Entrenar la propia Mente con Mindfulness, compasión y respiración consciente
Por Ps. Rodrigo Farías Veloso
El siglo pasado ha visto un creciente interés en tradiciones espirituales y prácticas de entrenamiento mental de culturas no occidentales, incluyendo artes marciales, yoga, y diversas formas de budismo.
El hilo conductor en todas estas prácticas es la formación de la mente, particularmente el entrenamiento de la atención.
Por ejemplo, puedo experimentar ansiedad. Y tengo la opción de rumiar sobre mi...
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