Hace un par de días, encontré este texto en un libro que estoy leyendo.
Me sigue sorprendiendo muchísimo que las cifras den porcentajes tan altos de fracaso en dietas y métodos para bajar de peso, y nadie se haya parado a pensar qué es lo que está pasando
El 98% de las personas que siguen una dieta recuperan el peso perdido, y un poco más
Más del 85% de las mujeres no se sienten a gusto con su cuerpo
Y nos guste o no, más del 80% de pacientes bariátricos recuperan parcial o totalmente el peso perdido antes de los 5 años
¿Qué está pasando?
La sociedad y la cultura en general nos enseña que hay que hacer dieta y ejercicio, pero queda claro que no es suficiente...
Se nos ha olvidado prestar atención a las emociones y a los pensamientos.
Al "por qué" quiero perder peso.
Qué busco.
Qué creo que voy a conseguir.
Qué pensamientos tengo sobre la comida. Y sobre mi mism@.
Por qué tengo ansiedad o siento culpa al comer.
Qué creencias tengo sobre la comida. Y sobre mi mism@.
Acepto mi cuerpo...
Todo esto y mucho más es lo que trabajamos con el Coaching Bariátrico.
Para empezar, ¿qué tal si escribes en un diario tus respuestas a estas preguntas?
Prueba algo diferente, y a ver qué pasa
Hace un par de días, encontré este texto en un libro que estoy leyendo.
Me sigue sorprendiendo muchísimo que las cifras den porcentajes tan altos de fracaso en dietas y métodos para bajar de peso, y nadie se haya parado a pensar qué es lo que está pasando 🤨
👉 El 98% de las personas que siguen una dieta recuperan el peso perdido, y un poco más 🥴
👉 Más del 85% de las mujeres no se sienten a gusto con su cuerpo 😢
👉 Y nos guste o no, más del 80% de pacientes bariátricos recuperan parcial o totalmente el peso perdido antes de los 5 años 😞
¿Qué está pasando?
La sociedad y la cultura en general nos enseña que hay que hacer dieta y ejercicio, pero queda claro que no es suficiente...
Se nos ha olvidado prestar atención a las emociones y a los pensamientos.
Al "por qué" quiero perder peso.
Qué busco.
Qué creo que voy a conseguir.
Qué pensamientos tengo sobre la comida. Y sobre mi mism@.
Por qué tengo ansiedad o siento culpa al comer.
Qué creencias tengo sobre la comida. Y sobre mi mism@.
Acepto mi cuerpo...
Todo esto y mucho más es lo que trabajamos con el Coaching Bariátrico.
Para empezar, ¿qué tal si escribes en un diario tus respuestas a estas preguntas?
Prueba algo diferente, y a ver qué pasa 😉
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