El grounding, o "conexión a la tierra", es una práctica que busca equilibrar nuestra energía al estar en contacto directo con la naturaleza. 🌱✨ 🔹 Beneficios del grounding: ✔ Reduce el estrés y la ansiedad ✔ Mejora el sueño ✔ Aumenta los niveles de energía ✔ Fortalece el sistema inmunológico ✔ Promueve la salud mental y emocional ✨ Prueba el grounding en tu próxima caminata al aire libre o simplemente descalzo en tu jardín. ¡Conéctate con la naturaleza y siente los beneficios! 💙 📍 ¿Has probado el grounding antes? Cuéntanos en comentarios. 👇 #Grounding #ConexiónConLaTierra #BienestarNatural #SaludYEquilibrio #CuerpoYmente

🎥 Esto no nació en Silicon Valley... Nació del dolor, del miedo y de las ganas de no rendirse más. De historias reales, como la tuya, como la mía. 💔➡💪 @pepebariatric @baricoach_ Creamos el Asistente Bariátrico porque un día dijimos: 🗣️ “Esto no puede seguir así.” Y decidimos construir lo que más necesitábamos en ese momento. ✨ Gratis. Sin juicios. Con alma, ciencia y mucho, mucho corazón. #asistentebariatrico #BariátricaConAlma #saludmentalbariátrica #barilife #transformaciónreal #obesidad #mangagastrica #bypassgastrico #reelsqueinspiran #historiasreales #barialinks #bariatrica

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Un café bariátrico con Kini, Manga, llegó a su peso y recuperó la mitad que había perdido. Este Podcast tiene como fin, dar a conocer lo que es en realidad la cirugía bariátrica, reducción de estómago, y dar a conocer testimonios reales de personas reales que se han realizado esta cirugía. https://www.youtube.com/watch?v=dvjQY1LoH1Q

¡Descubre la paz interior y la conexión con tu cuerpo con nuestra meditación guiada de alimentación consciente antes de comer! A través de ejercicios de respiración profunda y atención plena, esta meditación te ayudará a conectarte con tus necesidades reales de alimentación y a disfrutar de cada bocado de forma consciente. ¡Prepárate para la experiencia única disfrutar la comida y bajar de peso al mismo tiempo! Los 6 pasos del método de Alimentación consciente son 🍽️🧘🏻‍♂️: 1. Respiración profunda y consciente (3-6-9 segundos). 🧘‍♀️ 2. Observación atenta del alimento. 👀 3. Olfateo del alimento. 👃 4. Saborear el alimento (Sin masticar) 👅 5. Masticar el alimento (Con los 2 lados) 🦷 6. Tragar el alimento. 🍽️ Desde el 2° bocado, repetir desde el paso 4. #meditacion #AlimentaciónConsciente #AtenciónPlena #MindfulEating #ComerConConciencia ¡Únete a nosotros ahora! 🧘‍♀️🍎🍓🥕 Desarrollado por Ps. Rodrigo Farías Veloso - https://www.rinconbariatrico.com/psic... Si necesitas apoyo u orientación para mejorar tu relación con la comida, puedes agendar una hora online desde cualquier parte del mundo en https://agendarinconbariatrico.as.me/... https://youtu.be/MMGH5AS8C1E?si=4QUTMrGwO6k0V4dW

👉Muchas personas experimentan dificultades para tomar agua después de una cirugía bariátrica, y es completamente comprensible. 🤔¿Por qué ocurre esto? ➡️Hay varias razones que explican por qué puede ser más difícil beber agua después de una cirugía bariátrica: ●Reducción del estómago ●Sentirse lleno rápidamente ●Cambios en las señales de hambre y sed ●Miedo a vomitar ●Cambios en el gusto y el olfato 🤔¿Qué puedes hacer para mejorar la hidratación? 》Bebe sorbos pequeños y frecuentes 》Comienza con líquidos claros 》Añade sabor 》Bebe antes de sentir sed 》Establece metas realistas 🤔¿Por qué es tan importante mantenerse hidratado después de la cirugía bariátrica? 👉La hidratación adecuada es fundamental para: °Facilitar la digestión °Prevenir la deshidratación °Promover la pérdida de peso °Ayudar a la cicatrización 🗣Recuerda: La hidratación es un aspecto clave para tu recuperación y éxito a largo plazo después de la cirugía bariátrica.🙌 ¿Tienes alguna otra pregunta sobre la hidratación después de la cirugía bariátrica?➡️ #tratamientobariátrico #cirugíabariátrica #Intervencionbariatrica #deporte #nutricion #psicologia #motivacion #controldepeso #pesosaludable #alimentacion #habitossaludables

