Directorio de publicaciones

Fitforme blog añadido Salud Mental
2024-10-28 18:59:36

7 consejos de moda mientras pierdes peso después de la cirugía
Seamos francos: ir de compras cuando tienes sobrepeso puede ser un desafío. Quizás sientes inseguridad, o la ropa es incómoda o no te queda bien. Y tu mejor opción es ir a tiendas exclusivas y más caras de tallas grandes. Eso va a cambiar después de la cirugía de pérdida de peso. Probablemente, estás perdiendo peso...

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Fitforme blog añadido Salud Mental
2024-10-28 19:01:14

10 consejos para la mentalidad que cambiarán tu vida
La cirugía de pérdida de peso no es una solución mágica. No resolverá todos tus problemas. Para eso, tu mentalidad es crucial. Una mentalidad poderosa y positiva te enseña a manejar los momentos difíciles. Te ayuda a alcanzar tus metas y te motiva a mantener hábitos saludables. Descubre nuestros 10 consejos para la mentalidad que...

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Fitforme blog añadido Nutrición bariátrica
2024-10-28 19:02:50

Potencia tu día con un café con proteínas
¿Lo primero por la mañana? Mucha gente responderá: «un café». Lo sabemos, aunque tras una cirugía baríatrica es mejor no beber demasiado café. Nuestra recomendación es beber media taza al día. ¿No puedes dejar el oro negro y quieres hacerlo más saludable? Añade una cucharada de proteína de...

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Fitforme blog añadido Recetas saludables
2024-10-28 19:13:33

Tortilla griega fácil y saludable
¿Te apetece un desayuno fácil o un almuerzo que sea saludable y delicioso, pero a la vez completo? Pues tienes que probar esta saludable tortilla griega. Este delicioso plato no solo está lleno de sabor y proteínas, además es muy fácil de preparar. No importa si dominas la cocina o estás empezando. Con unos pocos pasos y utensilios, podrás...

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Fitforme blog añadido Recetas saludables
2024-10-28 19:16:05

Deliciosa y suave crema de apionabo
A medida que nos metemos en el otoño, ¿a quién no le encanta una reconfortante crema? Esta suave y deliciosa crema de apionabo es perfecta. El apionabo tiene un sabor suave, ligeramente dulce y con un toque anisado. Por eso es un ingrediente muy versátil en diferentes platos, como ensaladas y cremas. Para preparar esta suave crema de apionabo solo necesitas unos...

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Fitforme blog añadido Recetas saludables
2024-10-28 19:17:27

Receta de wraps saludables
Seguro que alguna vez has comido wraps. Pero ¿sabías que esta receta es perfecta para ti después de una cirugía de pérdida de peso? Esta cargada de fuentes de proteínas como el salmón, el pollo o las gambas. Los wraps con tortillas integrales son un fuente de fibra, que te sacia por más tiempo, y se toleran mejor que los de harinas y...

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Fitforme blog añadido Recetas saludables
2024-10-28 19:18:51

Receta de Poke Bowl rico en proteínas
¿Has probado alguna vez un poke bowl? Aquí hay una receta de poke bowl que deleitará tu paladar y al mismo tiempo es compatible con tus necesidades postoperatorias. Ahora, ¿por qué esta comida es perfecta para tí? En primer lugar, la quinoa está llena de proteínas que son buenas para la reparación muscular y el crecimiento...

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Fitforme blog añadido Recetas saludables
2024-10-28 19:20:18

Cremoso puré de calabaza con bacalao
El puré de calabaza nos traslada al otoño, aunque esta delicia es perfecta en cualquier momento. La leche de coco aporta una cremosidad increíble al puré, y el bacalao le añade consistencia y las proteínas necesarias. Sazónalo con especias o no le añadas nada si no las toleras bien tras tu bypass gástrico. Te traemos un...

