Asistente Bariátrico
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5 razones para consumir proteínas extra después de tu cirugía de pérdida de peso
¿Las proteínas no son solo para los atletas ávidos o para quienes quieren aumentar sus músculos? Bueno, no necesariamente. Todas las personas necesitan proteínas para mantenerse saludables. También tú, y más si has tenido una cirugía de pérdida de peso. En este blog, le daremos 5 razones.
¿Qué son las proteínas?
Las proteínas son un macronutriente y el bloque de construcción...
Descubre los Beneficios de los Probióticos y Cómo Funcionan
En un mundo donde la salud y el bienestar son prioridades crecientes, los probióticos están ganando popularidad como súper héroes del intestino. Estos diminutos microorganismos no solo promueven un sistema digestivo saludable, sino que también ofrecen una amplia gama de beneficios para quienes buscan mejorar su salud general. Pero, ¿qué son exactamente los probióticos y cómo funcionan para brindarnos tanto bienestar?...
5 razones para consumir proteínas extra después de tu cirugía de pérdida de peso
¿Las proteínas no son solo para los atletas ávidos o para quienes quieren aumentar sus músculos? Bueno, no necesariamente. Todas las personas necesitan proteínas para mantenerse saludables. También tú, y más si has tenido una cirugía de pérdida de peso. En este blog, le daremos 5 razones.
¿Qué son las proteínas?
Las proteínas son un macronutriente y el bloque de construcción...
Lo que necesitas saber sobre las vitaminas y minerales
Las vitaminas y los minerales son saludables. Las frutas y las verduras son verdaderas bombas de vitaminas y es importante comer suficientes. Probablemente ya lo sepas, pero ¿sabes qué hacen las vitaminas y los minerales por ti? ¿Qué sucede realmente en tu cuerpo cuando los consumes? ¿Y por qué son esenciales después de la cirugía bariátrica? Descubrirás todo esto en este blog.
El sistema digestivo resumido en pocas...
Optimizando la Absorción de Nutrientes: Soluciones para Problemas Digestivos Naturales y Post-Quirúrgicos
Introducción
Nuestro sistema digestivo es una máquina increíblemente compleja que puede presentar diferentes desafíos en la absorción de nutrientes, ya sea por condiciones naturales o modificaciones quirúrgicas como el bypass gástrico (1). Entender cómo funciona normalmente y qué sucede cuando hay alteraciones nos ayudará a optimizar nuestra nutrición en cualquier circunstancia.
El Sistema Digestivo: Una...
La pérdida de peso es diferente al cuidado de la obesidad
Desde hace muchos años encontramos información por doquier respecto a la pérdida de peso, sin embargo el “bajar de peso” tiene una connotación muy distinta al “cuidado de la obesidad”.
El “cuidado de la obesidad” requiere mucho más que ver el número de la balanza, el “cuidado de la obesidad” requiere análisis de composición corporal, siendo el enfoque principalmente el...
5 Dudas Frecuentes sobre Nutrición Bariátrica: Tu Guía Completa
Si estás considerando una cirugía bariátrica, es normal tener preguntas sobre cómo será tu alimentación después de la operación. Como nutricionista especializada en cirugía bariátrica, quiero ayudarte a resolver las dudas más comunes que encuentro en mi consulta diaria.
1. ¿Podré volver a comer "normal" después de la cirugía?
Tu alimentación será diferente, pero no...
¿Por qué el Magnesio es bueno para ti? ¿Qué más necesitas saber?
El magnesio es un mineral esencial que participa en muchas funciones de tu cuerpo. ¿Por qué el magnesio es bueno para ti? ¿Cuánto magnesio necesitas al día y cómo sabes si tienes una deficiencia? Repasamos siete puntos clave sobre el magnesio.
1. ¿Qué es el magnesio y para qué sirve?
El magnesio es un mineral muy importante que contribuye al normal funcionamiento de los músculos, el sistema nervioso, el metabolismo y el...
Potencia tu día con un café con proteínas
¿Lo primero por la mañana? Mucha gente responderá: «un café». Lo sabemos, aunque tras una cirugía baríatrica es mejor no beber demasiado café. Nuestra recomendación es beber media taza al día. ¿No puedes dejar el oro negro y quieres hacerlo más saludable? Añade una cucharada de proteína de suero para aumentar tu ingesta diaria de proteínas, algo imprescindible tras la...
¿Cómo debés alimentarte si te hacés algún procedimiento bariátrico, y por qué es esto importante?
Importancia de adecuar tu alimentación
Los procesos bariátricos son aquellos que tienen como objetivo el tratamiento de la obesidad, en pro de prevenir o tratar; a su vez, enfermedades asociadas, en casos en los que métodos tradicionales no han sido satisfactorios. Algunos son más invasivos que otros, los más comunes hoy en día son el balón intragástrico, la manga gástrica y el bypass gástrico.
En estos procesos es...
Introducción a la Nutrición Bariátrica: Lo que Necesitás Saber
Si estás considerando una cirugía bariátrica o ya te has sometido a una, seguramente tienes muchas dudas sobre cómo cambiará tu alimentación y qué cuidados deberás tener de ahora en adelante. ¡Es completamente normal! La nutrición bariátrica es un tema clave para quienes deciden emprender este camino, ya que la cirugía no es un “atajo” para perder peso, sino una herramienta que, acompañada de...
