La alimentación consciente es una práctica que nos invita a reconectar con nuestra sabiduría corporal innata, a prestar total atención a nuestra experiencia con la comida, momento a momento, sin juicios, permitiéndonos disfrutar más de la misma y conocernos mejor alrededor de ella. En este post te cuento sobre los pilares de la alimentación consciente, sus beneficios, y algunos valiosos tips para empezar a ponerla en práctica diariamente. Soy Caro Rodríguez, nutricionista especialista, y si te gustó seguime para más. #alimentacionconsciente #mindfuleating #atencionplena #nutricionconsciente #pilaresdealimentacionconsiente #beneficiosdealimentacionconsciente #melioranutricion #nutricionintegrativa #melioranutricion #nutricioncostarica #nutriciononline

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Buenos días, SEGUNDO BARICUMPLE, DOS AÑOS DESDE QUE DECIDÍ HACER MI MANGA🫂🍀 . ¡Quién me iba a decir a mí que aquel 11 de noviembre de 2022 estaba firmando no solo un consentimiento informado! Ya que entre lágrimas y pese a que el cirujano pensase que me emocionaba por los nervios o el miedo, le confesé que es que no podia creer estar firmando un consentimiento que me cambiaría la vida, firmé mi sentencia de vida, son palabras mayores ❤️🍀 . El proceso continua, seré bariatrica hasta que mi corazon deje de latir, adoro mi cambio, me quiero a mí mi, me cuido, me mimo, me consiento, me digo al espejo ¡Qué pibón vas hoy nena! Ahora amo los espejos, qué cosas tiene la vida🔥😍 . El cambio físico es abrumador en volumen y kilos pero y ¿la metamorfosis mental? Esa es la que más tiempo lleva y a veces años, para las que venís detrás , no tengáis miedo es NORMAL, todo lo que vaya pasando es normal, porque como digo yo "no existen enfermedades sino enfermos" pues en cirugía bariatrica, no hay dos mangas iguales ni dos Y roux iguales, ni peor ni mejor, ¡SOLAMENTE DIFERENTES!😌👌 . GRACIAS A MI YO DE 2022 POR AQUELLA TOMA DE DECISION MADURA, MEDITADA, GRACIAS AL APOYO QUE TUVE SIEMPRE Y GRACIAS A MI POR ATREVERME A UNA CIRUGIA PROGRAMADA, CUMPLIR UN MONTON DE NORMAS Y MENTALIZARME QUE ES PARA TODA LA VIDA💪 . Nunca olvidaré de donde vengo, siempre llevaré una niña gorda dentro de mí, fue causa multifactorial pero aquí estoy, demostrando MI valía de la que muchos dudaron (algun@ a ciegas), pero como digo yo "te dejo con la boca abierta o cerrada" pero te dejo sin palabras... ahí te queda esa baby😜 . *Se que hay alguna foto de mala calidad, son fotos a fotos del ordenador...😌 . Aquí está ¡MI REVELACIÓN! 🔥✔️🫶

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Un café bariátrico con Kini, Manga, llegó a su peso y recuperó la mitad que había perdido. Este Podcast tiene como fin, dar a conocer lo que es en realidad la cirugía bariátrica, reducción de estómago, y dar a conocer testimonios reales de personas reales que se han realizado esta cirugía. https://www.youtube.com/watch?v=dvjQY1LoH1Q

