• Has recorrido un camino increíble y aún hay más por lograr. Cada pequeño hábito que construyes es un paso hacia la vida que soñaste. No importa si algún día es más difícil, lo importante es seguir adelante con determinación. Recuerda por qué empezaste y todo lo que ya has superado. No estás sola en esto, juntos podemos con todo. Confía en ti, en tu proceso y en que cada elección suma. ¡Sigamos avanzando, porque tu mejor versión ya está en marcha! #coach #bariatrica #mangagastrica #bariatricas #bariatricos #postcirugia #motivation #coachinglife #bariatricsurgery #bariatricsurgery #mentalidad #habitosaludables #creeenti #tupuedes #vamospormas
    🏋️‍♂️🧠🕊️ Has recorrido un camino increíble y aún hay más por lograr. Cada pequeño hábito que construyes es un paso hacia la vida que soñaste. No importa si algún día es más difícil, lo importante es seguir adelante con determinación. Recuerda por qué empezaste y todo lo que ya has superado. No estás sola en esto, juntos podemos con todo. Confía en ti, en tu proceso y en que cada elección suma. ¡Sigamos avanzando, porque tu mejor versión ya está en marcha! ❤️ #coach #bariatrica #mangagastrica🦋🙏🦋 #bariatricas #bariatricos #postcirugia #motivation #coachinglife #bariatricsurgery #bariatricsurgery #mentalidad #habitosaludables #creeenti #tupuedes #vamospormas
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  • Se tenia que decir y se dijo o recordar !
    El pan como todos los alimentos que sean ricos en almidón al pasar por altas temperaturas generan sustancias nocivas como las acrilamidas y se van multiplicado por cada pasada de calor que le vamos dando.
    -
    Antes de aplicar estos métodos poco sostenibles como comer pan congelado , te sugiero siempre reducir el consumo de azúcares añadidos, priorizar carbohidratos ricos en fibra (para alimentar a tu flota intestinal y poder gozar del butirato) y combinar carbohidratos con grasa saludable o proteínas magras 👩🏻‍⚕️🫶🏻
    -
    #mangagastricaperu #nutricion #diabetes #pancongelado #reducirpeso #healthyfood #nutricionperu #nutricionecuador #healthylifestyle #salud #bariatrica
    Se tenia que decir y se dijo😅 o recordar ! El pan 🥖🍞🥨como todos los alimentos que sean ricos en almidón🥔 al pasar por altas temperaturas 🌡️ generan sustancias nocivas como las acrilamidas y se van multiplicado por cada pasada de calor que le vamos dando. - Antes de aplicar estos métodos poco sostenibles como comer pan congelado ❄️ , te sugiero siempre reducir el consumo de azúcares añadidos, priorizar carbohidratos ricos en fibra (para alimentar a tu flota intestinal y poder gozar del butirato) y combinar carbohidratos con grasa saludable o proteínas magras 😉👩🏻‍⚕️🫶🏻 - #mangagastricaperu #nutricion #diabetes #pancongelado #reducirpeso #healthyfood #nutricionperu #nutricionecuador #healthylifestyle #salud #bariatrica
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  • Queridos pacientes 👩🏻‍⚕️
    Les cuento que el hígado graso no sólo se da por el consumo de alimentos ricos en grasas sino también, y siendo EL PRINCIPAL CAUSANTE, es por el consumo excesivo de carbohidratos, AZÚCAREScomo los mencionados.
    -
    La ingesta de carbohidratos DESMEDIDO genera que estos se conviertan en TRIGLICÉRIDOS y se almacen en los adipocitos (las células de nuestros rollitos) y en nuestro hígado 👎🏽
    -
    Con esta información no quiero que ahora seamos drásticos y eliminemos 🙅🏻‍♀️ TODOS los carbohidratos, hay carbohidratos como los ricos en fibra que su consumo debe ser mayor por sus beneficios, a diferencia de los carbohidratos simples(azúcar, jarabe de maíz,jugos, gaseosa, etc) aún así estos simples pueden estar en nuestra dieta PERO sabiendo cuál es nuestro requerimiento para no abusar y perjudicar nuestro sistema, en especial a nuestro Hígado que es el motor de nuestro metabolismo🫶🏻

