¡Hola, Bariamigos! ¿ Puedes dejar de preocuparte por las calorías después de la cirugía bariátrica?

BARIACTIVE tiene la respuesta

La disciplina es clave en tu proceso bariátrico

El camino hacia una vida más saludable después de la cirugía bariátrica requiere de disciplina diaria. Cada pequeño esfuerzo cuenta y se convierte en un paso hacia tus metas de bienestar.

¿Por qué la disciplina es tan importante?

1️⃣ Consistencia en la alimentación: Seguir una dieta balanceada todos los días te ayuda a obtener los mejores resultados.

2️⃣ Ejercicio regular: El compromiso con la actividad física fortalece tu cuerpo y acelera la recuperación.

3️⃣ Control emocional: Mantener la disciplina también implica gestionar emociones y no recurrir a la comida por estrés o ansiedad.

4️⃣ Autocuidado constante: Cada decisión, por pequeña que sea, te acerca a la mejor versión de ti mismo.

Recuerda, la disciplina no se trata de ser perfecto, sino de ser constante y de no rendirse, incluso cuando los días se vuelven difíciles. ¡Tu futuro saludable comienza con la disciplina de hoy!
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La cirugía bariátrica es una herramienta poderosa que nos cambia no solo la salud sino también la apariencia
Pero si la utilizas con responsabilidad, compromiso, constancia y disciplina, cambia algo muchísimo más importante: Tu mentalidad Acompaña tu #cirugiabariatrica de #ejercicios y #buenoshabitos para que sea una #decisión que te ayude a #vivirlavida que soñaste vivir. Si necesitas asesoramiento, acompañamiento o ayuda en este #proceso escríbeme Estamos juntos en esto #coach #bariatricos #bariatrica #CirugíaBariátrica #mangagastrica #disciplina #undiaalavez #tupuedeslograrlo #motivation #contodo #coachinglife #amorpropio #Transformación #bariatriccommunity #cambiosfisicos #habitosaludables

En el episodio de hoy hablaremos de un tema fundamental, que es la base de este proceso bariatrico: la importancia del apoyo familiar y social en el paciente bariatrico.

La cirugía bariátrica es un proceso transformador que va más allá de la pérdida de peso. Implica un cambio profundo en el estilo de vida y hábitos alimenticios. En este contexto, el apoyo familiar y social juega un papel fundamental en el éxito a largo plazo de estos pacientes.

Por eso, te invitamos a que escuches el episodio completo a través de cualquiera de nuestras plataformas.
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#procesohttps://www.instagram.com/p/DAo12ORvTlu/

¿Antojos de dulce?

Estos consejos aplican también si estás en proceso de mejorar tu salud (con o sin cirugía bariátrica).
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Conociendo tu cuerpo: Composición Corporal vs. Peso en Cirugía Bariátrica – ¿Por qué es crucial la Bioimpedanciometría (BIA)?

Hoy abordaremos un tema de gran relevancia en el campo de la Cirugía Bariátrica y la salud en general: la importancia de conocer nuestra composición corporal y no solo nuestro peso.

En la búsqueda constante de mejorar nuestra salud y bienestar, es común encontrar cierta confusión entre dos conceptos fundamentales: peso y composición corporal. En muchos casos, las personas se centran únicamente en el peso como medida de su progreso, sin darse cuenta de que la composición corporal puede brindar una imagen mucho más completa y precisa de su estado de salud y bienestar.

Aquí es donde entra un instrumento crítico en el campo de la Nutrición y la Cirugía Bariátrica: la Bioimpedanciometría. ¿Pero qué es la Bioimpedanciometría (BIA) y por qué es tan importante? ¿Por qué no deberíamos depender únicamente del peso cuando buscamos mejorar nuestra salud y bienestar?

Estas son algunas de las preguntas que buscaremos responder en este artí****. Nuestro objetivo es explicar la importancia de la Bioimpedanciometría frente al peso, y cómo conocer nuestra composición corporal puede ser un factor determinante en nuestro viaje Bariátrico anhelado.

Así que si estás buscando entender mejor la diferencia entre peso y composición corporal, cómo se realiza una prueba de Bioimpedanciometría y por qué es tan crucial en Cirugía Bariátrica, este artí**** es para ti. Acompáñanos en este viaje de conocimiento y descubrimiento sobre la importancia de conocer tu cuerpo más allá del número que muestra la balanza.

🗣Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast de Bariactive.

