¡Hola, Bariamigos! ¿ Puedes dejar de preocuparte por las calorías después de la cirugía bariátrica?

BARIACTIVE tiene la respuesta

La disciplina es clave en tu proceso bariátrico

El camino hacia una vida más saludable después de la cirugía bariátrica requiere de disciplina diaria. Cada pequeño esfuerzo cuenta y se convierte en un paso hacia tus metas de bienestar.

¿Por qué la disciplina es tan importante?

1️⃣ Consistencia en la alimentación: Seguir una dieta balanceada todos los días te ayuda a obtener los mejores resultados.

2️⃣ Ejercicio regular: El compromiso con la actividad física fortalece tu cuerpo y acelera la recuperación.

3️⃣ Control emocional: Mantener la disciplina también implica gestionar emociones y no recurrir a la comida por estrés o ansiedad.

4️⃣ Autocuidado constante: Cada decisión, por pequeña que sea, te acerca a la mejor versión de ti mismo.

Recuerda, la disciplina no se trata de ser perfecto, sino de ser constante y de no rendirse, incluso cuando los días se vuelven difíciles. ¡Tu futuro saludable comienza con la disciplina de hoy!
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La cirugía bariátrica es una herramienta poderosa que nos cambia no solo la salud sino también la apariencia
Pero si la utilizas con responsabilidad, compromiso, constancia y disciplina, cambia algo muchísimo más importante: Tu mentalidad Acompaña tu #cirugiabariatrica de #ejercicios y #buenoshabitos para que sea una #decisión que te ayude a #vivirlavida que soñaste vivir. Si necesitas asesoramiento, acompañamiento o ayuda en este #proceso escríbeme Estamos juntos en esto #coach #bariatricos #bariatrica #CirugíaBariátrica #mangagastrica #disciplina #undiaalavez #tupuedeslograrlo #motivation #contodo #coachinglife #amorpropio #Transformación #bariatriccommunity #cambiosfisicos #habitosaludables

Antojos en Pacientes Bariátricos: Un Desafío Común

Los antojos son una experiencia habitual en la vida de cualquier persona, pero pueden ser especialmente desafiantes para los pacientes bariátricos que están trabajando arduamente para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.

¿Cómo manejar los antojos?

Identifica el desencadenante

Elige alternativas saludables

Distráete

Come regularmente

Hidrátate

Planifica tus comidas

Recuerda que la cirugía bariátrica es una herramienta, pero el éxito a largo plazo depende de tus decisiones y hábitos diarios.
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En el episodio de hoy hablaremos de un tema fundamental, que es la base de este proceso bariatrico: la importancia del apoyo familiar y social en el paciente bariatrico.

La cirugía bariátrica es un proceso transformador que va más allá de la pérdida de peso. Implica un cambio profundo en el estilo de vida y hábitos alimenticios. En este contexto, el apoyo familiar y social juega un papel fundamental en el éxito a largo plazo de estos pacientes.

Por eso, te invitamos a que escuches el episodio completo a través de cualquiera de nuestras plataformas.
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Conociendo tu cuerpo: Composición Corporal vs. Peso en Cirugía Bariátrica – ¿Por qué es crucial la Bioimpedanciometría (BIA)?

Hoy abordaremos un tema de gran relevancia en el campo de la Cirugía Bariátrica y la salud en general: la importancia de conocer nuestra composición corporal y no solo nuestro peso.

En la búsqueda constante de mejorar nuestra salud y bienestar, es común encontrar cierta confusión entre dos conceptos fundamentales: peso y composición corporal. En muchos casos, las personas se centran únicamente en el peso como medida de su progreso, sin darse cuenta de que la composición corporal puede brindar una imagen mucho más completa y precisa de su estado de salud y bienestar.

Aquí es donde entra un instrumento crítico en el campo de la Nutrición y la Cirugía Bariátrica: la Bioimpedanciometría. ¿Pero qué es la Bioimpedanciometría (BIA) y por qué es tan importante? ¿Por qué no deberíamos depender únicamente del peso cuando buscamos mejorar nuestra salud y bienestar?

Estas son algunas de las preguntas que buscaremos responder en este artí****. Nuestro objetivo es explicar la importancia de la Bioimpedanciometría frente al peso, y cómo conocer nuestra composición corporal puede ser un factor determinante en nuestro viaje Bariátrico anhelado.

Así que si estás buscando entender mejor la diferencia entre peso y composición corporal, cómo se realiza una prueba de Bioimpedanciometría y por qué es tan crucial en Cirugía Bariátrica, este artí**** es para ti. Acompáñanos en este viaje de conocimiento y descubrimiento sobre la importancia de conocer tu cuerpo más allá del número que muestra la balanza.

Es común experimentar cambios en el ciclo menstrual después de una cirugía bariátrica.

Estos cambios son, en general, positivos y se relacionan con la pérdida de peso y las mejoras en la salud metabólica. Sin embargo, es importante comprender por qué ocurren y qué puedes esperar.

En general, los cambios menstruales después de la cirugía bariátrica son una señal positiva de que tu cuerpo está respondiendo bien al tratamiento.

Sin embargo, es importante estar atenta a cualquier síntoma inusual.

Y ya sabes.. si tienes alguna pregunta, no dudes en contactarnos.
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Cuando decidimos embarcarnos en un cambio tan grande como la cirugía bariátrica, nos enfocamos mucho en lo físico, pero no debemos olvidar que nuestra mente también juega un papel clave en el éxito del proceso.

Durante este viaje, la salud mental es fundamental: la autocompasión, la paciencia y el apoyo emocional son esenciales para superar los desafíos. La cirugía bariátrica no solo transforma tu cuerpo, sino también tu relación con la comida, tu autoestima y tus hábitos diarios.

