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Hola a todos! Soy Mine, nutricionista y además operada de bypass gástrico hace 15 años.
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Espero que hoy en mi control con nutricionista me vaya bien igual estoy nerviosa también quisiera saber como salieron mis exámenes de sangre
Estoy nerviosaEspero que hoy en mi control con nutricionista me vaya bien igual estoy nerviosa también quisiera saber como salieron mis exámenes de sangre Estoy nerviosa1 Comentarios 0 Compartido 487 Vistas 0 Reseñas1
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La alimentación consciente es una práctica que nos invita a reconectar con nuestra sabiduría corporal innata, a prestar total atención a nuestra experiencia con la comida, momento a momento, sin juicios, permitiéndonos disfrutar más de la misma y conocernos mejor alrededor de ella.
En este post te cuento sobre los pilares de la alimentación consciente, sus beneficios, y algunos valiosos tips para empezar a ponerla en práctica diariamente.
Soy Caro Rodríguez, nutricionista especialista, y si te gustó seguime para más.
#alimentacionconsciente #mindfuleating #atencionplena #nutricionconsciente #pilaresdealimentacionconsiente #beneficiosdealimentacionconsciente #melioranutricion #nutricionintegrativa #melioranutricion #nutricioncostarica #nutriciononline
La alimentación consciente es una práctica que nos invita a reconectar con nuestra sabiduría corporal innata, a prestar total atención a nuestra experiencia con la comida, momento a momento, sin juicios, permitiéndonos disfrutar más de la misma y conocernos mejor alrededor de ella. En este post te cuento sobre los pilares de la alimentación consciente, sus beneficios, y algunos valiosos tips para empezar a ponerla en práctica diariamente. Soy Caro Rodríguez, nutricionista especialista, y si te gustó seguime para más. #alimentacionconsciente #mindfuleating #atencionplena #nutricionconsciente #pilaresdealimentacionconsiente #beneficiosdealimentacionconsciente #melioranutricion #nutricionintegrativa #melioranutricion #nutricioncostarica #nutriciononline0 Comentarios 1 Compartido 3K Vistas 0 Reseñas -
Nada es de la noche de mañana, no existe alimento mágico. La magia se da con dosis de constancia y una alimentación balanceada. Quién te dijo que lograr una mejora en tus indicadores de salud es fácil, solo te engaña. Cambiar hábitos es la clave , y es todo un reto; estoy aquí para darte el soporte 👩🏻⚕️🫶🏻juntos lograremos tus metas, ganar salud.
#nutricion #healthylifestyle #nutricionecuador #diabetes #salud #psiconutricion #bajardepeso☑ #ganarsaludNada es de la noche de mañana, no existe alimento mágico. La magia se da con dosis de constancia y una alimentación balanceada. Quién te dijo que lograr una mejora en tus indicadores de salud es fácil, solo te engaña. Cambiar hábitos es la clave , y es todo un reto; estoy aquí para darte el soporte 👩🏻⚕️🫶🏻juntos lograremos tus metas, ganar salud. #nutricion #healthylifestyle #nutricionecuador #diabetes #salud #psiconutricion #bajardepeso☑ #ganarsalud0 Comentarios 0 Compartido 2K Vistas 0 Reseñas1
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Queridos pacientes 👩🏻⚕️
Les cuento que el hígado graso no sólo se da por el consumo de alimentos ricos en grasas sino también, y siendo EL PRINCIPAL CAUSANTE, es por el consumo excesivo de carbohidratos, AZÚCAREScomo los mencionados.
