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Tucoachbaritrica

2025-01-22 01:40:51 5.0

La cirugía bariátrica es una herramienta poderosa que nos cambia no solo la salud sino también la apariencia
Pero si la utilizas con responsabilidad, compromiso, constancia y disciplina, cambia algo muchísimo más importante: Tu mentalidad Acompaña tu #cirugiabariatrica de #ejercicios y #buenoshabitos para que sea una #decisión que te ayude a #vivirlavida que soñaste vivir. Si necesitas asesoramiento, acompañamiento o ayuda en este #proceso escríbeme Estamos juntos en esto #coach #bariatricos #bariatrica #CirugíaBariátrica #mangagastrica #disciplina #undiaalavez #tupuedeslograrlo #motivation #contodo #coachinglife #amorpropio #Transformación #bariatriccommunity #cambiosfisicos #habitosaludables

La cirugía bariátrica es una herramienta poderosa que nos cambia no solo la salud sino también la apariencia 🌞 Pero si la utilizas con responsabilidad, compromiso, constancia y disciplina, cambia algo muchísimo más importante: Tu mentalidad 🧠 Acompaña tu #cirugiabariatrica de #ejercicios y #buenoshabitos para que sea una #decisión que te ayude a #vivirlavida que soñaste vivir. Si necesitas asesoramiento, acompañamiento o ayuda en este #proceso escríbeme 😍 Estamos juntos en esto 🔥 #coach #bariatricos #bariatrica #CirugíaBariátrica #mangagastrica #disciplina #undiaalavez #tupuedeslograrlo #motivation #contodo #coachinglife #amorpropio #Transformación #bariatriccommunity #cambiosfisicos #habitosaludables

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Meliora Nutrición

added video Nutrición bariátrica
2025-01-13 22:25:00

Que dilema!
Si sos de las personas que durante los primeros meses del año piensa:
"Que pena con la nutri, mejor no voy!"
"Para que voy a ir si de todos modos subí de peso?"
"Mejor no voy porque no lo hice al 100%"
...

Entiendo que todos estos pensamientos se te vengan a la cabeza, pero no te dejés llevar por esto, creeme que los nutris no estamos para juzgarte, sino para ayudarte.

En nutrición, los monitoreos son necesarios porque estamos hablando de que lo que buscamos son cambios de hábitos, osea la adquisición y el mantenimiento de cambios a mediano y largo plazo, y esto no es nada fácil.

La cita de los primeros meses lejos de ser una tortura, te permite hacer una retroalimentación de aquello que sucedió durante las fechas festivas, para aprender sobre esto, conocerte cada vez mejor, qué cosas se te complican más, en cuáles aspectos necesitás nuevas estrategias para manejarlo mejor, qué cosas hacés sin tanta dificultad porque te salen natural, y con base en esto plantearte puntos de mejora para el nuevo período que se viene.

Desde un punto de comprensión, aceptación, compasión y querer mejorar, te invito a no saltarte tu cita de control, vas a ver que no te vas a arrepentir, y recordá buscamos progreso no perfección.

Soy Caro, nutri clínica de meliora nutrición, y si te gustó seguime.

#nutricionconsciente #saludcuerpoymente #citadenutricion #nutricionintegrativa #nutricionistacostarica #nutricionistaonline #melioranutrición

Que dilema! Si sos de las personas que durante los primeros meses del año piensa: "Que pena con la nutri, mejor no voy!" "Para que voy a ir si de todos modos subí de peso?" "Mejor no voy porque no lo hice al 100%" ... Entiendo que todos estos pensamientos se te vengan a la cabeza, pero no te dejés llevar por esto, creeme que los nutris no estamos para juzgarte, sino para ayudarte. En nutrición, los monitoreos son necesarios porque estamos hablando de que lo que buscamos son cambios de hábitos, osea la adquisición y el mantenimiento de cambios a mediano y largo plazo, y esto no es nada fácil. La cita de los primeros meses lejos de ser una tortura, te permite hacer una retroalimentación de aquello que sucedió durante las fechas festivas, para aprender sobre esto, conocerte cada vez mejor, qué cosas se te complican más, en cuáles aspectos necesitás nuevas estrategias para manejarlo mejor, qué cosas hacés sin tanta dificultad porque te salen natural, y con base en esto plantearte puntos de mejora para el nuevo período que se viene. Desde un punto de comprensión, aceptación, compasión y querer mejorar, te invito a no saltarte tu cita de control, vas a ver que no te vas a arrepentir, y recordá buscamos progreso no perfección. Soy Caro, nutri clínica de meliora nutrición, y si te gustó seguime. #nutricionconsciente #saludcuerpoymente #citadenutricion #nutricionintegrativa #nutricionistacostarica #nutricionistaonline #melioranutrición

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Gerardo.bariactive

added reel
2024-12-26 14:29:43

¿Alguna vez te has despertado con un hambre voraz después de una noche de poco sueño?