Sabías que... 👉 Más del 80% de pacientes bariátricos (intervenidos de una cirugía para la obesidad) recuperan parcial o totalmente el peso perdido antes de los 3 años 😞 👉 Más del 85% de las mujeres no se sienten a gusto con su cuerpo 😢 👉 Y que el 98% de las personas que siguen una dieta recuperan el peso perdido, y un poco más 🥴 ¿Pero por qué pasa esto? Porque en realidad han confundido el problema aparente (el peso) con el problema REAL (el emocional) Sí, yo también viví con sobrepeso. De hecho sufrí obesidad mórbida, por eso sé de lo que hablo y puedo entenderte. Sé lo que es hacer todas las dietas de moda y que nada funcione. Nutricionistas, endocrinos, entrenadores personales, tablas de ejercicios, dietas detox, pastillas, cremas... Bajaba de peso y volvía a subir. Bajaba y subía más. Y vuelta a repetir. Llegué a un punto en el que mi vida corría peligro y por eso decidí intervenirme. Pero tras operarme y perder todo el peso que necesitaba, vinieron nuevos miedos 😩. ¿Y si recuperaba de nuevo lo perdido? ¿Y si me convertía en parte de ese 80%? Así que tomé una decisión y comencé mi verdadera transformación para sanar el origen de mi obesidad y evitar así reganar el peso perdido. Ahora, 5 años después, soy Coach bariátrica y experta en Nutrición Emocional. Te acompaño a transformar su relación con la comida, el cuerpo y las emociones.

La alimentación consciente es una práctica que nos invita a reconectar con nuestra sabiduría corporal innata, a prestar total atención a nuestra experiencia con la comida, momento a momento, sin juicios, permitiéndonos disfrutar más de la misma y conocernos mejor alrededor de ella. En este post te cuento sobre los pilares de la alimentación consciente, sus beneficios, y algunos valiosos tips para empezar a ponerla en práctica diariamente. Soy Caro Rodríguez, nutricionista especialista, y si te gustó seguime para más. #alimentacionconsciente #mindfuleating #atencionplena #nutricionconsciente #pilaresdealimentacionconsiente #beneficiosdealimentacionconsciente #melioranutricion #nutricionintegrativa #melioranutricion #nutricioncostarica #nutriciononline

Buenos dias! Estuve dee vacaciones en Coruña provincia aunque Coruña solamente lo visité el segundo día que hacía tiempo de merdiña y aproveché a ir de tiendeo cosa que no me da más hasta que empiezas a perderte en gangas y pijadas 😍 . ¿Porque foto de comparativa? Porque el 14 de agosto amigos bariatricos y simpatizantes fue mi 21° barimes, pensar que quedan 3 meses para los 2 años me hace pensar como dice LODVG "que lentas pasan las horas, que rápido pasan los años"😘 . El físico lógicamente es cambio brutal pero y mi sonrisa, el aura que desprendo haciendo el selfie en el espejo? Y esa sonrisa de me siento bien? Es uno de los mayores cambios y logros a largo plazo, verte sonriendo pero bien, no una sonrisa con posos de tristeza 🥀 . La forma de vestir cambia, tus pensamientos, tu forma de comer, de vivir en general y hasta la forma de disfrutar de las vacaciones, tengo un post sobre mi experiencia en ruta de bosque siendo bariátrica en mi cuenta de Instagram y haré otro sobre "ir a la playa"🍀 . El día antes de marchar de vacaciones me dijo una vecina "además de la perdida de peso, qué te hiciste en la cara que estás hecha una nena, has rejuvenecido" eché una carcajada 🤣 y no hay cremas ni tratamientos estéticos, hay un largo camino de lucha para lograr sentirme YO, ese yo que llevaba buscando y cuando lo encuentras está claro que los demás algo notan, aunque no sepan expresarlo❤️ . Buscad vuestro YO, el yo que sea vuestra IDENTIDAD 🔥 . Tema peso: Desde mayo en mantenimiento con 67kg de media y sigo en tallaje 38 pero sobre todo me sientosegura, guapa y feliz 🔥 . .. Os escribo desde mi humilde pueblo en Galicia; cremita, sol, compañía (familia, pareja), naturaleza y a seguir disfrutando. Celebrad los logros que alcanceis que son vuestros y no merecemos menos compañer@s!!! . .. #21mesesoperada #mangagastrica #cirugiabariatrica #cambiodevida #vacaciones2024 #agosto #galicia #motivacion #setumismo #enjoylife #changerules #aquiyahora

