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Dato importante en tu dieta!
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Sabías que...
Más del 80% de pacientes bariátricos (intervenidos de una cirugía para la obesidad) recuperan parcial o totalmente el peso perdido antes de los 3 años
Más del 85% de las mujeres no se sienten a gusto con su cuerpo
Y que el 98% de las personas que siguen una dieta recuperan el peso perdido, y un poco más
¿Pero por qué pasa esto?
Porque en realidad han confundido el problema aparente (el peso) con el problema REAL (el emocional)
Sí, yo también viví con sobrepeso. De hecho sufrí obesidad mórbida, por eso sé de lo que hablo y puedo entenderte.
Sé lo que es hacer todas las dietas de moda y que nada funcione. Nutricionistas, endocrinos, entrenadores personales, tablas de ejercicios, dietas detox, pastillas, cremas...
Bajaba de peso y volvía a subir. Bajaba y subía más. Y vuelta a repetir.
Llegué a un punto en el que mi vida corría peligro y por eso decidí intervenirme.
Pero tras operarme y perder todo el peso que necesitaba, vinieron nuevos miedos .
¿Y si recuperaba de nuevo lo perdido? ¿Y si me convertía en parte de ese 80%?
Así que tomé una decisión y comencé mi verdadera transformación para sanar el origen de mi obesidad y evitar así reganar el peso perdido.
Ahora, 5 años después, soy Coach bariátrica y experta en Nutrición Emocional.
Te acompaño a transformar su relación con la comida, el cuerpo y las emociones.
Sabías que... 👉 Más del 80% de pacientes bariátricos (intervenidos de una cirugía para la obesidad) recuperan parcial o totalmente el peso perdido antes de los 3 años 😞 👉 Más del 85% de las mujeres no se sienten a gusto con su cuerpo 😢 👉 Y que el 98% de las personas que siguen una dieta recuperan el peso perdido, y un poco más 🥴 ¿Pero por qué pasa esto? Porque en realidad han confundido el problema aparente (el peso) con el problema REAL (el emocional) Sí, yo también viví con sobrepeso. De hecho sufrí obesidad mórbida, por eso sé de lo que hablo y puedo entenderte. Sé lo que es hacer todas las dietas de moda y que nada funcione. Nutricionistas, endocrinos, entrenadores personales, tablas de ejercicios, dietas detox, pastillas, cremas... Bajaba de peso y volvía a subir. Bajaba y subía más. Y vuelta a repetir. Llegué a un punto en el que mi vida corría peligro y por eso decidí intervenirme. Pero tras operarme y perder todo el peso que necesitaba, vinieron nuevos miedos 😩. ¿Y si recuperaba de nuevo lo perdido? ¿Y si me convertía en parte de ese 80%? Así que tomé una decisión y comencé mi verdadera transformación para sanar el origen de mi obesidad y evitar así reganar el peso perdido. Ahora, 5 años después, soy Coach bariátrica y experta en Nutrición Emocional. Te acompaño a transformar su relación con la comida, el cuerpo y las emociones.
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Hace un par de días, encontré este texto en un libro que estoy leyendo.
Me sigue sorprendiendo muchísimo que las cifras den porcentajes tan altos de fracaso en dietas y métodos para bajar de peso, y nadie se haya parado a pensar qué es lo que está pasando
El 98% de las personas que siguen una dieta recuperan el peso perdido, y un poco más
Más del 85% de las mujeres no se sienten a gusto con su cuerpo
Y nos guste o no, más del 80% de pacientes bariátricos recuperan parcial o totalmente el peso perdido antes de los 5 años
¿Qué está pasando?
La sociedad y la cultura en general nos enseña que hay que hacer dieta y ejercicio, pero queda claro que no es suficiente...
Se nos ha olvidado prestar atención a las emociones y a los pensamientos.
Al "por qué" quiero perder peso.
Qué busco.
Qué creo que voy a conseguir.
Qué pensamientos tengo sobre la comida. Y sobre mi mism@.
Por qué tengo ansiedad o siento culpa al comer.
Qué creencias tengo sobre la comida. Y sobre mi mism@.
Acepto mi cuerpo...
Todo esto y mucho más es lo que trabajamos con el Coaching Bariátrico.
Para empezar, ¿qué tal si escribes en un diario tus respuestas a estas preguntas?