Esta conexión entre el sueño y el apetito no es casualidad, sino el resultado de una intrincada relación entre nuestro cerebro y las hormonas que regulan el hambre.

Cuando dormimos, nuestro cuerpo lleva a cabo una serie de procesos de restauración y reparación. Durante este tiempo, se producen cambios hormonales importantes que influyen en nuestro apetito.

Dos hormonas clave en este proceso son:

●Grelina: Conocida como la "hormona del hambre", estimula nuestro deseo de comer. Cuando dormimos poco, los niveles de grelina aumentan, lo que puede llevar a sentir más hambre durante el día.

●Leptina: Esta hormona actúa como un supresor del apetito, enviando señales al cerebro para que nos sintamos satisfechos después de comer. La falta de sueño reduce los niveles de leptina, lo que dificulta que nos sintamos llenos.

El sueño juega un papel fundamental en la regulación del apetito. Al cuidar de tu sueño, estarás tomando una de las mejores decisiones para tu salud a largo plazo.
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#Bariactive #cirugiabariatrica #salud #bienestar #dormir #sueño #hormonas #descanso

🤔¿Alguna vez te has despertado con un hambre voraz después de una noche de poco sueño? 👉Esta conexión entre el sueño y el apetito no es casualidad, sino el resultado de una intrincada relación entre nuestro cerebro y las hormonas que regulan el hambre. 😴Cuando dormimos, nuestro cuerpo lleva a cabo una serie de procesos de restauración y reparación. Durante este tiempo, se producen cambios hormonales importantes que influyen en nuestro apetito. ➡️ Dos hormonas clave en este proceso son: ●Grelina: Conocida como la "hormona del hambre", estimula nuestro deseo de comer. Cuando dormimos poco, los niveles de grelina aumentan, lo que puede llevar a sentir más hambre durante el día. ●Leptina: Esta hormona actúa como un supresor del apetito, enviando señales al cerebro para que nos sintamos satisfechos después de comer. La falta de sueño reduce los niveles de leptina, lo que dificulta que nos sintamos llenos. 🥱 El sueño juega un papel fundamental en la regulación del apetito. Al cuidar de tu sueño, estarás tomando una de las mejores decisiones para tu salud a largo plazo. . . . #Bariactive #cirugiabariatrica #salud #bienestar #dormir #sueño #hormonas #descanso

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Gerardo.bariactive

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2024-08-19 09:51:41

Muchas personas experimentan dificultades para tomar agua después de una cirugía bariátrica, y es completamente comprensible.

¿Por qué ocurre esto?

Hay varias razones que explican por qué puede ser más difícil beber agua después de una cirugía bariátrica:

●Reducción del estómago
●Sentirse lleno rápidamente
●Cambios en las señales de hambre y sed
●Miedo a vomitar
●Cambios en el gusto y el olfato

¿Qué puedes hacer para mejorar la hidratación?

》Bebe sorbos pequeños y frecuentes
》Comienza con líquidos claros
》Añade sabor
》Bebe antes de sentir sed
》Establece metas realistas

¿Por qué es tan importante mantenerse hidratado después de la cirugía bariátrica?

La hidratación adecuada es fundamental para:

°Facilitar la digestión
°Prevenir la deshidratación
°Promover la pérdida de peso
°Ayudar a la cicatrización

🗣Recuerda: La hidratación es un aspecto clave para tu recuperación y éxito a largo plazo después de la cirugía bariátrica.

¿Tienes alguna otra pregunta sobre la hidratación después de la cirugía bariátrica?

#tratamientobariátrico #cirugíabariátrica #Intervencionbariatrica #deporte #nutricion #psicologia #motivacion #controldepeso #pesosaludable #alimentacion #habitossaludables

👉Muchas personas experimentan dificultades para tomar agua después de una cirugía bariátrica, y es completamente comprensible. 🤔¿Por qué ocurre esto? ➡️Hay varias razones que explican por qué puede ser más difícil beber agua después de una cirugía bariátrica: ●Reducción del estómago ●Sentirse lleno rápidamente ●Cambios en las señales de hambre y sed ●Miedo a vomitar ●Cambios en el gusto y el olfato 🤔¿Qué puedes hacer para mejorar la hidratación? 》Bebe sorbos pequeños y frecuentes 》Comienza con líquidos claros 》Añade sabor 》Bebe antes de sentir sed 》Establece metas realistas 🤔¿Por qué es tan importante mantenerse hidratado después de la cirugía bariátrica? 👉La hidratación adecuada es fundamental para: °Facilitar la digestión °Prevenir la deshidratación °Promover la pérdida de peso °Ayudar a la cicatrización 🗣Recuerda: La hidratación es un aspecto clave para tu recuperación y éxito a largo plazo después de la cirugía bariátrica.🙌 ¿Tienes alguna otra pregunta sobre la hidratación después de la cirugía bariátrica?➡️ #tratamientobariátrico #cirugíabariátrica #Intervencionbariatrica #deporte #nutricion #psicologia #motivacion #controldepeso #pesosaludable #alimentacion #habitossaludables