    #nutricion #mangagastricaperu #mangagastrica #nutricionbariatrica #healthy #healthylifestyle #salud #trigliceridos
    Queridos pacientes 👩🏻‍⚕️🤎 Les cuento que el hígado graso no sólo se da por el consumo de alimentos ricos en grasas 👁️ sino también, y siendo EL PRINCIPAL CAUSANTE, es por el consumo excesivo de carbohidratos, AZÚCARES🍩🍭🍪🧃como los mencionados. - La ingesta de carbohidratos DESMEDIDO genera que estos se conviertan en TRIGLICÉRIDOS y se almacen en los adipocitos (las células de nuestros rollitos) y en nuestro hígado 👎🏽😔 - 👁️Con esta información no quiero que ahora seamos drásticos y eliminemos 🙅🏻‍♀️ TODOS los carbohidratos, hay carbohidratos como los ricos en fibra 🍌🫐🥙🌽que su consumo debe ser mayor por sus beneficios, a diferencia de los carbohidratos simples(azúcar, jarabe de maíz,jugos, gaseosa, etc) aún así estos simples pueden estar en nuestra dieta 🍽️ PERO sabiendo cuál es nuestro requerimiento para no abusar y perjudicar nuestro sistema, en especial a nuestro Hígado que es el motor de nuestro metabolismo🫶🏻 #nutricion #mangagastricaperu #mangagastrica #nutricionbariatrica #healthy #healthylifestyle #salud #trigliceridos
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  • Empezamos una nueva semana Nuevos retos, nuevos desafios, nuevas victorias y nuevas oportunidades para re planearnos nuestras metas Todo es un proceso, vamos un paso a la vez Estamos juntos en esto Feliz Lunes 🩵 #yocreoenti #coach #bariatrica #mangagastrica #bypassgastrico #bypasssurgery #motivation #contodo #coachonline #somosunequipo #mangagastrica #habitosatomicos #habitosaludables
    ❤️ Empezamos una nueva semana ❤️ Nuevos retos, nuevos desafios, nuevas victorias y nuevas oportunidades para re planearnos nuestras metas 😎 Todo es un proceso, vamos un paso a la vez 😍 Estamos juntos en esto ❤️ Feliz Lunes 🩵 #yocreoenti #coach #bariatrica #mangagastrica🦋🙏🦋 #bypassgastrico #bypasssurgery #motivation #contodo #coachonline #somosunequipo #mangagastrica #habitosatomicos #habitosaludables
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  • ¿Te sientes identificada? No todo es tan perfecto como lo pintan en las redes sociales Enfocate en tu proceso, no te compares, trabaja para ti y comprometete contigo misma a lograr tus objetivos Siempre tendremos días buenos y dias malos, lo importante es aprender de ellos y seguir avanzando Estanos juntos en esto #coach #bariatrica #mangagastrica #bypassgastrico #bariatricsurgery #coachonline #yomecuido #bariatriccommunity #balance #creeenti #coachinglife #tupuedes #disciplina #contodo #messy
    ❤️‍🩹 ¿Te sientes identificada? No todo es tan perfecto como lo pintan en las redes sociales 🙃 Enfocate en tu proceso, no te compares, trabaja para ti y comprometete contigo misma a lograr tus objetivos 😎❤️ Siempre tendremos días buenos y dias malos, lo importante es aprender de ellos y seguir avanzando 😍 Estanos juntos en esto 😍 #coach #bariatrica #mangagastrica #bypassgastrico #bariatricsurgery #coachonline #yomecuido #bariatriccommunity #balance #creeenti #coachinglife #tupuedes #disciplina #contodo #messy
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  • Holahola! en octubre de 2023 me realicé el procedimiento de manga gástrica, habiendo llegado a un peso máximo de 122,5 kilos. Ahora en julio de 2024, estoy en 82. No obstante, eso no es lo más destacable sino haber superado la hipertensión, la prediabetes y haber podido someterme recientemente a la operación de espalda que necesitaba y que no podía realizarme debido al riesgo derivado a la obesidad morbida. Me siento una mujer nueva, más saludable y con una nueva energía :-)
    Holahola! en octubre de 2023 me realicé el procedimiento de manga gástrica, habiendo llegado a un peso máximo de 122,5 kilos. Ahora en julio de 2024, estoy en 82. No obstante, eso no es lo más destacable sino haber superado la hipertensión, la prediabetes y haber podido someterme recientemente a la operación de espalda que necesitaba y que no podía realizarme debido al riesgo derivado a la obesidad morbida. Me siento una mujer nueva, más saludable y con una nueva energía :-)
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  • Se tenia que decir y se dijo o recordar !
    El pan como todos los alimentos que sean ricos en almidón al pasar por altas temperaturas generan sustancias nocivas como las acrilamidas y se van multiplicado por cada pasada de calor que le vamos dando.
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    Antes de aplicar estos métodos poco sostenibles como comer pan congelado , te sugiero siempre reducir el consumo de azúcares añadidos, priorizar carbohidratos ricos en fibra (para alimentar a tu flota intestinal y poder gozar del butirato) y combinar carbohidratos con grasa saludable o proteínas magras 👩🏻‍⚕️🫶🏻
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    #mangagastricaperu #nutricion #diabetes #pancongelado #reducirpeso #healthyfood #nutricionperu #nutricionecuador #healthylifestyle #salud #bariatrica
    Se tenia que decir y se dijo😅 o recordar ! El pan 🥖🍞🥨como todos los alimentos que sean ricos en almidón🥔 al pasar por altas temperaturas 🌡️ generan sustancias nocivas como las acrilamidas y se van multiplicado por cada pasada de calor que le vamos dando. - Antes de aplicar estos métodos poco sostenibles como comer pan congelado ❄️ , te sugiero siempre reducir el consumo de azúcares añadidos, priorizar carbohidratos ricos en fibra (para alimentar a tu flota intestinal y poder gozar del butirato) y combinar carbohidratos con grasa saludable o proteínas magras 😉👩🏻‍⚕️🫶🏻 - #mangagastricaperu #nutricion #diabetes #pancongelado #reducirpeso #healthyfood #nutricionperu #nutricionecuador #healthylifestyle #salud #bariatrica
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  • Queridos pacientes 👩🏻‍⚕️
    Les cuento que el hígado graso no sólo se da por el consumo de alimentos ricos en grasas sino también, y siendo EL PRINCIPAL CAUSANTE, es por el consumo excesivo de carbohidratos, AZÚCAREScomo los mencionados.
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    La ingesta de carbohidratos DESMEDIDO genera que estos se conviertan en TRIGLICÉRIDOS y se almacen en los adipocitos (las células de nuestros rollitos) y en nuestro hígado 👎🏽
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    Con esta información no quiero que ahora seamos drásticos y eliminemos 🙅🏻‍♀️ TODOS los carbohidratos, hay carbohidratos como los ricos en fibra que su consumo debe ser mayor por sus beneficios, a diferencia de los carbohidratos simples(azúcar, jarabe de maíz,jugos, gaseosa, etc) aún así estos simples pueden estar en nuestra dieta PERO sabiendo cuál es nuestro requerimiento para no abusar y perjudicar nuestro sistema, en especial a nuestro Hígado que es el motor de nuestro metabolismo🫶🏻