Helicobacter Pilory - Cirugía Bariátrica y Nutrición
Helicobacter pylori y Su Impacto en la Salud Digestiva: Lo Que Necesitas Saber 🌟
Helicobacter pylori es una bacteria que afecta a una parte considerable de la población mundial. Aunque se estima que aproximadamente el 50% de las personas están infectadas con esta bacteria, no todos desarrollan síntomas. En realidad, solo...
Nutrición Postbariátrica: Cómo Adaptar tu Dieta para el Éxito a Largo Plazo
Por Lic. y Prof. Gerardo P. A.
Director BARIACTIVE
Nutrición Postbariátrica: Cómo Adaptar tu Dieta para el Éxito a Largo Plazo
La cirugía bariátrica es un paso importante en el camino hacia la pérdida de peso y la mejora de la salud. Sin embargo, el verdadero desafío comienza después de la cirugía: adaptar tu dieta para mantener el éxito a largo plazo. Una nutrición adecuada es clave para evitar...
Adaptándote a tu Nuevo Estilo de Vida: Síntomas Comunes en el Primer Mes Post-Cirugía Bariátrica
Antes de empezar, quiero felicitarte a vos por dar este gran paso hacia una vida más saludable!
La cirugía bariátrica marca un antes y un después en tu vida, y es normal experimentar algunos cambios y molestias en las primeras semanas. En este espacio quiero hablarte un poco sobre los síntomas más comunes en el primer mes post-cirugía y cómo podés manejarlos.
Los síntomas más comunes en el primer mes son:...
La pérdida de peso es diferente al cuidado de la obesidad
Desde hace muchos años encontramos información por doquier respecto a la pérdida de peso, sin embargo el “bajar de peso” tiene una connotación muy distinta al “cuidado de la obesidad”.
El “cuidado de la obesidad” requiere mucho más que ver el número de la balanza, el “cuidado de la obesidad” requiere análisis de composición corporal, siendo el enfoque principalmente el balance de...
EFECTO DE LA VITAMINA C PARA LA ABSORCIÓN DEL HIERRO EN EL CUERPO
¿Qué es el hierro? ¿Para qué sirve?El hierro es un mineral necesario para el crecimiento y desarrollo del cuerpo. El cuerpo utiliza el hierro para fabricar la hemoglobina, una proteína de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno de los pulmones a distintas partes del cuerpo, además de la mioglobina, una proteína que suministra oxígeno a los músculos. El cuerpo también necesita hierro para fabricar las...
El secreto de una nutrición inteligente: Comer Atentamente
Por: Sara De la Parra // Tiempo de lectura: 6 minutos
¿Alguna vez has comido la última pieza de una papa frita aunque estuviera fría, grasosa o mal cocinada? ¿O un chocolate derretido que sabía más a grasa que chocolate? ¿Has comido alguna vez aún si el sabor de ese alimento no era el mejor? Si te ha pasado eso antes, ¿sabes de dónde proviene?. En este artículo compartimos contigo el secreto de la...
Alimentación Consciente en diferentes contextos: Cómo comer de manera saludable en todas las situaciones
Por Ps. Rodrigo Farías Veloso
Director Psicología El Rincón Bariátrico
En nuestro viaje hacia una alimentación saludable, nos encontramos con un mundo lleno de tentaciones y desafíos que pueden poner a prueba nuestra determinación y compromiso.
Imagina esta situación: te encuentras en una animada reunión social, rodeado de platos apetitosos y opciones irresistibles. Te enfrentas a la disyuntiva de elegir entre...
Este es el mayor factor de riesgo que no te deja bajar de peso
Por: Sara De la Parra // Tiempo de lectura: 8 minutos
El reganar peso es uno de los principales miedos de los pacientes bariátricos. Una de las frases más repetitivas de nuestros pacientes es: “Me falta fuerza de voluntad, ando comiendo todo el día o picoteo. No tengo autocontrol y nunca termino una dieta si la empiezo.
”Esta conducta del picoteo es muy reiterativa entre los pacientes, es la peor enemiga a la hora de mantener un...
Las 4 fases de la alimentación en la cirugía bariátrica
Por: Nta. Sara De la Parra // Tiempo de lectura: 5 minutos
Las fases de alimentación en la cirugía bariátrica debe ser conocida por todo paciente bariátrico. Si estás considerando someterte a una reducción de estómago, operarte de cirugía bariátrica o ya te has operado, este artículo es para ti. Este artículo se basa en los dos tipos de cirugía que se practican en los centros: Gastrectomía...
Descubre los 6 pasos de la compra bariátrica inteligente
Por: Sara De la Parra // Tiempo de lectura: 8 minutos.
¿Cómo realizar una compra bariátrica inteligente? Hoy en día, realizar una compra bariátrica se torna cada vez más difícil para todos y con más razón para un paciente en su primer año postcirugía. Con la ley de etiquetado nutricional, tenemos la sensación que no podemos comer nada. Todo tiene el signo pare. Y por otro...
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Categoría de Nutrición bariátrica
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10 maneras demostradas por la Ciencia en que cantar beneficia tu salud
Revisado médicamente por Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, RN, IBCLC, AHN-BC,...
Genética de la obesidad: comprendiendo los factores hereditarios
La obesidad es una condición médica compleja, caracterizada por la...
10 consejos para la mentalidad que cambiarán tu vida
La cirugía de pérdida de peso no es una solución mágica. No...
Descubriendo el Origen de Tu Obesidad: Más Allá de la Comida
Hoy quiero hablarte de algo muy importante y personal, algo que marcó un antes y un...
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