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Casi Jiménez

added video Obesidad
2024-11-06 04:27:20

Se necesita tener la disposición para cambiar a un estilo de vida más saludable, los pequeños cambios cuentan.
#obesidad #habitossaludables

Se necesita tener la disposición para cambiar a un estilo de vida más saludable, los pequeños cambios cuentan. #obesidad #habitossaludables

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Gerardo.bariactive

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2024-11-26 10:52:30

Trabajo sincero y progresos reales

El éxito a largo plazo depende en gran medida del compromiso de la persona con un estilo de vida saludable y cambios duraderos en sus hábitos.

Un "trabajo sincero" en el contexto de la cirugía bariátrica se refiere al esfuerzo constante y dedicado que el paciente debe realizar después de la operación para mantener los resultados obtenidos.

Con trabajo sincero y apoyo, se pueden lograr resultados impresionantes y mejorar significativamente su calidad de vida.
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#bariactive #cirugiabariatrica #bienestar #salud #propósitos #progreso #esfuerzo #dedicación

⏭️Trabajo sincero y progresos reales🤜🤛 👉El éxito a largo plazo depende en gran medida del compromiso de la persona con un estilo de vida saludable y cambios duraderos en sus hábitos. ☝️Un "trabajo sincero" en el contexto de la cirugía bariátrica se refiere al esfuerzo constante y dedicado que el paciente debe realizar después de la operación para mantener los resultados obtenidos. Con trabajo sincero y apoyo, se pueden lograr resultados impresionantes y mejorar significativamente su calidad de vida.💪 . . . #bariactive #cirugiabariatrica #bienestar #salud #propósitos #progreso #esfuerzo #dedicación

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BARIACTIVE

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2024-10-29 18:16:17 5.0

Transformar la tristeza en acción es un acto de valentía y empoderamiento.

"Pasé de llorar por no verme como quería, a hacer algo para dejar de lamentarme”…

¿Cuantas veces te has replanteado esto?

Al principio es difícil cambiar hábitos, pero poco a poco te vas sintiendo más fuerte y segura de vos misma. Cada pequeño logro, como correr un poco más o probar una nueva receta saludable, debe ser una motivación para seguir adelante.

El verdadero cambio empieza desde dentro y, con esfuerzo y dedicación, puedes alcanzar cualquier objetivo que te propongas.
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#Bariactive #cirugiabariatrica #salud #bienestar #cambios #proceso #motivación

💫Transformar la tristeza en acción es un acto de valentía y empoderamiento.💪 "Pasé de llorar por no verme como quería, a hacer algo para dejar de lamentarme”… 🤔¿Cuantas veces te has replanteado esto? 👉Al principio es difícil cambiar hábitos, pero poco a poco te vas sintiendo más fuerte y segura de vos misma. Cada pequeño logro, como correr un poco más o probar una nueva receta saludable, debe ser una motivación para seguir adelante.🚀 👏El verdadero cambio empieza desde dentro y, con esfuerzo y dedicación, puedes alcanzar cualquier objetivo que te propongas. . . #Bariactive #cirugiabariatrica #salud #bienestar #cambios #proceso #motivación

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bariatricahoyysiempre added a photo
2024-07-22 22:25:22

Aquí os presento a mi pequeñín, mi libro MATAR A LA GORDA, en él explico mi primera experiencia bariátrica. Todo lo que hubiese querido saber cuando aún no sabia nada.
Si estás perdido, este puede ser tu libro. Si te desanimas también ¿Sientes curiosidad? Resolveré tus dudas.
Mi nombre es Montse y empecé todo el proceso con 166kg. Las consecuencias fueron devastadoras. Tanto físicas como mentales. Comenzaron las limitaciones: conducir, encontrar ropa de min talla, viajar en transporte público, las sillas de los bares, dificultad motriz, baja autoestima, el rechazo de la gente.
Tras muchas dietas inútiles, decidí acudir a una cirugía bariátrica. Un año después había perdido 67 kilos.
Gracias a la cirugía Bariátrica y a los cambios de hábitos, he dejado esos problemas atrás y ahora sé que, si te lo propones , los límites no existen.

Matar a la Gorda, Mi experiencia bariátrica publicado en 2022, está disponible en Amazon y prontito su segunda parte. Si quieres contactar conmigo también puedes hacerlo en Instagram o bien por Tik tok como bariatricahoyysiempre, te espero Barimariposa!