    #nutricion #mangagastricaperu #mangagastrica #nutricionbariatrica #healthy #healthylifestyle #salud #trigliceridos
    Queridos pacientes 👩🏻‍⚕️🤎 Les cuento que el hígado graso no sólo se da por el consumo de alimentos ricos en grasas 👁️ sino también, y siendo EL PRINCIPAL CAUSANTE, es por el consumo excesivo de carbohidratos, AZÚCARES🍩🍭🍪🧃como los mencionados. - La ingesta de carbohidratos DESMEDIDO genera que estos se conviertan en TRIGLICÉRIDOS y se almacen en los adipocitos (las células de nuestros rollitos) y en nuestro hígado 👎🏽😔 - 👁️Con esta información no quiero que ahora seamos drásticos y eliminemos 🙅🏻‍♀️ TODOS los carbohidratos, hay carbohidratos como los ricos en fibra 🍌🫐🥙🌽que su consumo debe ser mayor por sus beneficios, a diferencia de los carbohidratos simples(azúcar, jarabe de maíz,jugos, gaseosa, etc) aún así estos simples pueden estar en nuestra dieta 🍽️ PERO sabiendo cuál es nuestro requerimiento para no abusar y perjudicar nuestro sistema, en especial a nuestro Hígado que es el motor de nuestro metabolismo🫶🏻 #nutricion #mangagastricaperu #mangagastrica #nutricionbariatrica #healthy #healthylifestyle #salud #trigliceridos
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  • Avance del episodio 17 T2. Nuestra Lucía @manga_nissen estará con nosotros este domingo tomándose ese café bariatrico que tanto nos gusta.