Prueba algo diferente, y a ver qué pasa
Hace un par de días, encontré este texto en un libro que estoy leyendo. Me sigue sorprendiendo muchísimo que las cifras den porcentajes tan altos de fracaso en dietas y métodos para bajar de peso, y nadie se haya parado a pensar qué es lo que está pasando 🤨 👉 El 98% de las personas que siguen una dieta recuperan el peso perdido, y un poco más 🥴 👉 Más del 85% de las mujeres no se sienten a gusto con su cuerpo 😢 👉 Y nos guste o no, más del 80% de pacientes bariátricos recuperan parcial o totalmente el peso perdido antes de los 5 años 😞 ¿Qué está pasando? La sociedad y la cultura en general nos enseña que hay que hacer dieta y ejercicio, pero queda claro que no es suficiente... Se nos ha olvidado prestar atención a las emociones y a los pensamientos. Al "por qué" quiero perder peso. Qué busco. Qué creo que voy a conseguir. Qué pensamientos tengo sobre la comida. Y sobre mi mism@. Por qué tengo ansiedad o siento culpa al comer. Qué creencias tengo sobre la comida. Y sobre mi mism@. Acepto mi cuerpo... Todo esto y mucho más es lo que trabajamos con el Coaching Bariátrico. Para empezar, ¿qué tal si escribes en un diario tus respuestas a estas preguntas? Prueba algo diferente, y a ver qué pasa 😉
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Combinar la pérdida de peso con el desarrollo muscular es un objetivo común y alcanzable.
Sin embargo, requiere un enfoque estratégico tanto en la alimentación como en el entrenamiento.
Un ejemplo de rutina:
✅️3-4 días de entrenamiento de fuerza: Enfócate en todos los grupos musculares principales.
✅️2-3 días de entrenamiento cardiovascular: Puedes hacer cardio de estado estacionario (correr, nadar) o intervalos de alta intensidad (HIIT).
✅️1-2 días de descanso: Permite que tus músculos se recuperen.
✨️Recuerda: La combinación de una dieta equilibrada y un entrenamiento regular es la clave para lograr tus objetivos de pérdida de peso y construcción muscular.
🗣¿Te gustaría que te proporcione un plan de alimentación o entrenamiento más detallado?
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#Bariactive #cirugiabariatrica #salud #bienestar #ejercicio #rutina #entrenamiento #dieta #perdidadepeso👉Combinar la pérdida de peso con el desarrollo muscular es un objetivo común y alcanzable.🙌 ☝️Sin embargo, requiere un enfoque estratégico tanto en la alimentación como en el entrenamiento. ➡️Un ejemplo de rutina: ✅️3-4 días de entrenamiento de fuerza: Enfócate en todos los grupos musculares principales. ✅️2-3 días de entrenamiento cardiovascular: Puedes hacer cardio de estado estacionario (correr, nadar) o intervalos de alta intensidad (HIIT). ✅️1-2 días de descanso: Permite que tus músculos se recuperen. ☝️✨️Recuerda: La combinación de una dieta equilibrada y un entrenamiento regular es la clave para lograr tus objetivos de pérdida de peso y construcción muscular. 🗣¿Te gustaría que te proporcione un plan de alimentación o entrenamiento más detallado? . . #Bariactive #cirugiabariatrica #salud #bienestar #ejercicio #rutina #entrenamiento #dieta #perdidadepeso0 Comentarios 0 Compartido 532 Vistas 1 Reseñas1
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☝Más que un simple malestar: Descifrando el síndrome de dumping
El síndrome de dumping es una complicación que puede ocurrir después de una cirugía bariátrica, especialmente en los primeros meses de recuperación.
Se produce cuando los alimentos pasan demasiado rápido del estómago al intestino delgado, lo que provoca una serie de síntomas desagradables.
🗣¿Cómo se trata el síndrome de dumping?