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Aquí os presento a mi pequeñín, mi libro MATAR A LA GORDA, en él explico mi primera experiencia bariátrica. Todo lo que hubiese querido saber cuando aún no sabia nada. Si estás perdido, este puede ser tu libro. Si te desanimas también ¿Sientes curiosidad? Resolveré tus dudas. Mi nombre es Montse y empecé todo el proceso con 166kg. Las consecuencias fueron devastadoras. Tanto físicas como mentales. Comenzaron las limitaciones: conducir, encontrar ropa de min talla, viajar en transporte público, las sillas de los bares, dificultad motriz, baja autoestima, el rechazo de la gente. Tras muchas dietas inútiles, decidí acudir a una cirugía bariátrica. Un año después había perdido 67 kilos. Gracias a la cirugía Bariátrica y a los cambios de hábitos, he dejado esos problemas atrás y ahora sé que, si te lo propones , los límites no existen. Matar a la Gorda, Mi experiencia bariátrica publicado en 2022, está disponible en Amazon y prontito su segunda parte. Si quieres contactar conmigo también puedes hacerlo en Instagram o bien por Tik tok como bariatricahoyysiempre, te espero Barimariposa! Agregar una opción... Agregar una opción...

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Gerardo.bariactive

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2024-08-19 16:19:17

La dismorfia corporal y la insatisfacción corporal son dos conceptos que a menudo se confunden, especialmente en el contexto de la cirugía bariátrica. Aunque están relacionadas, tienen matices diferentes. Veamos cada una de ellas:

Dismorfia corporal:

🔹️Definición: Es un trastorno mental caracterizado por una preocupación obsesiva por un defecto percibido en la apariencia física, a pesar de que este defecto es mínimo o inexistente para los demás.

En la cirugía bariátrica: A veces, después de la cirugía, algunas personas pueden experimentar dismorfia corporal, incluso después de una pérdida de peso significativa. Pueden sentirse insatisfechas con ciertas partes de su cuerpo, a pesar de los cambios positivos.

🔹️Características: La dismorfia corporal suele ir acompañada de pensamientos intrusivos, comparación constante con otros y evitación de situaciones sociales por miedo al juicio.

Insatisfacción corporal:

🔸️Definición: Es un sentimiento de descontento con la propia apariencia física. Es una experiencia más común y menos intensa que la dismorfia corporal.
🔸️En la cirugía bariátrica: La insatisfacción corporal es una reacción normal después de una cirugía tan transformadora. El cuerpo cambia rápidamente y puede llevar tiempo adaptarse a la nueva imagen.
🔸️Características: La insatisfacción corporal suele ser temporal y disminuye con el tiempo a medida que la persona se adapta a su nuevo cuerpo.

🗣¿Cuál es la diferencia?

⏩️La principal diferencia radica en la intensidad y la naturaleza de la preocupación. La dismorfia corporal es un trastorno mental que causa un gran sufrimiento emocional y afecta significativamente la calidad de vida. La insatisfacción corporal, por otro lado, es una experiencia más común y pasajera.

Si necesitas más información al respecto, no dudes en contactarnos

#Bariactive #cirugiabariatrica #dismorfia #cuerpo #salud #emociones

https://www.instagram.com/p/C-2ORXtu7u_/

👉La dismorfia corporal y la insatisfacción corporal son dos conceptos que a menudo se confunden, especialmente en el contexto de la cirugía bariátrica. Aunque están relacionadas, tienen matices diferentes. Veamos cada una de ellas: ➡️Dismorfia corporal: 🔹️Definición: Es un trastorno mental caracterizado por una preocupación obsesiva por un defecto percibido en la apariencia física, a pesar de que este defecto es mínimo o inexistente para los demás. 👉En la cirugía bariátrica: A veces, después de la cirugía, algunas personas pueden experimentar dismorfia corporal, incluso después de una pérdida de peso significativa. Pueden sentirse insatisfechas con ciertas partes de su cuerpo, a pesar de los cambios positivos. 🔹️Características: La dismorfia corporal suele ir acompañada de pensamientos intrusivos, comparación constante con otros y evitación de situaciones sociales por miedo al juicio. ➡️Insatisfacción corporal: 🔸️Definición: Es un sentimiento de descontento con la propia apariencia física. Es una experiencia más común y menos intensa que la dismorfia corporal. 🔸️En la cirugía bariátrica: La insatisfacción corporal es una reacción normal después de una cirugía tan transformadora. El cuerpo cambia rápidamente y puede llevar tiempo adaptarse a la nueva imagen. 🔸️Características: La insatisfacción corporal suele ser temporal y disminuye con el tiempo a medida que la persona se adapta a su nuevo cuerpo. 🗣¿Cuál es la diferencia? ⏩️La principal diferencia radica en la intensidad y la naturaleza de la preocupación. La dismorfia corporal es un trastorno mental que causa un gran sufrimiento emocional y afecta significativamente la calidad de vida. La insatisfacción corporal, por otro lado, es una experiencia más común y pasajera. Si necesitas más información al respecto, no dudes en contactarnos 📲 #Bariactive #cirugiabariatrica #dismorfia #cuerpo #salud #emociones https://www.instagram.com/p/C-2ORXtu7u_/

