El grounding, o "conexión a la tierra", es una práctica que busca equilibrar nuestra energía al estar en contacto directo con la naturaleza.

Beneficios del grounding:
✔ Reduce el estrés y la ansiedad
✔ Mejora el sueño
✔ Aumenta los niveles de energía
✔ Fortalece el sistema inmunológico
✔ Promueve la salud mental y emocional

Prueba el grounding en tu próxima caminata al aire libre o simplemente descalzo en tu jardín. ¡Conéctate con la naturaleza y siente los beneficios!

¿Has probado el grounding antes? Cuéntanos en comentarios.

#Grounding #ConexiónConLaTierra #BienestarNatural #SaludYEquilibrio #CuerpoYmente

Para muchos, perder peso no es solo una cuestión estética; es un cambio profundo que afecta todos los aspectos de la vida.

Hoy quiero compartir esta historia que, después de meses de esfuerzo y dedicación, logró algo increíble: pudo hacer su trabajo como siempre lo soñó.

El peso que antes sentía en su cuerpo, ahora lo ha dejado atrás. Ya no es solo un cambio físico, sino la libertad de moverse sin restricciones, de sentirse con energía y de alcanzar metas que antes parecían imposibles.

¿Lo más importante? No se trató solo de la balanza, sino de recuperar la confianza en sí mismo/a, de creer en su capacidad y de trabajar cada día para alcanzar lo que siempre soñó.

Lo que realmente cambia cuando te cuidas es tu visión del mundo y de ti mismo. Porque cuando te sientes bien, puedes conquistar cualquier sueño que tengas.

Este es solo el comienzo de lo que puede lograr. Si ella puede, tú también.

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#CambioDeVida #SueñosCumplidos #PerderPesoConSentido #Motivación #Bienestar #AmorPropio #SaludYFelicidad #EnergíaPositiva

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Y que el 2025 llegue cargado de nuevos retos, metas cumplidas y, sobre todo, mucha salud y bienestar. ¡Gracias por acompañarnos en este viaje!

Trabajo sincero y progresos reales

El éxito a largo plazo depende en gran medida del compromiso de la persona con un estilo de vida saludable y cambios duraderos en sus hábitos.

Un "trabajo sincero" en el contexto de la cirugía bariátrica se refiere al esfuerzo constante y dedicado que el paciente debe realizar después de la operación para mantener los resultados obtenidos.

Con trabajo sincero y apoyo, se pueden lograr resultados impresionantes y mejorar significativamente su calidad de vida.
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¡El ejercicio no solo te ayuda a bajar de peso!

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🗣Hoy les traemos un nuevo episodio del Podcast de Bariactive.

En este caso, hablaremos sobre algunas preguntas recurrentes en pacientes que están iniciando el camino bariátrico o que ya están en un proceso más avanzado y tienen muchas dudas al respecto.

Si estos temas resuenan contigo, te invitamos a que escuches el episodio completo

Puedes escucharlo completo por Spotify en el siguiente enlace: https://open.spotify.com/show/1mKZDHVWRxCkva6FswALEV?si=f11ab88e482441df

O verlo completo por YouTube este enlace: https://youtu.be/WPk9nNMn_tg


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Más que kilos: La sombra de la depresión en la obesidad.

La relación entre la depresión y la obesidad es un tema complejo y bidireccional. En el contexto de la cirugía bariátrica, es fundamental comprender esta conexión para ofrecer un tratamiento integral y efectivo.

Es importante destacar que la depresión es una enfermedad tratable. Si estás experimentando síntomas de depresión después de la cirugía bariátrica, no dudes en contactarnos para acompañarte en el proceso.
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Estancamiento de Peso en Pacientes Bariátricos: ¿Qué Hacer?

El estancamiento de peso es un desafío común que enfrentan muchos pacientes después de la cirugía bariátrica.

¿Por qué se produce el estancamiento?

Factores fisiológicos:
●Metabolismo basal: Con la pérdida de peso, el metabolismo basal se ralentiza, lo que significa que el cuerpo quema menos calorías en reposo.
●Masa muscular: La pérdida de masa muscular también puede reducir la tasa metabólica.