🤔¿Alguna vez te has despertado con un hambre voraz después de una noche de poco sueño? 👉Esta conexión entre el sueño y el apetito no es casualidad, sino el resultado de una intrincada relación entre nuestro cerebro y las hormonas que regulan el hambre. 😴Cuando dormimos, nuestro cuerpo lleva a cabo una serie de procesos de restauración y reparación. Durante este tiempo, se producen cambios hormonales importantes que influyen en nuestro apetito. ➡️ Dos hormonas clave en este proceso son: ●Grelina: Conocida como la "hormona del hambre", estimula nuestro deseo de comer. Cuando dormimos poco, los niveles de grelina aumentan, lo que puede llevar a sentir más hambre durante el día. ●Leptina: Esta hormona actúa como un supresor del apetito, enviando señales al cerebro para que nos sintamos satisfechos después de comer. La falta de sueño reduce los niveles de leptina, lo que dificulta que nos sintamos llenos. 🥱 El sueño juega un papel fundamental en la regulación del apetito. Al cuidar de tu sueño, estarás tomando una de las mejores decisiones para tu salud a largo plazo. . . . #Bariactive #cirugiabariatrica #salud #bienestar #dormir #sueño #hormonas #descanso

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⏭️Trabajo sincero y progresos reales🤜🤛 👉El éxito a largo plazo depende en gran medida del compromiso de la persona con un estilo de vida saludable y cambios duraderos en sus hábitos. ☝️Un "trabajo sincero" en el contexto de la cirugía bariátrica se refiere al esfuerzo constante y dedicado que el paciente debe realizar después de la operación para mantener los resultados obtenidos. Con trabajo sincero y apoyo, se pueden lograr resultados impresionantes y mejorar significativamente su calidad de vida.💪 . . . #bariactive #cirugiabariatrica #bienestar #salud #propósitos #progreso #esfuerzo #dedicación

❤️ Vamos un día a la vez, para cambiar hábitos no necesitas cambiar todo de golpe; empieza por un paso a la vez. Los pequeños cambios crean la vida que siempre has soñado. ¡Empieza hoy! ❤️ Estamos juntos en esto 😎💪🏻 #yocreoenti #coach #bariatrica #mangagastrica🦋🙏🦋 #bypassgastrico #bypasssurgery #motivation #contodo #coachinglife #coachonline #somosunequipo #habitosaludables #habitosatomicos

Mi felicidad al ver las promociones que tienen en www.bariamix.com y además me entero que tienen envíos internacionales y a todo México #enviosnacionaleseinternacionales #suplementos #bariatrico #bariamix #vitaminas #proteína

Nueva actualización de Reto Bariátrico: Versión 1.1.1 - Correcciones en la pantalla de Calendario. - Correcciones en la visualización de datos de Peso. - Mejora de rendimiento en carga de datos. Ya puedes actualizarla o descargarla en: www.retobariatrico.com #app #movil #mobile #retobariatrico #ios #android

Que dilema! Si sos de las personas que durante los primeros meses del año piensa: "Que pena con la nutri, mejor no voy!" "Para que voy a ir si de todos modos subí de peso?" "Mejor no voy porque no lo hice al 100%" ... Entiendo que todos estos pensamientos se te vengan a la cabeza, pero no te dejés llevar por esto, creeme que los nutris no estamos para juzgarte, sino para ayudarte. En nutrición, los monitoreos son necesarios porque estamos hablando de que lo que buscamos son cambios de hábitos, osea la adquisición y el mantenimiento de cambios a mediano y largo plazo, y esto no es nada fácil. La cita de los primeros meses lejos de ser una tortura, te permite hacer una retroalimentación de aquello que sucedió durante las fechas festivas, para aprender sobre esto, conocerte cada vez mejor, qué cosas se te complican más, en cuáles aspectos necesitás nuevas estrategias para manejarlo mejor, qué cosas hacés sin tanta dificultad porque te salen natural, y con base en esto plantearte puntos de mejora para el nuevo período que se viene. Desde un punto de comprensión, aceptación, compasión y querer mejorar, te invito a no saltarte tu cita de control, vas a ver que no te vas a arrepentir, y recordá buscamos progreso no perfección. Soy Caro, nutri clínica de meliora nutrición, y si te gustó seguime. #nutricionconsciente #saludcuerpoymente #citadenutricion #nutricionintegrativa #nutricionistacostarica #nutricionistaonline #melioranutrición

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Piensa en lo más chiva, riesgoso, o retador, trabaje por eso, y no descanse hasta lograrlo. Una de mis metas que la trabajé por un año entero, haciendo pequeños cambios de habitos, mucho trabajo mental, espiritual y físico. #habitossaludables #salud #deportes #saludmental #obesidadysobrepeso