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La ingesta de carbohidratos DESMEDIDO genera que estos se conviertan en TRIGLICÉRIDOS y se almacen en los adipocitos (las células de nuestros rollitos) y en nuestro hígado 👎🏽
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Con esta información no quiero que ahora seamos drásticos y eliminemos 🙅🏻♀️ TODOS los carbohidratos, hay carbohidratos como los ricos en fibra que su consumo debe ser mayor por sus beneficios, a diferencia de los carbohidratos simples(azúcar, jarabe de maíz,jugos, gaseosa, etc) aún así estos simples pueden estar en nuestra dieta PERO sabiendo cuál es nuestro requerimiento para no abusar y perjudicar nuestro sistema, en especial a nuestro Hígado que es el motor de nuestro metabolismo🫶🏻
#nutricion #mangagastricaperu #mangagastrica #nutricionbariatrica #healthy #healthylifestyle #salud #trigliceridosQueridos pacientes 👩🏻⚕️🤎 Les cuento que el hígado graso no sólo se da por el consumo de alimentos ricos en grasas 👁️ sino también, y siendo EL PRINCIPAL CAUSANTE, es por el consumo excesivo de carbohidratos, AZÚCARES🍩🍭🍪🧃como los mencionados. - La ingesta de carbohidratos DESMEDIDO genera que estos se conviertan en TRIGLICÉRIDOS y se almacen en los adipocitos (las células de nuestros rollitos) y en nuestro hígado 👎🏽😔 - 👁️Con esta información no quiero que ahora seamos drásticos y eliminemos 🙅🏻♀️ TODOS los carbohidratos, hay carbohidratos como los ricos en fibra 🍌🫐🥙🌽que su consumo debe ser mayor por sus beneficios, a diferencia de los carbohidratos simples(azúcar, jarabe de maíz,jugos, gaseosa, etc) aún así estos simples pueden estar en nuestra dieta 🍽️ PERO sabiendo cuál es nuestro requerimiento para no abusar y perjudicar nuestro sistema, en especial a nuestro Hígado que es el motor de nuestro metabolismo🫶🏻 #nutricion #mangagastricaperu #mangagastrica #nutricionbariatrica #healthy #healthylifestyle #salud #trigliceridos
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HOLA, soy Victoria Molins, nutricionista especialista en Bariatrica. Trabajo en CTOM, una institucion con mas de 20 años de experiencia en Cordoba Argentina.
A disposicion! saludosHOLA, soy Victoria Molins, nutricionista especialista en Bariatrica. Trabajo en CTOM, una institucion con mas de 20 años de experiencia en Cordoba Argentina. A disposicion! saludos0 Comentarios 0 Compartido 562 Vistas 0 Reseñas1
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¿Hambre con la dieta líquida? ¡No tiene que ser así!
Es cierto que la dieta líquida puede generar sensación de hambre, especialmente al principio, debido a que:
Aporta menos volumen
Baja en fibra
Azúcares simples
Sin embargo, ¡hay estrategias para controlar el hambre durante la dieta líquida!
✅️Elige líquidos saciantes
✅️Prioriza batidos de proteínas: Aportan saciedad y nutrientes esenciales.
✅️Agrega fibra a tus bebidas: Puedes usar semillas de chía, psilium o gelatina sin sabor.
✅️Incluye yogur natural: Es rico en proteínas y probióticos que favorecen la saciedad.
✅️Consume caldos con verduras: Son nutritivos y llenadores.
✅️Bebe agua con gas: Puede saciar más que el agua normal.
✅️Come despacio y con atención
✅️Saborea cada sorbo y mastica (¡sí, masticar líquidos!) para estimular la digestión y la sensación de saciedad.
✅️Evita distracciones mientras comes o bebes.
✅️Mantente hidratado
✅️Bebe agua a lo largo del día, incluso si no sientes sed.
✅️Evita bebidas azucaradas, cafeína y alcohol, que pueden deshidratarte y aumentar el hambre.
✅️Planifica tus comidas
Distribuye tus líquidos en pequeñas tomas a lo largo del día para evitar largos periodos de ayuno.
Incluye snacks líquidos saludables: como gelatina, yogur o batidos de proteínas.
Paciencia y adaptación
Tu cuerpo necesita tiempo para adaptarse a la nueva forma de comer.
No te desanimes si sientes hambre al principio, con el tiempo la sensación disminuirá.