El tratamiento del síndrome de dumping suele incluir cambios en la dieta y en los hábitos alimentarios:
Comer comidas pequeñas y frecuentes
Masticar bien los alimentos
Evitar los alimentos ricos en azúcar y carbohidratos
Beber líquidos entre las comidas
El síndrome de dumping es una condición común después de la cirugía bariátrica, pero con los cambios adecuados en la dieta y en el estilo de vida, la mayoría de las personas pueden controlar los síntomas y mejorar su calidad de vida.☝Más que un simple malestar: Descifrando el síndrome de dumping ⏩El síndrome de dumping es una complicación que puede ocurrir después de una cirugía bariátrica, especialmente en los primeros meses de recuperación. ⏩Se produce cuando los alimentos pasan demasiado rápido del estómago al intestino delgado, lo que provoca una serie de síntomas desagradables. 🗣¿Cómo se trata el síndrome de dumping? 👉El tratamiento del síndrome de dumping suele incluir cambios en la dieta y en los hábitos alimentarios: ✅Comer comidas pequeñas y frecuentes ✅Masticar bien los alimentos ✅Evitar los alimentos ricos en azúcar y carbohidratos ✅Beber líquidos entre las comidas ⏩El síndrome de dumping es una condición común después de la cirugía bariátrica, pero con los cambios adecuados en la dieta y en el estilo de vida, la mayoría de las personas pueden controlar los síntomas y mejorar su calidad de vida.0 Comentarios 0 Compartido 578 Vistas 0 Reseñas4
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No puedo dejar de pensar en la comida...
Es muy común sentir una obsesión por la comida, y puede ser realmente frustrante.
Existen muchas razones por las que alguien puede sentirse así, desde factores biológicos hasta emocionales. Algunas de las causas más comunes son:
Hambre emocional: Usar la comida como una forma de lidiar con emociones como estrés, tristeza o soledad.
Hábitos alimenticios desequilibrados: Saltarse comidas, hacer dietas restrictivas o comer alimentos procesados pueden aumentar el deseo de comer.
Trastornos de la alimentación: Condiciones médicas como la anorexia, la bulimia o el trastorno por atracón pueden causar pensamientos obsesivos sobre la comida.
Cambios hormonales: Fluctuaciones hormonales, como las que ocurren durante la menstruación o el embarazo,pueden afectar el apetito.
Medicamentos: Algunos medicamentos pueden aumentar el apetito como efecto secundario.
🗣¿Te sientes identificado/a con alguna de estas situaciones?
#Bariactive #cirugiabariatrica #alimentacion #salud #bienestar #cambioshormonales #apetito #comida
https://www.instagram.com/p/DACBABWP5Ls/?igsh=MTJqajR5MGl0dGdzbQ==💭No puedo dejar de pensar en la comida...😖 👉Es muy común sentir una obsesión por la comida, y puede ser realmente frustrante. ☝️Existen muchas razones por las que alguien puede sentirse así, desde factores biológicos hasta emocionales. Algunas de las causas más comunes son: ➡️Hambre emocional: Usar la comida como una forma de lidiar con emociones como estrés, tristeza o soledad. ➡️Hábitos alimenticios desequilibrados: Saltarse comidas, hacer dietas restrictivas o comer alimentos procesados pueden aumentar el deseo de comer. ➡️Trastornos de la alimentación: Condiciones médicas como la anorexia, la bulimia o el trastorno por atracón pueden causar pensamientos obsesivos sobre la comida. ➡️Cambios hormonales: Fluctuaciones hormonales, como las que ocurren durante la menstruación o el embarazo,pueden afectar el apetito. ➡️Medicamentos: Algunos medicamentos pueden aumentar el apetito como efecto secundario. 🗣¿Te sientes identificado/a con alguna de estas situaciones?👇 #Bariactive #cirugiabariatrica #alimentacion #salud #bienestar #cambioshormonales #apetito #comida https://www.instagram.com/p/DACBABWP5Ls/?igsh=MTJqajR5MGl0dGdzbQ==0 Comentarios 0 Compartido 776 Vistas 0 Reseñas2
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Experimentar altibajos emocionales después de una cirugía bariátrica es algo muy común. De hecho, es como si estuvieras en una montaña rusa emocional.
¿Por qué se producen estos cambios de humor?
🔹️Múltiples factores: La cirugía bariátrica no solo cambia tu cuerpo, sino también tu estilo de vida, alimentación y relación con la comida.
🔹️Expectativas: A veces, las expectativas sobre la cirugía pueden ser muy altas.
🔹️Estrés: Adaptarse a una nueva dieta, realizar ejercicio regularmente y manejar las emociones asociadas a la comida puede generar estrés.
