes bariátricos (intervenidos de una cirugía para la obesidad) recuperan parcial o totalmente el peso perdido antes de los 3 años 😞 👉 Más del 85% de las mujeres no se sienten a gusto con su cuerpo 😢 👉 Y que el 98% de las personas que siguen una dieta recuperan el peso perdido, y un poco más 🥴 ¿Pero por qué pasa esto? Porque en realidad han confundido el problema aparente (el peso) con el problema REAL (el emocional) Sí, yo también viví con sobrepeso. De hecho sufrí obesidad mórbida, por eso sé de lo que hablo y puedo entenderte. Sé lo que es hacer todas las dietas de moda y que nada funcione. Nutricionistas, endocrinos, entrenadores personales, tablas de ejercicios, dietas detox, pastillas, cremas... Bajaba de peso y volvía a subir. Bajaba y subía más. Y vuelta a repetir. Llegué a un punto en el que mi vida corría peligro y por eso decidí intervenirme. Pero tras operarme y perder todo el peso que necesitaba, vinieron nuevos miedos 😩. ¿Y si recuperaba de nuevo lo perdido? ¿Y si me convertía en parte de ese 80%? Así que tomé una decisión y comencé mi verdadera transformación para sanar el origen de mi obesidad y evitar así reganar el peso perdido. Ahora, 5 años después, soy Coach bariátrica y experta en Nutrición Emocional. Te acompaño a transformar su relación con la comida, el cuerpo y las emociones.

¡Descubre la paz interior y la conexión con tu cuerpo con nuestra meditación guiada de alimentación consciente antes de comer! A través de ejercicios de respiración profunda y atención plena, esta meditación te ayudará a conectarte con tus necesidades reales de alimentación y a disfrutar de cada bocado de forma consciente. ¡Prepárate para la experiencia única disfrutar la comida y bajar de peso al mismo tiempo! Los 6 pasos del método de Alimentación consciente son 🍽️🧘🏻‍♂️: 1. Respiración profunda y consciente (3-6-9 segundos). 🧘‍♀️ 2. Observación atenta del alimento. 👀 3. Olfateo del alimento. 👃 4. Saborear el alimento (Sin masticar) 👅 5. Masticar el alimento (Con los 2 lados) 🦷 6. Tragar el alimento. 🍽️ Desde el 2° bocado, repetir desde el paso 4. #meditacion #AlimentaciónConsciente #AtenciónPlena #MindfulEating #ComerConConciencia ¡Únete a nosotros ahora! 🧘‍♀️🍎🍓🥕 Desarrollado por Ps. Rodrigo Farías Veloso - https://www.rinconbariatrico.com/psic... Si necesitas apoyo u orientación para mejorar tu relación con la comida, puedes agendar una hora online desde cualquier parte del mundo en https://agendarinconbariatrico.as.me/... https://youtu.be/MMGH5AS8C1E?si=4QUTMrGwO6k0V4dW

🌟 La obesidad es más que solo calorías y ejercicio. 🧬 Descubre cómo la genética puede influir en tu peso y qué puedes hacer para enfrentarlo. 💪✨ 🎯 Comprender es el primer paso para tomar acción. ¡Desliza para aprender más! 🚀 💬 ¿Conocías el impacto de la genética en la obesidad? Cuéntanos en los comentarios. 👇 #genéticayobesidad #saludintegral #conocimientoespoder #obesidadconciencia #barialinks #obesidad