Recuerda:
La dieta líquida debe ser temporal y bajo supervisión médica.
Si necesitas realizar alguna consulta sobre este tema, envíanos un MP y nuestro equipo te acompañará para crear un plan personalizado que te ayude a controlar el hambre y obtener los nutrientes necesarios.
#dietaliquida #hambre #controldelapetito #saciedad #estrategias #consejos #salud #bienestar #alimentacion #nutricion #planificacion
https://www.instagram.com/p/C-i4L2jvwVw/¿Hambre con la dieta líquida? ¡No tiene que ser así!🙅♀️ 👉Es cierto que la dieta líquida puede generar sensación de hambre, especialmente al principio, debido a que: ➡️Aporta menos volumen ➡️Baja en fibra ➡️Azúcares simples Sin embargo, ¡hay estrategias para controlar el hambre durante la dieta líquida! ✅️Elige líquidos saciantes ✅️Prioriza batidos de proteínas: Aportan saciedad y nutrientes esenciales. ✅️Agrega fibra a tus bebidas: Puedes usar semillas de chía, psilium o gelatina sin sabor. ✅️Incluye yogur natural: Es rico en proteínas y probióticos que favorecen la saciedad. ✅️Consume caldos con verduras: Son nutritivos y llenadores. ✅️Bebe agua con gas: Puede saciar más que el agua normal. ✅️Come despacio y con atención ✅️Saborea cada sorbo y mastica (¡sí, masticar líquidos!) para estimular la digestión y la sensación de saciedad. ✅️Evita distracciones mientras comes o bebes. ✅️Mantente hidratado ✅️Bebe agua a lo largo del día, incluso si no sientes sed. ✅️Evita bebidas azucaradas, cafeína y alcohol, que pueden deshidratarte y aumentar el hambre. ✅️Planifica tus comidas 👉Distribuye tus líquidos en pequeñas tomas a lo largo del día para evitar largos periodos de ayuno. 👉Incluye snacks líquidos saludables: como gelatina, yogur o batidos de proteínas. 🙏Paciencia y adaptación 👉Tu cuerpo necesita tiempo para adaptarse a la nueva forma de comer. No te desanimes si sientes hambre al principio, con el tiempo la sensación disminuirá.💪 ☝️Recuerda: La dieta líquida debe ser temporal y bajo supervisión médica. 📲Si necesitas realizar alguna consulta sobre este tema, envíanos un MP y nuestro equipo te acompañará para crear un plan personalizado que te ayude a controlar el hambre y obtener los nutrientes necesarios. #dietaliquida #hambre #controldelapetito #saciedad #estrategias #consejos #salud #bienestar #alimentacion #nutricion #planificacion https://www.instagram.com/p/C-i4L2jvwVw/0 Comentarios 0 Compartido 4K Vistas 0 Reseñas1
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🗣Continuamos mostrándote este nuevo episodio del podcast de Bariactive, donde hablamos con Catalina, nutricionista de Fitforme , y nos contó la diferencia entre los distintos tipos de suplementos que existen en el mercado.
Si deseas ver la entrevista completa, te invitamos a que lo hagas a través de cualquiera de nuestras plataformas, por YouTube o Spotify.
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#bariactive #salud #bienestar #cirugiabariatrica #alimentacion #pesosaludable #suplementos #entrevista #podcast #youtube #spotify🗣Continuamos mostrándote este nuevo episodio del podcast de Bariactive, donde hablamos con Catalina, nutricionista de [Fitforme] , y nos contó la diferencia entre los distintos tipos de suplementos que existen en el mercado.🙌 Si deseas ver la entrevista completa, te invitamos a que lo hagas a través de cualquiera de nuestras plataformas, por YouTube o Spotify. . . #bariactive #salud #bienestar #cirugiabariatrica #alimentacion #pesosaludable #suplementos #entrevista #podcast #youtube #spotify0 Comentarios 0 Compartido 2K Vistas 1 Reseñas1
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La alimentación consciente es una práctica que nos invita a reconectar con nuestra sabiduría corporal innata, a prestar total atención a nuestra experiencia con la comida, momento a momento, sin juicios, permitiéndonos disfrutar más de la misma y conocernos mejor alrededor de ella.