🔹️Cambios hormonales: La cirugía puede afectar los niveles hormonales, lo que puede influir en el estado de ánimo.
¿Qué puedes hacer?
✨️No estás solo: Hablar con otras personas que han pasado por una cirugía bariátrica puede ser muy útil.
✨️Sé paciente contigo mismo: La recuperación es un proceso gradual. Celebra tus logros, por pequeños que sean.
✨️Cuida tu salud mental: Además de una dieta saludable y ejercicio, dedica tiempo a actividades que disfrutes.
¿Qué emociones son comunes después de la cirugía?
Euforia
Ansiedad
Frustración
Soledad
Depresión
⏩️Recuerda: Es importante que no te sientas solo y que busques ayuda si la necesitas.
¿Te gustaría saber más sobre alguna de estas emociones o sobre cómo manejarlas? déjame un mp y me pondré en contacto.
#bariactive #salud #bienestar #alimentacion #cirugíabariátrica #emociones
https://www.instagram.com/reel/C_eJV5OPDvr/?igsh=emdxNWtpeXp1YTkw
👉Experimentar altibajos emocionales después de una cirugía bariátrica es algo muy común. De hecho, es como si estuvieras en una montaña rusa emocional. 🧐¿Por qué se producen estos cambios de humor? 🔹️Múltiples factores: La cirugía bariátrica no solo cambia tu cuerpo, sino también tu estilo de vida, alimentación y relación con la comida. 🔹️Expectativas: A veces, las expectativas sobre la cirugía pueden ser muy altas. 🔹️Estrés: Adaptarse a una nueva dieta, realizar ejercicio regularmente y manejar las emociones asociadas a la comida puede generar estrés. 🔹️Cambios hormonales: La cirugía puede afectar los niveles hormonales, lo que puede influir en el estado de ánimo. 🧐¿Qué puedes hacer? ✨️No estás solo: Hablar con otras personas que han pasado por una cirugía bariátrica puede ser muy útil. ✨️Sé paciente contigo mismo: La recuperación es un proceso gradual. Celebra tus logros, por pequeños que sean. ✨️Cuida tu salud mental: Además de una dieta saludable y ejercicio, dedica tiempo a actividades que disfrutes. ➡️¿Qué emociones son comunes después de la cirugía? Euforia Ansiedad Frustración Soledad Depresión ⏩️Recuerda: Es importante que no te sientas solo y que busques ayuda si la necesitas. ¿Te gustaría saber más sobre alguna de estas emociones o sobre cómo manejarlas? déjame un mp y me pondré en contacto.📲 #bariactive #salud #bienestar #alimentacion #cirugíabariátrica #emociones https://www.instagram.com/reel/C_eJV5OPDvr/?igsh=emdxNWtpeXp1YTkw0 Comentarios 0 Compartido 851 Vistas 0 Reseñas -
Para las personas que se han sometido a una cirugía bariátrica, conocer e identificar los macronutrientes es fundamental para lograr una recuperación exitosa y mantener un peso saludable a largo plazo.
¿Por qué son tan importantes los macronutrientes para los bariátricos?
⏩️Adaptación a una nueva forma de comer: Después de la cirugía, el sistema digestivo cambia y la capacidad de procesar alimentos se reduce.
⏩️Pérdida de peso sostenida: Al conocer la función de cada macronutriente, se puede diseñar una dieta equilibrada que favorezca la pérdida de peso y la composición corporal deseada.
⏩️Prevención de deficiencias nutricionales: La cirugía bariátrica puede aumentar el riesgo de ciertas deficiencias nutricionales. Identificar los macronutrientes esenciales ayuda a prevenir estos problemas.
⏩️Mejora de la salud en general: Una alimentación adecuada, rica en los macronutrientes necesarios, contribuye a mejorar la salud en general, fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades crónicas.
¿Cuáles son los principales macronutrientes?
✅️Proteínas
✅️Carbohidratos
✅️Grasas
Recuerda: La nutrición es un aspecto fundamental de la recuperación después de la cirugía bariátrica. Al conocer los macronutrientes y seguir las recomendaciones de tu equipo médico, podrás disfrutar de una vida más saludable y feliz.