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Gerardo P.A. | Tratamiento para pacientes bariátricos on Instagram: "👉La dismorfia corporal y la insatisfacción corporal son dos conceptos que a menudo se confunden, especialmente en el contexto de la cirugía bariátrica. Aunque están relacionadas, tienen matices diferentes. Veamos cada una de ellas: ➡️Dismorfia corporal: 🔹️Definición: Es un trastorno mental caracterizado por una preocupación obsesiva por un defecto percibido en la apariencia física, a pesar de que este defecto es mínimo o inexistente para los demás. 👉En la cirugía bariátrica: A veces, después de la cirugía, algunas personas pueden experimentar dismorfia corporal,incluso después de una pérdida de peso significativa. Pueden sentirse insatisfechas con ciertas partes de su cuerpo, a pesar de los cambios positivos. 🔹️Características: La dismorfia corporal suele ir acompañada de pensamientos intrusivos, comparación constante con otros y evitación de situaciones sociales por miedo al juicio. ➡️Insatisfacción corporal: 🔸️Definición: Es un sentimiento de descontento con la propia apariencia física. Es una experiencia más común y menos intensa que la dismorfia corporal. 🔸️En la cirugía bariátrica: La insatisfacción corporal es una reacción normal después de una cirugía tan transformadora. El cuerpo cambia rápidamente y puede llevar tiempo adaptarse a la nueva imagen. 🔸️Características: La insatisfacción corporal suele ser temporal y disminuye con el tiempo a medida que la persona se adapta a su nuevo cuerpo. 🗣¿Cuál es la diferencia? ⏩️La principal diferencia radica en la intensidad y la naturaleza de la preocupación. La dismorfia corporal es un trastorno mental que causa un gran sufrimiento emocional y afecta significativamente la calidad de vida. La insatisfacción corporal,por otro lado, es una experiencia más común y pasajera. Si necesitas más información al respecto, no dudes en contactarnos 📲 #Bariactive #cirugiabariatrica #dismorfia #cuerpo #salud #emociones"
3 likes, 0 comments - bari.active on August 19, 2024: "👉La dismorfia corporal y la insatisfacción corporal son dos conceptos que a menudo se confunden, especialmente en el contexto de la cirugía bariátrica. Aunque están relacionadas, tienen matices diferentes. Veamos cada una de ellas: ➡️Dismorfia corporal: 🔹️Definición: Es un trastorno mental caracterizado por una preocupación obsesiva por un defecto percibido en la apariencia física, a pesar de que este defecto es mínimo o inexistente para los demás. 👉En la cirugía bariátrica: A veces, después de la cirugía, algunas personas pueden experimentar dismorfia corporal,incluso después de una pérdida de peso significativa. Pueden sentirse insatisfechas con ciertas partes de su cuerpo, a pesar de los cambios positivos. 🔹️Características: La dismorfia corporal suele ir acompañada de pensamientos intrusivos, comparación constante con otros y evitación de situaciones sociales por miedo al juicio. ➡️Insatisfacción corporal: 🔸️Definición: Es un sentimiento de descontento con la propia apariencia física. Es una experiencia más común y menos intensa que la dismorfia corporal. 🔸️En la cirugía bariátrica: La insatisfacción corporal es una reacción normal después de una cirugía tan transformadora. El cuerpo cambia rápidamente y puede llevar tiempo adaptarse a la nueva imagen. 🔸️Características: La insatisfacción corporal suele ser temporal y disminuye con el tiempo a medida que la persona se adapta a su nuevo cuerpo. 🗣¿Cuál es la diferencia? ⏩️La principal diferencia radica en la intensidad y la naturaleza de la preocupación. La dismorfia corporal es un trastorno mental que causa un gran sufrimiento emocional y afecta significativamente la calidad de vida. La insatisfacción corporal,por otro lado, es una experiencia más común y pasajera. Si necesitas más información al respecto, no dudes en contactarnos 📲 #Bariactive #cirugiabariatrica #dismorfia #cuerpo #salud #emociones".