Recuerda, el proceso bariátrico es un viaje integral: cuerpo, mente y emociones se transforman. Cuidar de tu salud mental es tan importante como cuidar de tu cuerpo.

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Los Probióticos: Tus Nuevos Aliados Después de la Cirugía Bariátrica

✅️¿Qué son los probióticos?

Los probióticos son microorganismos vivos, principalmente bacterias beneficiosas, que se encuentran de forma natural en algunos alimentos y suplementos. Estos microorganismos ayudan a mantener un equilibrio saludable en la flora intestinal,lo que a su vez favorece una buena digestión y un sistema inmunológico fuerte.

✅️¿Por qué son importantes los probióticos después de la cirugía bariátrica?

La cirugía bariátrica altera significativamente la microbiota intestinal, es decir, el conjunto de microorganismos que habitan en nuestro intestino. Esta alteración puede provocar diversos problemas digestivos, como estreñimiento, diarrea y malabsorción de nutrientes.

Los probióticos pueden ayudar a restaurar este equilibrio y a prevenir o aliviar estos problemas.

✅️¿Cómo puedo obtener probióticos?

●Alimentos: Los probióticos se encuentran de forma natural en alimentos fermentados como el yogur, el kéfir, el chucrut, el kimchi y el miso.

●Suplementos: Los suplementos probióticos están disponibles en forma de cápsulas o comprimidos.

●Alimentos enriquecidos: Algunos alimentos, como los yogures, están enriquecidos con probióticos.

🗣En conclusión, los probióticos pueden ser un aliado valioso en tu proceso de recuperación después de la cirugía bariátrica.

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Trabajo sincero y progresos reales

El éxito a largo plazo depende en gran medida del compromiso de la persona con un estilo de vida saludable y cambios duraderos en sus hábitos.

Un "trabajo sincero" en el contexto de la cirugía bariátrica se refiere al esfuerzo constante y dedicado que el paciente debe realizar después de la operación para mantener los resultados obtenidos.

Con trabajo sincero y apoyo, se pueden lograr resultados impresionantes y mejorar significativamente su calidad de vida.
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Sí, es posible operarse de cirugía bariátrica teniendo problemas de tiroides. Sin embargo, es fundamental que se realice una evaluación exhaustiva previa a la cirugía para garantizar que tanto los problemas tiroideos como la obesidad estén bien controlados.

La cirugía bariátrica puede ser una opción viable para personas con problemas de tiroides, siempre y cuando se tomen las precauciones necesarias.

🗣¿Qué otros factores se deben considerar además de los problemas tiroideos?

🔹️Edad: La mayoría de los seguros médicos requieren una edad mínima para realizar la cirugía.
🔹️Índice de masa corporal (IMC): Se suele requerir un IMC elevado para ser candidato a la cirugía.
🔹️Intentos previos de pérdida de peso: Se evalúa si has probado otros métodos para perder peso antes de la cirugía.
🔹️Comorbilidades: Se consideran otras condiciones médicas como diabetes, hipertensión, apnea del sueño, etc.
🔹️Compromiso con el seguimiento postoperatorio: Es fundamental seguir las recomendaciones médicas y nutricionales después de la cirugía.

Recuerda: La cirugía bariátrica es una herramienta poderosa para perder peso y mejorar la salud, pero no es una solución mágica.✨️

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Cuando se trata de encontrar apoyo, orientación y conexión con otras personas que padecen obesidad, que han pasado por una cirugía bariátrica o están considerando hacerlo, la importancia de una comunidad dedicada es sumamente importante.

A menudo, las redes sociales tradicionales pueden parecer una opción obvia para encontrar esta comunidad, pero la realidad es que estas plataformas están repletas de distractores y funciones que no necesariamente benefician a quienes buscan información y algún apoyo específico.

La pérdida de peso significativa, como la que se logra tras una cirugía bariátrica, es un logro admirable.

Sin embargo, a menudo viene acompañada de un desafío estético: el exceso de piel. Estos "colgajos" pueden afectar la autoestima y la calidad de vida de muchas personas.

Sin embargo, son el reflejo de tu esfuerzo y camino recorrido en tu proceso de bajar de peso.

Pero no te alarmes…

Existen varias opciones para tratar los colgajos

Ejercicio: El ejercicio regular puede ayudar a tonificar los músculos y mejorar el aspecto de la piel, pero no eliminará los colgajos.

Cirugía plástica: La cirugía plástica es la única forma de eliminar el exceso de piel de forma definitiva. Las opciones quirúrgicas más comunes incluyen:

Abdominoplastia: Para eliminar el exceso de piel y grasa del abdomen.

Braquioplastia: Para eliminar el exceso de piel de los brazos.

Lifting de muslos: Para eliminar el exceso de piel de los muslos.

✨️Recuerda: Tu cuerpo ha pasado por una gran transformación y merece ser cuidado y valorado. Enfócate en tu salud y bienestar general.
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¡La transformación sigue!

En este episodio Nº 45 del Podcast de Bariactive, nuestra paciente Ana paredes nos comparte sus avances y cómo la cirugía bariátrica ha cambiado su vida.

¡Inspiración pura!



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Este Podcast tiene como fin, dar a conocer lo que es en realidad la cirugía bariátrica, reducción de estómago, y dar a conocer testimonios reales de personas reales que se han realizado esta cirugía.
En este Podcast, nos tomamos un café bariátrico con Sheila, de @vidasanaconshigo, donde nos cuenta su proceso, que comenzó con una manga gástrica y después de un problema tuvo que acabar con un bypass gástrico.


https://www.youtube.com/watch?v=qOl9F6pYZlk