#bariactive #salud #cirugíabariátrica #Bienestar #macronutrientes #bypassgastrico👉Para las personas que se han sometido a una cirugía bariátrica, conocer e identificar los macronutrientes es fundamental para lograr una recuperación exitosa y mantener un peso saludable a largo plazo. 🤔¿Por qué son tan importantes los macronutrientes para los bariátricos? ⏩️Adaptación a una nueva forma de comer: Después de la cirugía, el sistema digestivo cambia y la capacidad de procesar alimentos se reduce. ⏩️Pérdida de peso sostenida: Al conocer la función de cada macronutriente, se puede diseñar una dieta equilibrada que favorezca la pérdida de peso y la composición corporal deseada. ⏩️Prevención de deficiencias nutricionales: La cirugía bariátrica puede aumentar el riesgo de ciertas deficiencias nutricionales. Identificar los macronutrientes esenciales ayuda a prevenir estos problemas. ⏩️Mejora de la salud en general: Una alimentación adecuada, rica en los macronutrientes necesarios, contribuye a mejorar la salud en general, fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades crónicas. 🤔¿Cuáles son los principales macronutrientes? ✅️Proteínas ✅️Carbohidratos ✅️Grasas ☝️Recuerda: La nutrición es un aspecto fundamental de la recuperación después de la cirugía bariátrica. Al conocer los macronutrientes y seguir las recomendaciones de tu equipo médico, podrás disfrutar de una vida más saludable y feliz. #bariactive #salud #cirugíabariátrica #Bienestar #macronutrientes #bypassgastrico0 Comentarios 0 Compartido 1K Vistas 20 0 Reseñas -
¿Hambre con la dieta líquida? ¡No tiene que ser así!
Es cierto que la dieta líquida puede generar sensación de hambre, especialmente al principio, debido a que:
Aporta menos volumen
Baja en fibra
Azúcares simples
Sin embargo, ¡hay estrategias para controlar el hambre durante la dieta líquida!
✅️Elige líquidos saciantes
✅️Prioriza batidos de proteínas: Aportan saciedad y nutrientes esenciales.
✅️Agrega fibra a tus bebidas: Puedes usar semillas de chía, psilium o gelatina sin sabor.
✅️Incluye yogur natural: Es rico en proteínas y probióticos que favorecen la saciedad.
✅️Consume caldos con verduras: Son nutritivos y llenadores.
✅️Bebe agua con gas: Puede saciar más que el agua normal.
✅️Come despacio y con atención
✅️Saborea cada sorbo y mastica (¡sí, masticar líquidos!) para estimular la digestión y la sensación de saciedad.
✅️Evita distracciones mientras comes o bebes.
✅️Mantente hidratado
✅️Bebe agua a lo largo del día, incluso si no sientes sed.
✅️Evita bebidas azucaradas, cafeína y alcohol, que pueden deshidratarte y aumentar el hambre.
✅️Planifica tus comidas
Distribuye tus líquidos en pequeñas tomas a lo largo del día para evitar largos periodos de ayuno.
Incluye snacks líquidos saludables: como gelatina, yogur o batidos de proteínas.
Paciencia y adaptación
Tu cuerpo necesita tiempo para adaptarse a la nueva forma de comer.
No te desanimes si sientes hambre al principio, con el tiempo la sensación disminuirá.
Recuerda:
La dieta líquida debe ser temporal y bajo supervisión médica.
Si necesitas realizar alguna consulta sobre este tema, envíanos un MP y nuestro equipo te acompañará para crear un plan personalizado que te ayude a controlar el hambre y obtener los nutrientes necesarios.