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Bariamix

2024-02-28 23:56:49

La Importancia de la Suplementación Bariátrica en la Salud Postoperatoria

La cirugía bariátrica ha demostrado ser una herramienta eficaz en la lucha contra la obesidad severa y sus complicaciones asociadas. Sin embargo, este procedimiento no solo implica cambios en la anatomía del paciente, sino también en su fisiología y en la forma en que el cuerpo procesa los nutrientes. Es por eso que la suplementación bariátrica juega un papel crucial en la salud y el bienestar a largo plazo de quienes se someten a este tipo de intervención.

Suplementos Esenciales

Para contrarrestar estas deficiencias, los médicos recomiendan una suplementación adecuada que incluya vitaminas y minerales específicos, como hierro, calcio, vitamina D, vitamina B12 y ácido fólico. Estos nutrientes son esenciales para diversas funciones del cuerpo, incluido el mantenimiento de la salud ósea, la producción de glóbulos rojos y blancos, y el apoyo al sistema nervioso.

La proteína también es fundamental en la dieta de un paciente bariátrico. Ayuda a preservar la masa muscular magra durante la pérdida de peso y promueve la saciedad, lo que puede ayudar a controlar el hambre y evitar la recuperación de peso. Los suplementos de proteínas, como los batidos o las barras de proteínas, son una forma conveniente de asegurar una ingesta adecuada.

No dejes que las deficiencias afecten tu salud, en @bariamix encontrarás vitaminas, minerales y una amplia variedad de sabores en proteína whey y vegana, adecuada según los requerimientos del procedimiento al que te has sometido o al que estas por realizar.

Si tienes dudas escríbenos, con gusto te acompañaremos en este proceso!

#bariamix #proteína #suplementos #vitaminas #minerales #cirugíabariátrica

La Importancia de la Suplementación Bariátrica en la Salud Postoperatoria La cirugía bariátrica ha demostrado ser una herramienta eficaz en la lucha contra la obesidad severa y sus complicaciones asociadas. Sin embargo, este procedimiento no solo implica cambios en la anatomía del paciente, sino también en su fisiología y en la forma en que el cuerpo procesa los nutrientes. Es por eso que la suplementación bariátrica juega un papel crucial en la salud y el bienestar a largo plazo de quienes se someten a este tipo de intervención. Suplementos Esenciales Para contrarrestar estas deficiencias, los médicos recomiendan una suplementación adecuada que incluya vitaminas y minerales específicos, como hierro, calcio, vitamina D, vitamina B12 y ácido fólico. Estos nutrientes son esenciales para diversas funciones del cuerpo, incluido el mantenimiento de la salud ósea, la producción de glóbulos rojos y blancos, y el apoyo al sistema nervioso. La proteína también es fundamental en la dieta de un paciente bariátrico. Ayuda a preservar la masa muscular magra durante la pérdida de peso y promueve la saciedad, lo que puede ayudar a controlar el hambre y evitar la recuperación de peso. Los suplementos de proteínas, como los batidos o las barras de proteínas, son una forma conveniente de asegurar una ingesta adecuada. No dejes que las deficiencias afecten tu salud, en @bariamix encontrarás vitaminas, minerales y una amplia variedad de sabores en proteína whey y vegana, adecuada según los requerimientos del procedimiento al que te has sometido o al que estas por realizar. Si tienes dudas escríbenos, con gusto te acompañaremos en este proceso! #bariamix #proteína #suplementos #vitaminas #minerales #cirugíabariátrica

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Gerardo.bariactive

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2024-09-05 14:14:47

Experimentar altibajos emocionales después de una cirugía bariátrica es algo muy común. De hecho, es como si estuvieras en una montaña rusa emocional.

¿Por qué se producen estos cambios de humor?

🔹️Múltiples factores: La cirugía bariátrica no solo cambia tu cuerpo, sino también tu estilo de vida, alimentación y relación con la comida.

🔹️Expectativas: A veces, las expectativas sobre la cirugía pueden ser muy altas.

🔹️Estrés: Adaptarse a una nueva dieta, realizar ejercicio regularmente y manejar las emociones asociadas a la comida puede generar estrés.

🔹️Cambios hormonales: La cirugía puede afectar los niveles hormonales, lo que puede influir en el estado de ánimo.

¿Qué puedes hacer?

✨️No estás solo: Hablar con otras personas que han pasado por una cirugía bariátrica puede ser muy útil.

✨️Sé paciente contigo mismo: La recuperación es un proceso gradual. Celebra tus logros, por pequeños que sean.

✨️Cuida tu salud mental: Además de una dieta saludable y ejercicio, dedica tiempo a actividades que disfrutes.

¿Qué emociones son comunes después de la cirugía?

Euforia

Ansiedad

Frustración

Soledad

Depresión

⏩️Recuerda: Es importante que no te sientas solo y que busques ayuda si la necesitas.

¿Te gustaría saber más sobre alguna de estas emociones o sobre cómo manejarlas? déjame un mp y me pondré en contacto.