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Fitforme blog añadido Noticias
2024-10-28 19:22:08

El embarazo tras la cirugía de pérdida de peso: Todo lo que necesitas saber
¿Estás considerando la cirugía de pérdida de peso para alcanzar tu sueño de tener un bebé? Muchas mujeres eligen esta opción por una buena razón. Un peso saludable tiene un impacto positivo en un embarazo saludable. Pero ¿es seguro quedarse embarazada tras una cirugía de pérdida de peso? ¿Tiene algún...

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Fitforme blog añadido Noticias
2024-10-28 19:23:37

Multivitamínicos y embarazo: todo lo que necesitas saber
¡Enhorabuena, estás embarazada! Sin duda quieres asegurarte de que el bebé crece bien y que el embarazo avanza sin problemas. Todas las mujeres embarazadas tienen riesgo de padecer deficiencias de vitaminas y minerales. Y después de una cirugía de pérdida de peso ese riesgo es aún mayor. En esta entrada de nuestro blog, hablaremos de la...

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Fitforme blog añadido Nutrición bariátrica
2024-10-28 19:24:46

¿Por qué el Magnesio es bueno para ti? ¿Qué más necesitas saber?
El magnesio es un mineral esencial que participa en muchas funciones de tu cuerpo. ¿Por qué el magnesio es bueno para ti? ¿Cuánto magnesio necesitas al día y cómo sabes si tienes una deficiencia? Repasamos siete puntos clave sobre el magnesio. 1. ¿Qué es el magnesio y para qué sirve? El magnesio es un mineral muy importante que...

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Fitforme blog añadido Ejercicio y vida activa
2024-10-28 19:27:37

5 consejos para un verano saludable
Es tiempo de vacaciones, altas temperaturas, cenas en el patio y días relajados en la playa. Eso es maravilloso, pero también es más probable que aparezcan tentaciones a las que es difícil resistirse. En este blog, compartimos cómo disfrutar y mantenerte saludable este verano. 1. Mantente fiel a tu rutina Hábito: la palabra habla por sí misma....

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Fitforme blog añadido Recetas saludables
2024-10-28 19:30:44

Receta fácil de gachas de avena
¿Tienes poco tiempo para desayunar por la mañana? ¿Estás buscando un desayuno para llevar contigo? ¿O un sándwich te resulta pesado temprano en la mañana? Entonces prueba la avena remojada durante la noche. Un desayuno simple y nutritivo (para llevar). Preparas gachas de avena la noche anterior. Por la mañana solo tienes que sacarla del...

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Fitforme blog añadido Recetas saludables
2024-10-28 19:34:51

Hacer muffins de huevo festivos
Estos muffins de huevo se ven tan festivos que son perfectos para un desayuno de Pascua o un almuerzo de Navidad. Pero es una lástima comerlos solo durante las vacaciones. Los muffins de huevo son saludables y muy fáciles de hacer. ¡También puedes tenerlos para el desayuno o almuerzo del fin de semana! ¿Sabías que... Estos muffins de huevo no son...

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Fitforme blog añadido Suplementación especializada
2024-10-28 19:42:28

21 vitaminas y minerales sin los que no puedes vivir
¿Te preguntas para qué sirven las vitaminas y los minerales? Hemos enumerado las 23 más importantes. Descubre su poderoso efecto y en qué fuentes naturales puedes encontrarlas. También descubre qué puede suceder cuando consumes muy pocas vitaminas y minerales. Vitaminas y minerales para una vida enérgica y saludable En primer lugar, debemos...

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Fitforme blog añadido Cuidados preoperatorios
2024-10-28 19:45:21

Cómo prepararte para una cirugía de pérdida de peso
Pronto llegará el momento. La fecha de la cirugía está cada vez más cerca. Tal vez lo estés deseando, tal vez no. Una cirugía bariátrica no es algo para tomar a la ligera y estás a punto de entrar en un momento emocionante en el que te enfrentarás a muchas cosas nuevas. Así que es bueno saber qué esperar. En este blog...

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