#dietaliquida #hambre #controldelapetito #saciedad #estrategias #consejos #salud #bienestar #alimentacion #nutricion #planificacion
https://www.instagram.com/p/C-i4L2jvwVw/¿Hambre con la dieta líquida? ¡No tiene que ser así!🙅♀️ 👉Es cierto que la dieta líquida puede generar sensación de hambre, especialmente al principio, debido a que: ➡️Aporta menos volumen ➡️Baja en fibra ➡️Azúcares simples Sin embargo, ¡hay estrategias para controlar el hambre durante la dieta líquida! ✅️Elige líquidos saciantes ✅️Prioriza batidos de proteínas: Aportan saciedad y nutrientes esenciales. ✅️Agrega fibra a tus bebidas: Puedes usar semillas de chía, psilium o gelatina sin sabor. ✅️Incluye yogur natural: Es rico en proteínas y probióticos que favorecen la saciedad. ✅️Consume caldos con verduras: Son nutritivos y llenadores. ✅️Bebe agua con gas: Puede saciar más que el agua normal. ✅️Come despacio y con atención ✅️Saborea cada sorbo y mastica (¡sí, masticar líquidos!) para estimular la digestión y la sensación de saciedad. ✅️Evita distracciones mientras comes o bebes. ✅️Mantente hidratado ✅️Bebe agua a lo largo del día, incluso si no sientes sed. ✅️Evita bebidas azucaradas, cafeína y alcohol, que pueden deshidratarte y aumentar el hambre. ✅️Planifica tus comidas 👉Distribuye tus líquidos en pequeñas tomas a lo largo del día para evitar largos periodos de ayuno. 👉Incluye snacks líquidos saludables: como gelatina, yogur o batidos de proteínas. 🙏Paciencia y adaptación 👉Tu cuerpo necesita tiempo para adaptarse a la nueva forma de comer. No te desanimes si sientes hambre al principio, con el tiempo la sensación disminuirá.💪 ☝️Recuerda: La dieta líquida debe ser temporal y bajo supervisión médica. 📲Si necesitas realizar alguna consulta sobre este tema, envíanos un MP y nuestro equipo te acompañará para crear un plan personalizado que te ayude a controlar el hambre y obtener los nutrientes necesarios. #dietaliquida #hambre #controldelapetito #saciedad #estrategias #consejos #salud #bienestar #alimentacion #nutricion #planificacion https://www.instagram.com/p/C-i4L2jvwVw/0 Comentarios 0 Compartido 1K Vistas 0 Reseñas1
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Aquí os presento a mi pequeñín, mi libro MATAR A LA GORDA, en él explico mi primera experiencia bariátrica. Todo lo que hubiese querido saber cuando aún no sabia nada.
Si estás perdido, este puede ser tu libro. Si te desanimas también ¿Sientes curiosidad? Resolveré tus dudas.
Mi nombre es Montse y empecé todo el proceso con 166kg. Las consecuencias fueron devastadoras. Tanto físicas como mentales. Comenzaron las limitaciones: conducir, encontrar ropa de min talla, viajar en transporte público, las sillas de los bares, dificultad motriz, baja autoestima, el rechazo de la gente.
Tras muchas dietas inútiles, decidí acudir a una cirugía bariátrica. Un año después había perdido 67 kilos.
Gracias a la cirugía Bariátrica y a los cambios de hábitos, he dejado esos problemas atrás y ahora sé que, si te lo propones , los límites no existen.
Matar a la Gorda, Mi experiencia bariátrica publicado en 2022, está disponible en Amazon y prontito su segunda parte. Si quieres contactar conmigo también puedes hacerlo en Instagram o bien por Tik tok como bariatricahoyysiempre, te espero Barimariposa!
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Aquí os presento a mi pequeñín, mi libro MATAR A LA GORDA, en él explico mi primera experiencia bariátrica. Todo lo que hubiese querido saber cuando aún no sabia nada. Si estás perdido, este puede ser tu libro. Si te desanimas también ¿Sientes curiosidad? Resolveré tus dudas. Mi nombre es Montse y empecé todo el proceso con 166kg. Las consecuencias fueron devastadoras. Tanto físicas como mentales. Comenzaron las limitaciones: conducir, encontrar ropa de min talla, viajar en transporte público, las sillas de los bares, dificultad motriz, baja autoestima, el rechazo de la gente. Tras muchas dietas inútiles, decidí acudir a una cirugía bariátrica. Un año después había perdido 67 kilos. Gracias a la cirugía Bariátrica y a los cambios de hábitos, he dejado esos problemas atrás y ahora sé que, si te lo propones , los límites no existen. Matar a la Gorda, Mi experiencia bariátrica publicado en 2022, está disponible en Amazon y prontito su segunda parte. Si quieres contactar conmigo también puedes hacerlo en Instagram o bien por Tik tok como bariatricahoyysiempre, te espero Barimariposa! Agregar una opción... Agregar una opción...