En esta ocasión, nos enfocaremos en desenmascarar algunas realidades que rodean la cirugía bariátrica.

Desde la importancia del compromiso a largo plazo hasta el impacto positivo en la salud física y emocional.

Exploraremos también cómo este procedimiento puede transformar sus vidas y el conocimiento y el apoyo adecuado que se necesita.

Si estos temas son de tu interés, te invitamos a que te sumes a escuchar el episodio completo

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Aquí os presento a mi pequeñín, mi libro MATAR A LA GORDA, en él explico mi primera experiencia bariátrica. Todo lo que hubiese querido saber cuando aún no sabia nada.
Si estás perdido, este puede ser tu libro. Si te desanimas también ¿Sientes curiosidad? Resolveré tus dudas.
Mi nombre es Montse y empecé todo el proceso con 166kg. Las consecuencias fueron devastadoras. Tanto físicas como mentales. Comenzaron las limitaciones: conducir, encontrar ropa de min talla, viajar en transporte público, las sillas de los bares, dificultad motriz, baja autoestima, el rechazo de la gente.
Tras muchas dietas inútiles, decidí acudir a una cirugía bariátrica. Un año después había perdido 67 kilos.
Gracias a la cirugía Bariátrica y a los cambios de hábitos, he dejado esos problemas atrás y ahora sé que, si te lo propones , los límites no existen.

Matar a la Gorda, Mi experiencia bariátrica publicado en 2022, está disponible en Amazon y prontito su segunda parte. Si quieres contactar conmigo también puedes hacerlo en Instagram o bien por Tik tok como bariatricahoyysiempre, te espero Barimariposa!

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Estancamiento de Peso en Pacientes Bariátricos: ¿Qué Hacer?

El estancamiento de peso es un desafío común que enfrentan muchos pacientes después de la cirugía bariátrica.

¿Por qué se produce el estancamiento?

Factores fisiológicos:
●Metabolismo basal: Con la pérdida de peso, el metabolismo basal se ralentiza, lo que significa que el cuerpo quema menos calorías en reposo.
●Masa muscular: La pérdida de masa muscular también puede reducir la tasa metabólica.

Factores conductuales:
●Alimentos procesados
●Falta de ejercicio
●Estrés

Recuerda que cada persona es única y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Trabaja en estrecha colaboración con tu equipo de atención médica para desarrollar un plan personalizado que te ayude a alcanzar tus objetivos.
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Las 4 fases de la alimentación en la cirugía bariátrica.

Las fases de alimentación en la cirugía bariátrica debe ser conocida por todo paciente bariátrico. Si estás considerando someterte a una reducción de estómago, operarte de cirugía bariátrica o ya te has operado, este artí**** es para ti. Este artí**** se basa en los dos tipos de cirugía que se practican en los centros: Gastrectomía vertical en Manga (GVM) y Bypass Gástrico en Y de Roux (BPGYR).

Lo primero que debes saber, es que existen diversos protocolos en cada centro y en cada país, detectándose diferencias abismales entre un centro y otro de régimen papilla por dos semanas hasta tres meses. En el Rincón Bariátrico nos basamos en el protocolo argentino, que es actualmente el más completo y cercano a nuestra cultura, dado que en Chile se está trabajando por uno nacional.

https://www.rinconbariatrico.com/4fasesalimentacion/

La cirugía bariátrica y los problemas de tiroides pueden coexistir, pero es fundamental evaluar cada caso de manera individual.

¿Qué debes considerar?

Control de la tiroides: Es fundamental que tu problema tiroideo esté bien controlado y estable antes de la cirugía.

Evaluación individualizada: Tu médico evaluará tu caso específico, considerando el tipo de problema tiroideo, la gravedad y otros factores de riesgo.

Seguimiento postoperatorio: Después de la cirugía, es probable que necesites ajustes en tu medicación para la tiroides.

Si tienes problemas de tiroides y estás considerando la cirugía bariátrica, es fundamental que consultes con un equipo médico especializado en obesidad y endocrinología.

Desde nuestro equipo de Bariactive te brindaremos la ayuda que necesitas para tomar la mejor decisión para tu salud..

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Para las personas que se han sometido a una cirugía bariátrica, conocer e identificar los macronutrientes es fundamental para lograr una recuperación exitosa y mantener un peso saludable a largo plazo.

¿Por qué son tan importantes los macronutrientes para los bariátricos?