Sopa rapidísima y deliciosa que te hará comer sano en cuestión de pocos minutos, aporta todos los grupos de alimentos y sabores en tu boca Recordá que tus porciones dependerán de tus necesidades https://www.instagram.com/reel/C_1v2BTR1RH/?igsh=aGd5ZzZic2h5cTB0 #cenarapida #cenarapidayfacil #recetarapida #recetafacil #recetasaludable #sopadetomate #sandwichlover #melioranutricion

La obesidad es una enfermedad compleja que va más allá de la fuerza de voluntad. A menudo, quienes vivimos con ella enfrentamos no solo los desafíos físicos, sino también los juicios de los demás. No está mal buscar ayuda. Usar herramientas científicas, seguras y eficaces no es una “salida fácil” ni “hacer trampa”. Es una decisión valiente para recuperar la salud, prevenir complicaciones y mejorar la calidad de vida. Cambiemos juntos la narrativa. Dejemos atrás los prejuicios y avancemos hacia una comprensión más empática y real de lo que significa tratar la obesidad. 💪💙 #obesidad

¡Descubre la paz interior y la conexión con tu cuerpo con nuestra meditación guiada de alimentación consciente antes de comer! A través de ejercicios de respiración profunda y atención plena, esta meditación te ayudará a conectarte con tus necesidades reales de alimentación y a disfrutar de cada bocado de forma consciente. ¡Prepárate para la experiencia única disfrutar la comida y bajar de peso al mismo tiempo! Los 6 pasos del método de Alimentación consciente son 🍽️🧘🏻‍♂️: 1. Respiración profunda y consciente (3-6-9 segundos). 🧘‍♀️ 2. Observación atenta del alimento. 👀 3. Olfateo del alimento. 👃 4. Saborear el alimento (Sin masticar) 👅 5. Masticar el alimento (Con los 2 lados) 🦷 6. Tragar el alimento. 🍽️ Desde el 2° bocado, repetir desde el paso 4. #meditacion #AlimentaciónConsciente #AtenciónPlena #MindfulEating #ComerConConciencia ¡Únete a nosotros ahora! 🧘‍♀️🍎🍓🥕 Desarrollado por Ps. Rodrigo Farías Veloso - https://www.rinconbariatrico.com/psic... Si necesitas apoyo u orientación para mejorar tu relación con la comida, puedes agendar una hora online desde cualquier parte del mundo en https://agendarinconbariatrico.as.me/... https://youtu.be/MMGH5AS8C1E?si=4QUTMrGwO6k0V4dW

Aquí está uno de los episodios que más nos habéis pedido. En esta ocasión lo hacemos de manera diferente ya que nuestra doc @una_doc_con_mangagastrica ha hecho un trabajazo y esta vez nos lo explica a modo de presentación con unos dibujos muy fáciles de entender y que vienen de una ponencia de cirujanos Bariatricos en Madrid. Spoiler! En este podcast me entero de algo que me hicieron a mi en mi Manga y estoy aún que no salgo de mi asombro. Disfrutarlo! La información es poder y poder entender lo que nos pasa y lo que nos hacen. Mil gracias Lauriña @una_doc_con_mangagastrica Mil gracias por estar aquí https://barialinks.net/video/40/Un-cafe-baria-trico-con-nuestra-Doc-Episodio-5-Manga #mangagástrica #mangagastrica #mangagastricaespaña #mangagastricanuevayork #bariatricasleeve #bariatricsurgery #bariatrica #bariatric #perdidadepesosaludable #comidasbariatricas #recetasbariatricas #experienciabariatrica #memorias #estilodevida #cirugiabariatrica #estoygordaysihaysalida #reducciondeestomago #uncafebariatricocon #trastornoporatracon #sadis #cirugiasadis #cirugiabariatricasadis