En este post te cuento sobre los pilares de la alimentación consciente, sus beneficios, y algunos valiosos tips para empezar a ponerla en práctica diariamente.
Soy Caro Rodríguez, nutricionista especialista, y si te gustó seguime para más.
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La alimentación consciente es una práctica que nos invita a reconectar con nuestra sabiduría corporal innata, a prestar total atención a nuestra experiencia con la comida, momento a momento, sin juicios, permitiéndonos disfrutar más de la misma y conocernos mejor alrededor de ella. En este post te cuento sobre los pilares de la alimentación consciente, sus beneficios, y algunos valiosos tips para empezar a ponerla en práctica diariamente. Soy Caro Rodríguez, nutricionista especialista, y si te gustó seguime para más. #alimentacionconsciente #mindfuleating #atencionplena #nutricionconsciente #pilaresdealimentacionconsiente #beneficiosdealimentacionconsciente #melioranutricion #nutricionintegrativa #melioranutricion #nutricioncostarica #nutriciononline0 Comentarios 1 Compartido 3K Vistas 0 Reseñas -
¡Hola comunidad Regenera! 👩🏻⚕️Este pudín chía de ecoinca es perfecto para cualquier momento del día.Además, es una excelente opción para satisfacer antojos sin sentirte culpable. ¡Vamos a prepararlo juntos!
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Ingredientes:
- 200ml de leche o bebida vegetal
- 2-3 cucharas de avena
- 1-2 cucharitas de chía
- Arándanos o la fruta que desees
- 2-3 cucharas de Yogurt griego
- 1/2 Plátano biscochito (para endulzar y no usar ni stevia ni azúcar)
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Puedes adquirir los ingredientes en @natwasi.oficial
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#bodybuildind #healthyfood #nutrition #nutricion #healthylifestyle #postres #foodie
#PudínChía #RecetasSaludables #Regeneranutrición&bienestar¡Hola comunidad Regenera! 👩🏻⚕️Este pudín chía de ecoinca 🧋es perfecto para cualquier momento del día.🌜☀️Además, es una excelente opción para satisfacer antojos sin sentirte culpable. ¡Vamos a prepararlo juntos! - Ingredientes: - 200ml de leche o bebida vegetal 🥛 - 2-3 cucharas de avena 🥣 - 1-2 cucharitas de chía 🌱 - Arándanos o la fruta que desees 🍇🍓🫐 - 2-3 cucharas de Yogurt griego 🥛 - 1/2 Plátano biscochito (para endulzar y no usar ni stevia ni azúcar) 🍌 - Puedes adquirir los ingredientes en @natwasi.oficial 🛒 - #bodybuildind #healthyfood #nutrition #nutricion #healthylifestyle #postres #foodie #PudínChía #RecetasSaludables #Regeneranutrición&bienestar2 Comentarios 0 Compartido 5K Vistas 0 Reseñas3
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Que dilema!
Si sos de las personas que durante los primeros meses del año piensa:
"Que pena con la nutri, mejor no voy!"
"Para que voy a ir si de todos modos subí de peso?"
"Mejor no voy porque no lo hice al 100%"
...
Entiendo que todos estos pensamientos se te vengan a la cabeza, pero no te dejés llevar por esto, creeme que los nutris no estamos para juzgarte, sino para ayudarte.
En nutrición, los monitoreos son necesarios porque estamos hablando de que lo que buscamos son cambios de hábitos, osea la adquisición y el mantenimiento de cambios a mediano y largo plazo, y esto no es nada fácil.