#bariactive #salud #bienestar #alimentacion #cirugíabariátrica #emociones

https://www.instagram.com/reel/C_eJV5OPDvr/?igsh=emdxNWtpeXp1YTkw

👉Experimentar altibajos emocionales después de una cirugía bariátrica es algo muy común. De hecho, es como si estuvieras en una montaña rusa emocional. 🧐¿Por qué se producen estos cambios de humor? 🔹️Múltiples factores: La cirugía bariátrica no solo cambia tu cuerpo, sino también tu estilo de vida, alimentación y relación con la comida. 🔹️Expectativas: A veces, las expectativas sobre la cirugía pueden ser muy altas. 🔹️Estrés: Adaptarse a una nueva dieta, realizar ejercicio regularmente y manejar las emociones asociadas a la comida puede generar estrés. 🔹️Cambios hormonales: La cirugía puede afectar los niveles hormonales, lo que puede influir en el estado de ánimo. 🧐¿Qué puedes hacer? ✨️No estás solo: Hablar con otras personas que han pasado por una cirugía bariátrica puede ser muy útil. ✨️Sé paciente contigo mismo: La recuperación es un proceso gradual. Celebra tus logros, por pequeños que sean. ✨️Cuida tu salud mental: Además de una dieta saludable y ejercicio, dedica tiempo a actividades que disfrutes. ➡️¿Qué emociones son comunes después de la cirugía? Euforia Ansiedad Frustración Soledad Depresión ⏩️Recuerda: Es importante que no te sientas solo y que busques ayuda si la necesitas. ¿Te gustaría saber más sobre alguna de estas emociones o sobre cómo manejarlas? déjame un mp y me pondré en contacto.📲 #bariactive #salud #bienestar #alimentacion #cirugíabariátrica #emociones https://www.instagram.com/reel/C_eJV5OPDvr/?igsh=emdxNWtpeXp1YTkw

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2024-08-30 14:01:21

Seguimos adelante con el proceso casi 5 meses de operada y los cambios son notorios y muy favorables, me siento súper orgullosa de mi misma de todo lo que he logrado

Seguimos adelante con el proceso casi 5 meses de operada y los cambios son notorios y muy favorables, me siento súper orgullosa de mi misma de todo lo que he logrado

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Tucoachbaritrica

2025-01-22 01:40:51 5.0

La cirugía bariátrica es una herramienta poderosa que nos cambia no solo la salud sino también la apariencia
Pero si la utilizas con responsabilidad, compromiso, constancia y disciplina, cambia algo muchísimo más importante: Tu mentalidad Acompaña tu #cirugiabariatrica de #ejercicios y #buenoshabitos para que sea una #decisión que te ayude a #vivirlavida que soñaste vivir. Si necesitas asesoramiento, acompañamiento o ayuda en este #proceso escríbeme Estamos juntos en esto #coach #bariatricos #bariatrica #CirugíaBariátrica #mangagastrica #disciplina #undiaalavez #tupuedeslograrlo #motivation #contodo #coachinglife #amorpropio #Transformación #bariatriccommunity #cambiosfisicos #habitosaludables

La cirugía bariátrica es una herramienta poderosa que nos cambia no solo la salud sino también la apariencia 🌞 Pero si la utilizas con responsabilidad, compromiso, constancia y disciplina, cambia algo muchísimo más importante: Tu mentalidad 🧠 Acompaña tu #cirugiabariatrica de #ejercicios y #buenoshabitos para que sea una #decisión que te ayude a #vivirlavida que soñaste vivir. Si necesitas asesoramiento, acompañamiento o ayuda en este #proceso escríbeme 😍 Estamos juntos en esto 🔥 #coach #bariatricos #bariatrica #CirugíaBariátrica #mangagastrica #disciplina #undiaalavez #tupuedeslograrlo #motivation #contodo #coachinglife #amorpropio #Transformación #bariatriccommunity #cambiosfisicos #habitosaludables

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Gerardo.bariactive

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2024-12-26 14:29:43

¿Alguna vez te has despertado con un hambre voraz después de una noche de poco sueño?

Esta conexión entre el sueño y el apetito no es casualidad, sino el resultado de una intrincada relación entre nuestro cerebro y las hormonas que regulan el hambre.

Cuando dormimos, nuestro cuerpo lleva a cabo una serie de procesos de restauración y reparación. Durante este tiempo, se producen cambios hormonales importantes que influyen en nuestro apetito.

Dos hormonas clave en este proceso son:

●Grelina: Conocida como la "hormona del hambre", estimula nuestro deseo de comer. Cuando dormimos poco, los niveles de grelina aumentan, lo que puede llevar a sentir más hambre durante el día.