    Mil gracias Lucia por estar siempre

    Mil gracias por estar aquí

    #mangagástrica #mangagastrica #mangagastricaespaña #mangagastricanuevayork #bariatricasleeve #bariatricsurgery #bariatrica #bariatric #perdidadepesosaludable #comidasbariatricas #recetasbariatricas #experienciabariatrica #memorias #estilodevida #cirugiabariatrica #estoygordaysihaysalida #reducciondeestomago #uncafebariatricocon #trastornoporatracon #sadis #cirugiasadis #cirugiabariatricasadis #tca #trastornodelaconductaalimentaria
    Avance del episodio 17 T2. Nuestra Lucía @manga_nissen estará con nosotros este domingo tomándose ese café bariatrico que tanto nos gusta. Mil gracias Lucia por estar siempre ♥️ Mil gracias por estar aquí ♥️♥️♥️ #mangagástrica #mangagastrica #mangagastricaespaña #mangagastricanuevayork #bariatricasleeve #bariatricsurgery #bariatrica #bariatric #perdidadepesosaludable #comidasbariatricas #recetasbariatricas #experienciabariatrica #memorias #estilodevida #cirugiabariatrica #estoygordaysihaysalida #reducciondeestomago #uncafebariatricocon #trastornoporatracon #sadis #cirugiasadis #cirugiabariatricasadis #tca #trastornodelaconductaalimentaria
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  • Aquí está uno de los episodios que más nos habéis pedido. En esta ocasión lo hacemos de manera diferente ya que nuestra doc @una_doc_con_mangagastrica ha hecho un trabajazo y esta vez nos lo explica a modo de presentación con unos dibujos muy fáciles de entender y que vienen de una ponencia de cirujanos Bariatricos en Madrid. Spoiler! En este podcast me entero de algo que me hicieron a mi en mi Manga y estoy aún que no salgo de mi asombro.

    Disfrutarlo! La información es poder y poder entender lo que nos pasa y lo que nos hacen.

    Mil gracias Lauriña @una_doc_con_mangagastrica

    Mil gracias por estar aquí

    https://barialinks.net/video/40/Un-cafe-baria-trico-con-nuestra-Doc-Episodio-5-Manga