La cita de los primeros meses lejos de ser una tortura, te permite hacer una retroalimentación de aquello que sucedió durante las fechas festivas, para aprender sobre esto, conocerte cada vez mejor, qué cosas se te complican más, en cuáles aspectos necesitás nuevas estrategias para manejarlo mejor, qué cosas hacés sin tanta dificultad porque te salen natural, y con base en esto plantearte puntos de mejora para el nuevo período que se viene.
Desde un punto de comprensión, aceptación, compasión y querer mejorar, te invito a no saltarte tu cita de control, vas a ver que no te vas a arrepentir, y recordá buscamos progreso no perfección.
Soy Caro, nutri clínica de meliora nutrición, y si te gustó seguime.
#nutricionconsciente #saludcuerpoymente #citadenutricion #nutricionintegrativa #nutricionistacostarica #nutricionistaonline #melioranutriciónQue dilema! Si sos de las personas que durante los primeros meses del año piensa: "Que pena con la nutri, mejor no voy!" "Para que voy a ir si de todos modos subí de peso?" "Mejor no voy porque no lo hice al 100%" ... Entiendo que todos estos pensamientos se te vengan a la cabeza, pero no te dejés llevar por esto, creeme que los nutris no estamos para juzgarte, sino para ayudarte. En nutrición, los monitoreos son necesarios porque estamos hablando de que lo que buscamos son cambios de hábitos, osea la adquisición y el mantenimiento de cambios a mediano y largo plazo, y esto no es nada fácil. La cita de los primeros meses lejos de ser una tortura, te permite hacer una retroalimentación de aquello que sucedió durante las fechas festivas, para aprender sobre esto, conocerte cada vez mejor, qué cosas se te complican más, en cuáles aspectos necesitás nuevas estrategias para manejarlo mejor, qué cosas hacés sin tanta dificultad porque te salen natural, y con base en esto plantearte puntos de mejora para el nuevo período que se viene. Desde un punto de comprensión, aceptación, compasión y querer mejorar, te invito a no saltarte tu cita de control, vas a ver que no te vas a arrepentir, y recordá buscamos progreso no perfección. Soy Caro, nutri clínica de meliora nutrición, y si te gustó seguime. #nutricionconsciente #saludcuerpoymente #citadenutricion #nutricionintegrativa #nutricionistacostarica #nutricionistaonline #melioranutrición0 Comentarios 1 Compartido 3K Vistas 1 0 Reseñas -
Muchas personas experimentan dificultades para tomar agua después de una cirugía bariátrica, y es completamente comprensible.
¿Por qué ocurre esto?
Hay varias razones que explican por qué puede ser más difícil beber agua después de una cirugía bariátrica:
●Reducción del estómago
●Sentirse lleno rápidamente
●Cambios en las señales de hambre y sed
●Miedo a vomitar
●Cambios en el gusto y el olfato
¿Qué puedes hacer para mejorar la hidratación?
》Bebe sorbos pequeños y frecuentes
》Comienza con líquidos claros
》Añade sabor
》Bebe antes de sentir sed
》Establece metas realistas
¿Por qué es tan importante mantenerse hidratado después de la cirugía bariátrica?
La hidratación adecuada es fundamental para:
°Facilitar la digestión
°Prevenir la deshidratación
°Promover la pérdida de peso
°Ayudar a la cicatrización
🗣Recuerda: La hidratación es un aspecto clave para tu recuperación y éxito a largo plazo después de la cirugía bariátrica.
¿Tienes alguna otra pregunta sobre la hidratación después de la cirugía bariátrica?