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Hablemos un poco sobre cómo deben ser las fases de alimentación en procesos bariátricos, en este video te cuento sobre las primeras 3 fases, que son la fase de preparación, la fase de líquidos claros y la fase de líquidos completos
#nutricionbariatrica #nutriciónclínica #alimentacionbariatrica #dietadepreparacion #dietaliquida #nutricionistacostarica #nutricionistaonline #melioranutricion
https://www.instagram.com/reel/CvpnLVStgga/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==Hablemos un poco sobre cómo deben ser las fases de alimentación en procesos bariátricos, en este video te cuento sobre las primeras 3 fases, que son la fase de preparación, la fase de líquidos claros y la fase de líquidos completos #nutricionbariatrica #nutriciónclínica #alimentacionbariatrica #dietadepreparacion #dietaliquida #nutricionistacostarica #nutricionistaonline #melioranutricion https://www.instagram.com/reel/CvpnLVStgga/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==0 Comentarios 0 Compartido 2K Vistas 0 Reseñas
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La Importancia de la Suplementación Bariátrica en la Salud Postoperatoria
La cirugía bariátrica ha demostrado ser una herramienta eficaz en la lucha contra la obesidad severa y sus complicaciones asociadas. Sin embargo, este procedimiento no solo implica cambios en la anatomía del paciente, sino también en su fisiología y en la forma en que el cuerpo procesa los nutrientes. Es por eso que la suplementación bariátrica juega un papel crucial en la salud y el bienestar a largo plazo de quienes se someten a este tipo de intervención.
Suplementos Esenciales
Para contrarrestar estas deficiencias, los médicos recomiendan una suplementación adecuada que incluya vitaminas y minerales específicos, como hierro, calcio, vitamina D, vitamina B12 y ácido fólico. Estos nutrientes son esenciales para diversas funciones del cuerpo, incluido el mantenimiento de la salud ósea, la producción de glóbulos rojos y blancos, y el apoyo al sistema nervioso.
La proteína también es fundamental en la dieta de un paciente bariátrico. Ayuda a preservar la masa muscular magra durante la pérdida de peso y promueve la saciedad, lo que puede ayudar a controlar el hambre y evitar la recuperación de peso. Los suplementos de proteínas, como los batidos o las barras de proteínas, son una forma conveniente de asegurar una ingesta adecuada.
No dejes que las deficiencias afecten tu salud, en @bariamix encontrarás vitaminas, minerales y una amplia variedad de sabores en proteína whey y vegana, adecuada según los requerimientos del procedimiento al que te has sometido o al que estas por realizar.
Si tienes dudas escríbenos, con gusto te acompañaremos en este proceso!
#bariamix #proteína #suplementos #vitaminas #minerales #cirugíabariátricaLa Importancia de la Suplementación Bariátrica en la Salud Postoperatoria La cirugía bariátrica ha demostrado ser una herramienta eficaz en la lucha contra la obesidad severa y sus complicaciones asociadas. Sin embargo, este procedimiento no solo implica cambios en la anatomía del paciente, sino también en su fisiología y en la forma en que el cuerpo procesa los nutrientes. Es por eso que la suplementación bariátrica juega un papel crucial en la salud y el bienestar a largo plazo de quienes se someten a este tipo de intervención. Suplementos Esenciales Para contrarrestar estas deficiencias, los médicos recomiendan una suplementación adecuada que incluya vitaminas y minerales específicos, como hierro, calcio, vitamina D, vitamina B12 y ácido fólico. Estos nutrientes son esenciales para diversas funciones del cuerpo, incluido el mantenimiento de la salud ósea, la producción de glóbulos rojos y blancos, y el apoyo al sistema nervioso. La proteína también es fundamental en la dieta de un paciente bariátrico. Ayuda a preservar la masa muscular magra durante la pérdida de peso y promueve la saciedad, lo que puede ayudar a controlar el hambre y evitar la recuperación de peso. Los suplementos de proteínas, como los batidos o las barras de proteínas, son una forma conveniente de asegurar una ingesta adecuada. No dejes que las deficiencias afecten tu salud, en @bariamix encontrarás vitaminas, minerales y una amplia variedad de sabores en proteína whey y vegana, adecuada según los requerimientos del procedimiento al que te has sometido o al que estas por realizar. Si tienes dudas escríbenos, con gusto te acompañaremos en este proceso! #bariamix #proteína #suplementos #vitaminas #minerales #cirugíabariátrica0 Comentarios 0 Compartido 2K Vistas 0 Reseñas
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