    #mangagástrica #mangagastrica #mangagastricaespaña #mangagastricanuevayork #bariatricasleeve #bariatricsurgery #bariatrica #bariatric #perdidadepesosaludable #comidasbariatricas #recetasbariatricas #experienciabariatrica #memorias #estilodevida #cirugiabariatrica #estoygordaysihaysalida #reducciondeestomago #uncafebariatricocon #trastornoporatracon #sadis #cirugiasadis #cirugiabariatricasadis
    Aquí está uno de los episodios que más nos habéis pedido. En esta ocasión lo hacemos de manera diferente ya que nuestra doc @una_doc_con_mangagastrica ha hecho un trabajazo y esta vez nos lo explica a modo de presentación con unos dibujos muy fáciles de entender y que vienen de una ponencia de cirujanos Bariatricos en Madrid. Spoiler! En este podcast me entero de algo que me hicieron a mi en mi Manga y estoy aún que no salgo de mi asombro. Disfrutarlo! La información es poder y poder entender lo que nos pasa y lo que nos hacen. Mil gracias Lauriña @una_doc_con_mangagastrica ♥️ Mil gracias por estar aquí ♥️♥️♥️ https://barialinks.net/video/40/Un-cafe-baria-trico-con-nuestra-Doc-Episodio-5-Manga #mangagástrica #mangagastrica #mangagastricaespaña #mangagastricanuevayork #bariatricasleeve #bariatricsurgery #bariatrica #bariatric #perdidadepesosaludable #comidasbariatricas #recetasbariatricas #experienciabariatrica #memorias #estilodevida #cirugiabariatrica #estoygordaysihaysalida #reducciondeestomago #uncafebariatricocon #trastornoporatracon #sadis #cirugiasadis #cirugiabariatricasadis
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  • Has recorrido un camino increíble y aún hay más por lograr. Cada pequeño hábito que construyes es un paso hacia la vida que soñaste. No importa si algún día es más difícil, lo importante es seguir adelante con determinación. Recuerda por qué empezaste y todo lo que ya has superado. No estás sola en esto, juntos podemos con todo. Confía en ti, en tu proceso y en que cada elección suma. ¡Sigamos avanzando, porque tu mejor versión ya está en marcha! #coach #bariatrica #mangagastrica #bariatricas #bariatricos #postcirugia #motivation #coachinglife #bariatricsurgery #bariatricsurgery #mentalidad #habitosaludables #creeenti #tupuedes #vamospormas
    🏋️‍♂️🧠🕊️ Has recorrido un camino increíble y aún hay más por lograr. Cada pequeño hábito que construyes es un paso hacia la vida que soñaste. No importa si algún día es más difícil, lo importante es seguir adelante con determinación. Recuerda por qué empezaste y todo lo que ya has superado. No estás sola en esto, juntos podemos con todo. Confía en ti, en tu proceso y en que cada elección suma. ¡Sigamos avanzando, porque tu mejor versión ya está en marcha! ❤️ #coach #bariatrica #mangagastrica🦋🙏🦋 #bariatricas #bariatricos #postcirugia #motivation #coachinglife #bariatricsurgery #bariatricsurgery #mentalidad #habitosaludables #creeenti #tupuedes #vamospormas
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  • Queremos ser parte de tu proceso bariátrico #bariamix #bariatrico #bariatric #suplementos #bypass #biparticion #mangagastrica
    Queremos ser parte de tu proceso bariátrico #bariamix #bariatrico #bariatric #suplementos #bypass #biparticion #mangagastrica
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  • Día de ejercicio!!!
    Tú ya lo has hecho?