Factores conductuales:
●Alimentos procesados
●Falta de ejercicio
●Estrés

Recuerda que cada persona es única y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Trabaja en estrecha colaboración con tu equipo de atención médica para desarrollar un plan personalizado que te ayude a alcanzar tus objetivos.
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🗣Continuamos mostrándote este nuevo episodio del podcast de Bariactive, donde hablamos con Catalina, nutricionista de Fitforme , y nos contó la diferencia entre los distintos tipos de suplementos que existen en el mercado.

Si deseas ver la entrevista completa, te invitamos a que lo hagas a través de cualquiera de nuestras plataformas, por YouTube o Spotify.
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Conociendo tu cuerpo: Composición Corporal vs. Peso en Cirugía Bariátrica – ¿Por qué es crucial la Bioimpedanciometría (BIA)?

Hoy abordaremos un tema de gran relevancia en el campo de la Cirugía Bariátrica y la salud en general: la importancia de conocer nuestra composición corporal y no solo nuestro peso.

En la búsqueda constante de mejorar nuestra salud y bienestar, es común encontrar cierta confusión entre dos conceptos fundamentales: peso y composición corporal. En muchos casos, las personas se centran únicamente en el peso como medida de su progreso, sin darse cuenta de que la composición corporal puede brindar una imagen mucho más completa y precisa de su estado de salud y bienestar.

Aquí es donde entra un instrumento crítico en el campo de la Nutrición y la Cirugía Bariátrica: la Bioimpedanciometría. ¿Pero qué es la Bioimpedanciometría (BIA) y por qué es tan importante? ¿Por qué no deberíamos depender únicamente del peso cuando buscamos mejorar nuestra salud y bienestar?

Estas son algunas de las preguntas que buscaremos responder en este artí****. Nuestro objetivo es explicar la importancia de la Bioimpedanciometría frente al peso, y cómo conocer nuestra composición corporal puede ser un factor determinante en nuestro viaje Bariátrico anhelado.

Así que si estás buscando entender mejor la diferencia entre peso y composición corporal, cómo se realiza una prueba de Bioimpedanciometría y por qué es tan crucial en Cirugía Bariátrica, este artí**** es para ti. Acompáñanos en este viaje de conocimiento y descubrimiento sobre la importancia de conocer tu cuerpo más allá del número que muestra la balanza.

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Para muchos, perder peso no es solo una cuestión estética; es un cambio profundo que afecta todos los aspectos de la vida.

Hoy quiero compartir esta historia que, después de meses de esfuerzo y dedicación, logró algo increíble: pudo hacer su trabajo como siempre lo soñó.

El peso que antes sentía en su cuerpo, ahora lo ha dejado atrás. Ya no es solo un cambio físico, sino la libertad de moverse sin restricciones, de sentirse con energía y de alcanzar metas que antes parecían imposibles.

¿Lo más importante? No se trató solo de la balanza, sino de recuperar la confianza en sí mismo/a, de creer en su capacidad y de trabajar cada día para alcanzar lo que siempre soñó.

Lo que realmente cambia cuando te cuidas es tu visión del mundo y de ti mismo. Porque cuando te sientes bien, puedes conquistar cualquier sueño que tengas.

Este es solo el comienzo de lo que puede lograr. Si ella puede, tú también.

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La alimentación es un acto complejo que va más allá de la simple nutrición.

Aquí te presento algunas de las razones por las que comemos lo que comemos y cuando lo hacemos:

Necesidades biológicas

✅️Hambre y saciedad
✅️Nutrientes
✅️Factores sociales y culturales
✅️Hábitos familiares
✅️Celebraciones y eventos
✅️Cultura gastronómica
✅️Aspecto social
✅️Emociones y estado de ánimo
✅️Confort
✅️Recompensa
✅️Aburrimiento

Factores psicológicos:

✅️Imagen corporal
✅️Percepción del sabor

Entender estos factores nos ayuda a tomar decisiones más conscientes sobre lo que comemos y cuando lo hacemos

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