●Leptina: Esta hormona actúa como un supresor del apetito, enviando señales al cerebro para que nos sintamos satisfechos después de comer. La falta de sueño reduce los niveles de leptina, lo que dificulta que nos sintamos llenos.

El sueño juega un papel fundamental en la regulación del apetito. Al cuidar de tu sueño, estarás tomando una de las mejores decisiones para tu salud a largo plazo.
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#Bariactive #cirugiabariatrica #salud #bienestar #dormir #sueño #hormonas #descanso

🤔¿Alguna vez te has despertado con un hambre voraz después de una noche de poco sueño? 👉Esta conexión entre el sueño y el apetito no es casualidad, sino el resultado de una intrincada relación entre nuestro cerebro y las hormonas que regulan el hambre. 😴Cuando dormimos, nuestro cuerpo lleva a cabo una serie de procesos de restauración y reparación. Durante este tiempo, se producen cambios hormonales importantes que influyen en nuestro apetito. ➡️ Dos hormonas clave en este proceso son: ●Grelina: Conocida como la "hormona del hambre", estimula nuestro deseo de comer. Cuando dormimos poco, los niveles de grelina aumentan, lo que puede llevar a sentir más hambre durante el día. ●Leptina: Esta hormona actúa como un supresor del apetito, enviando señales al cerebro para que nos sintamos satisfechos después de comer. La falta de sueño reduce los niveles de leptina, lo que dificulta que nos sintamos llenos. 🥱 El sueño juega un papel fundamental en la regulación del apetito. Al cuidar de tu sueño, estarás tomando una de las mejores decisiones para tu salud a largo plazo. . . . #Bariactive #cirugiabariatrica #salud #bienestar #dormir #sueño #hormonas #descanso

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Meliora Nutrición

added video Nutrición bariátrica
2025-01-13 22:25:00

Que dilema!
Si sos de las personas que durante los primeros meses del año piensa:
"Que pena con la nutri, mejor no voy!"
"Para que voy a ir si de todos modos subí de peso?"
"Mejor no voy porque no lo hice al 100%"
...

Entiendo que todos estos pensamientos se te vengan a la cabeza, pero no te dejés llevar por esto, creeme que los nutris no estamos para juzgarte, sino para ayudarte.

En nutrición, los monitoreos son necesarios porque estamos hablando de que lo que buscamos son cambios de hábitos, osea la adquisición y el mantenimiento de cambios a mediano y largo plazo, y esto no es nada fácil.

La cita de los primeros meses lejos de ser una tortura, te permite hacer una retroalimentación de aquello que sucedió durante las fechas festivas, para aprender sobre esto, conocerte cada vez mejor, qué cosas se te complican más, en cuáles aspectos necesitás nuevas estrategias para manejarlo mejor, qué cosas hacés sin tanta dificultad porque te salen natural, y con base en esto plantearte puntos de mejora para el nuevo período que se viene.

Desde un punto de comprensión, aceptación, compasión y querer mejorar, te invito a no saltarte tu cita de control, vas a ver que no te vas a arrepentir, y recordá buscamos progreso no perfección.

Soy Caro, nutri clínica de meliora nutrición, y si te gustó seguime.

#nutricionconsciente #saludcuerpoymente #citadenutricion #nutricionintegrativa #nutricionistacostarica #nutricionistaonline #melioranutrición

Que dilema! Si sos de las personas que durante los primeros meses del año piensa: "Que pena con la nutri, mejor no voy!" "Para que voy a ir si de todos modos subí de peso?" "Mejor no voy porque no lo hice al 100%" ... Entiendo que todos estos pensamientos se te vengan a la cabeza, pero no te dejés llevar por esto, creeme que los nutris no estamos para juzgarte, sino para ayudarte. En nutrición, los monitoreos son necesarios porque estamos hablando de que lo que buscamos son cambios de hábitos, osea la adquisición y el mantenimiento de cambios a mediano y largo plazo, y esto no es nada fácil. La cita de los primeros meses lejos de ser una tortura, te permite hacer una retroalimentación de aquello que sucedió durante las fechas festivas, para aprender sobre esto, conocerte cada vez mejor, qué cosas se te complican más, en cuáles aspectos necesitás nuevas estrategias para manejarlo mejor, qué cosas hacés sin tanta dificultad porque te salen natural, y con base en esto plantearte puntos de mejora para el nuevo período que se viene. Desde un punto de comprensión, aceptación, compasión y querer mejorar, te invito a no saltarte tu cita de control, vas a ver que no te vas a arrepentir, y recordá buscamos progreso no perfección. Soy Caro, nutri clínica de meliora nutrición, y si te gustó seguime. #nutricionconsciente #saludcuerpoymente #citadenutricion #nutricionintegrativa #nutricionistacostarica #nutricionistaonline #melioranutrición

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