    #mangagástrica #mangagastrica #mangagastricaespaña #mangagastricanuevayork #bariatricasleeve #bariatricsurgery #bariatrica #bariatric #perdidadepesosaludable #comidasbariatricas #recetasbariatricas #experienciabariatrica #memorias #estilodevida #cirugiabariatrica #estoygordaysihaysalida #reducciondeestomago #uncafebariatricocon #trastornoporatracon #sadis #cirugiasadis #cirugiabariatricasadis
    Día de ejercicio!!! 💪 Tú ya lo has hecho? #mangagástrica #mangagastrica #mangagastricaespaña #mangagastricanuevayork #bariatricasleeve #bariatricsurgery #bariatrica #bariatric #perdidadepesosaludable #comidasbariatricas #recetasbariatricas #experienciabariatrica #memorias #estilodevida #cirugiabariatrica #estoygordaysihaysalida #reducciondeestomago #uncafebariatricocon #trastornoporatracon #sadis #cirugiasadis #cirugiabariatricasadis
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  • CREAR LO IMPOSIBLE, CÓMO GESTIONAR LOS LÍMITES (PARTE III ). HAY 2 POSTS ANTERIORES en mi perfil de Ig (una _doc_con_mangagastrica)
    .
    Buenas noches mis bariatrics & company
    .
    En la vida cotidiana, solo el 5% del tiempo operamos a través de la mente consciente y creativa, mientras que el 95% restante usamos programas y hábitos almacenados en la mente subconsciente.
    .
    Hacer las cosas con pasión: desarrollar lo que nos apasiona y poner ilusión en lo que hacemos mejora mucho los resultados que obtenemos.
    .
    Algunas personas poseen una idea de sí mismas que consideran inamovible. Al contrario, es importante tomar conciencia de lo que podemos cambiar en nuestra mente. El simple hecho de añadir la palabra ‘todavía’ en la frase ‘no puedo hacerlo’ es un pequeño cambio que genera un efecto muy positivo a nivel inconsciente, ya que abre la posibilidad de alcanzar nuevas metas.
    De hecho, todo en la vida proviene de un pensamiento. 
    .
    Nadie puede hacer algo sin antes pensarlo.
    El pensamiento, por tanto, constituye el primer nivel de la creación. El siguiente nivel es la palabra. Es decir, cuando he pensado durante mucho tiempo en querer hacer algo, decirle a alguien lo que quiero hacer sirve para obtener confirmación y darle más sustancia al proyecto. El tercer nivel de creación es la acción, y si la acción está en armonía con el pensamiento y la palabra, permitirá alcanzar los resultados deseados.
    Nuestro poder de creación es ilimitado, pero la confianza que tenemos en nosotros mismos no lo es. Nuestros límites distorsionan la autoestima y esto afecta los resultados que obtenemos.
    .
    Finalmente, las situaciones difíciles son precisamente el escenario más interesante de afrontar, ya que cada uno de nosotros, al fin y al cabo, es el resultado de lo aprendido en contextos complicados.
    .
    Por tanto, en lugar de intentar vivir sin sufrimiento, debemos aprender a vivir el sufrimiento de una forma diferente, utilizándolo para crecer y crear nuevas posibilidades.
    .
    Cuando la adversidad llama, recordemos las palabras de Sigmund Freud: “He sido un hombre afortunado, en la vida nada ha sido fácil para mí”
    .
    Días que te ves y sientes guapa;
    Consejo: INMORTALIZALO, hazme caso 🩷
    .
    #verano2024 #agosto #galicia
    CREAR LO IMPOSIBLE, CÓMO GESTIONAR LOS LÍMITES (PARTE III ). HAY 2 POSTS ANTERIORES en mi perfil de Ig (una _doc_con_mangagastrica) . Buenas noches mis bariatrics & company 😉🫂 . En la vida cotidiana, solo el 5% del tiempo operamos a través de la mente consciente y creativa, mientras que el 95% restante usamos programas y hábitos almacenados en la mente subconsciente. . Hacer las cosas con pasión: desarrollar lo que nos apasiona y poner ilusión en lo que hacemos mejora mucho los resultados que obtenemos. . Algunas personas poseen una idea de sí mismas que consideran inamovible. Al contrario, es importante tomar conciencia de lo que podemos cambiar en nuestra mente. El simple hecho de añadir la palabra ‘todavía’ en la frase ‘no puedo hacerlo’ es un pequeño cambio que genera un efecto muy positivo a nivel inconsciente, ya que abre la posibilidad de alcanzar nuevas metas. De hecho, todo en la vida proviene de un pensamiento.  . Nadie puede hacer algo sin antes pensarlo. El pensamiento, por tanto, constituye el primer nivel de la creación. El siguiente nivel es la palabra. Es decir, cuando he pensado durante mucho tiempo en querer hacer algo, decirle a alguien lo que quiero hacer sirve para obtener confirmación y darle más sustancia al proyecto. El tercer nivel de creación es la acción, y si la acción está en armonía con el pensamiento y la palabra, permitirá alcanzar los resultados deseados. Nuestro poder de creación es ilimitado, pero la confianza que tenemos en nosotros mismos no lo es. Nuestros límites distorsionan la autoestima y esto afecta los resultados que obtenemos. . Finalmente, las situaciones difíciles son precisamente el escenario más interesante de afrontar, ya que cada uno de nosotros, al fin y al cabo, es el resultado de lo aprendido en contextos complicados. . Por tanto, en lugar de intentar vivir sin sufrimiento, debemos aprender a vivir el sufrimiento de una forma diferente, utilizándolo para crecer y crear nuevas posibilidades. . Cuando la adversidad llama, recordemos las palabras de Sigmund Freud: “He sido un hombre afortunado, en la vida nada ha sido fácil para mí”🍀❤️🌟🔥💪 . 📷 Días que te ves y sientes guapa; Consejo: INMORTALIZALO, hazme caso 🪄🩷💋 . #verano2024 #agosto #galicia
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