#tratamientobariátrico #cirugíabariátrica #Intervencionbariatrica #deporte #nutricion #psicologia #motivacion #controldepeso #pesosaludable #alimentacion #habitossaludables👉Muchas personas experimentan dificultades para tomar agua después de una cirugía bariátrica, y es completamente comprensible. 🤔¿Por qué ocurre esto? ➡️Hay varias razones que explican por qué puede ser más difícil beber agua después de una cirugía bariátrica: ●Reducción del estómago ●Sentirse lleno rápidamente ●Cambios en las señales de hambre y sed ●Miedo a vomitar ●Cambios en el gusto y el olfato 🤔¿Qué puedes hacer para mejorar la hidratación? 》Bebe sorbos pequeños y frecuentes 》Comienza con líquidos claros 》Añade sabor 》Bebe antes de sentir sed 》Establece metas realistas 🤔¿Por qué es tan importante mantenerse hidratado después de la cirugía bariátrica? 👉La hidratación adecuada es fundamental para: °Facilitar la digestión °Prevenir la deshidratación °Promover la pérdida de peso °Ayudar a la cicatrización 🗣Recuerda: La hidratación es un aspecto clave para tu recuperación y éxito a largo plazo después de la cirugía bariátrica.🙌 ¿Tienes alguna otra pregunta sobre la hidratación después de la cirugía bariátrica?➡️ #tratamientobariátrico #cirugíabariátrica #Intervencionbariatrica #deporte #nutricion #psicologia #motivacion #controldepeso #pesosaludable #alimentacion #habitossaludables0 Comentarios 0 Compartido 4K Vistas 0 Reseñas -
Cuáles beneficios podés aprovechar si sos profesional de salud bariátrico?
Es una buena pregunta, con Barialinks podés compartir tus conocimientos y generar ingresos al mismo tiempo, creando tu página personalizada, donde podés destacarte con tu contenido exclusivo, tanto a través de tu muro, como con blogs especializados, y participando en foros y grupos para conectar con tu público y segmento específico, aumentando tu visibilidad dentro de la comunidad bariátrica.
Además Barialinks tiene un Marketplace bariátrico, así como lo escuchaste, si querés vender suplementos, material educativo, tus servicios, o cualquier tipo de producto bariátrico, podés hacerlo de manera sencilla e inmediata, además tus consumidores podrán reseñar tus productos para ir generando un ambiente de consumo seguro, y posicionar tus ventas en la plataforma.
Por si fuera poco, también podés hacer transmisiones en vivo y vender cursos que le puedan ser de utilidad a la comunidad bariátrica según tu área de expertise.
Y lo mejor de lo mejor, Barialinks es totalmente gratis, así que establecete como un experto en el área bariátrica aprovechando todos los beneficios que trae Barialinks.
#Barialinks #somosbarialinks #redsocialbariatrica #plataformadigitalbariatrica #nutricionbariatrica #saludbariatrica #beneficiosbarialinks #profesionalesbarialinks #profesionalesbariatricos #melioranutricionCuáles beneficios podés aprovechar si sos profesional de salud bariátrico? Es una buena pregunta, con Barialinks podés compartir tus conocimientos y generar ingresos al mismo tiempo, creando tu página personalizada, donde podés destacarte con tu contenido exclusivo, tanto a través de tu muro, como con blogs especializados, y participando en foros y grupos para conectar con tu público y segmento específico, aumentando tu visibilidad dentro de la comunidad bariátrica. Además Barialinks tiene un Marketplace bariátrico, así como lo escuchaste, si querés vender suplementos, material educativo, tus servicios, o cualquier tipo de producto bariátrico, podés hacerlo de manera sencilla e inmediata, además tus consumidores podrán reseñar tus productos para ir generando un ambiente de consumo seguro, y posicionar tus ventas en la plataforma. Por si fuera poco, también podés hacer transmisiones en vivo y vender cursos que le puedan ser de utilidad a la comunidad bariátrica según tu área de expertise. Y lo mejor de lo mejor, Barialinks es totalmente gratis, así que establecete como un experto en el área bariátrica aprovechando todos los beneficios que trae Barialinks. #Barialinks #somosbarialinks #redsocialbariatrica #plataformadigitalbariatrica #nutricionbariatrica #saludbariatrica #beneficiosbarialinks #profesionalesbarialinks #profesionalesbariatricos #melioranutricion0 Comentarios 1 Compartido 4K Vistas 0 Reseñas
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