⏩️Adaptación a una nueva forma de comer: Después de la cirugía, el sistema digestivo cambia y la capacidad de procesar alimentos se reduce.
⏩️Pérdida de peso sostenida: Al conocer la función de cada macronutriente, se puede diseñar una dieta equilibrada que favorezca la pérdida de peso y la composición corporal deseada.
⏩️Prevención de deficiencias nutricionales: La cirugía bariátrica puede aumentar el riesgo de ciertas deficiencias nutricionales. Identificar los macronutrientes esenciales ayuda a prevenir estos problemas.
⏩️Mejora de la salud en general: Una alimentación adecuada, rica en los macronutrientes necesarios, contribuye a mejorar la salud en general, fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades crónicas.

¿Cuáles son los principales macronutrientes?

✅️Proteínas
✅️Carbohidratos
✅️Grasas

Recuerda: La nutrición es un aspecto fundamental de la recuperación después de la cirugía bariátrica. Al conocer los macronutrientes y seguir las recomendaciones de tu equipo médico, podrás disfrutar de una vida más saludable y feliz.

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Cuando decidimos embarcarnos en un cambio tan grande como la cirugía bariátrica, nos enfocamos mucho en lo físico, pero no debemos olvidar que nuestra mente también juega un papel clave en el éxito del proceso.

Durante este viaje, la salud mental es fundamental: la autocompasión, la paciencia y el apoyo emocional son esenciales para superar los desafíos. La cirugía bariátrica no solo transforma tu cuerpo, sino también tu relación con la comida, tu autoestima y tus hábitos diarios.

Recuerda, el proceso bariátrico es un viaje integral: cuerpo, mente y emociones se transforman. Cuidar de tu salud mental es tan importante como cuidar de tu cuerpo.

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¡Descubre nuestro Servicio de Acompañamiento Psicológico Online para Pacientes Bariátricos!

¿Has pasado por una cirugía bariátrica y necesitas apoyo emocional? En Rincón Bariátrico estamos aquí para ayudarte a calmar tu ansiedad, mantener tu éxito, alimentarte conscientemente y formar hábitos saludables.

Beneficios del Acompañamiento Psicológico:
Calmar tu ansiedad
Mantener tu éxito bariátrico
Alimentarte conscientemente
Formar hábitos saludables

Nuestro psicólogo, Ps. Rodrigo Farías V., especializado en el apoyo postbariátrico, te guiará en este importante viaje. Puedes tomar tus sesiones desde cualquier país, con precios en dólares y pesos chilenos.

Tarifas:
1 sesión: $50.000 CLP / $52.99 USD
Plan de 3 sesiones: $111.000 CLP / $117.63 USD

Agenda ahora y comienza tu camino hacia una vida más saludable y equilibrada:
https://encuadrado.com/p/ps-rodrigo-farias-veloso/

¡No esperes más! Tu bienestar emocional es clave para tu éxito bariátrico. ¡Te esperamos!

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Experimentar altibajos emocionales después de una cirugía bariátrica es algo muy común. De hecho, es como si estuvieras en una montaña rusa emocional.

¿Por qué se producen estos cambios de humor?

🔹️Múltiples factores: La cirugía bariátrica no solo cambia tu cuerpo, sino también tu estilo de vida, alimentación y relación con la comida.

🔹️Expectativas: A veces, las expectativas sobre la cirugía pueden ser muy altas.

🔹️Estrés: Adaptarse a una nueva dieta, realizar ejercicio regularmente y manejar las emociones asociadas a la comida puede generar estrés.

🔹️Cambios hormonales: La cirugía puede afectar los niveles hormonales, lo que puede influir en el estado de ánimo.

¿Qué puedes hacer?

✨️No estás solo: Hablar con otras personas que han pasado por una cirugía bariátrica puede ser muy útil.

✨️Sé paciente contigo mismo: La recuperación es un proceso gradual. Celebra tus logros, por pequeños que sean.

✨️Cuida tu salud mental: Además de una dieta saludable y ejercicio, dedica tiempo a actividades que disfrutes.

¿Qué emociones son comunes después de la cirugía?

Euforia

Ansiedad

Frustración

Soledad

Depresión

⏩️Recuerda: Es importante que no te sientas solo y que busques ayuda si la necesitas.

¿Te gustaría saber más sobre alguna de estas emociones o sobre cómo manejarlas? déjame un mp y me pondré en contacto.

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