Introducción: Iniciar un proceso de pérdida de peso no solo implica cambios físicos, sino también ajustes emocionales. Los desafíos mentales y emocionales son a menudo tan significativos como los físicos, y aprender a cuidar el bienestar emocional es clave para una pérdida de peso duradera. Este artículo está pensado para guiar a...
Una crema es perfecta en los días grises o cuando necesitas algo reconfortante. Esta suave y saludable crema de brócoli es como un cálido abrazo y una bendición verde en tu cuenco. Es muy equilibrada y rica en vitaminas y minerales, lo que la convierte en una opción excelente para después de una operación de pérdida de peso. Durante la...
Tras una operación de pérdida de peso, es necesario hacer un cambio en tus hábitos dietéticos. ¿No sabes qué comer después de la operación, sobre todo tras un bypass gástrico? ¿Quieres saber cuándo podrás volver a comer sólidos? En esta entrada del blog encontrarás respuestas para que puedas...
¿Te apetece algo reconfortante en los fríos meses de invierno? ¡Acomódate y disfruta de este batido caliente de tarta de manzana! Perfecto cuando te apetece algo dulce, pero la tarta de manzana está descartada. Además, es rico en proteínas, especias saludables y fibra, y es fácil de digerir. Por eso es un batido estupendo si te acaban de...
¿Te apetece llevar el sabor del Mediterráneo a tu mesa? Estos filetes de feta con berenjena rellena son una propuesta culinaria que tienes que probar. Es una receta llena de sabores y una opción saludable porque la berenjena es rica en vitaminas, minerales y fibra. Además, la carne y el queso feta aportan proteínas, imprescindibles tras la cirugía...
Una cheesecake saludable: parece demasiado bueno para ser verdad. Sin embargo, esta receta de cheesecake de kiwi es una prueba de ello. Casi no lleva azúcar, y los ingredientes ricos en grasas se sustituyen por opciones más ligeras. De todas formas, las raciones deben ser pequeñas. Tu estómago es más pequeño y la combinación de la crema de queso...
¿Te apasiona la cocina asiática y te apetece disfrutar de una delicia tailandesa? Si es así, este curry amarillo estilo Thai es justo lo que necesitas. Está hecho a la medida de tus necesidades tras la operación de pérdida de peso. No te preocupes por las especias. Este plato es suave, ligero y nutritivo gracias a las verduras, las proteínas y la...
A veces, la simplicidad es todo lo que necesitas. Por eso tenemos este plato fácil pero nutritivo para ti, ideal después de una cirugía bariátrica. Estos huevos revueltos con requesón no solo son fáciles de digerir, sino que también proporcionan nutrientes esenciales para apoyar la recuperación y el control del peso. Es un desayuno o...
La cirugía bariátrica supone un gran impacto. Además de perder peso, se producen muchos cambios a nivel mental y emocional. Tu cuerpo también tiene que adaptarse. Uno de los cambios que se producen con la operación es la disminución en la absorción de vitaminas y minerales, lo que puede afectar al movimiento del intestino. Por eso la diarrea es...
Después de una operación bariátrica se producen muchos cambios. No solo a nivel mental, sino que tu cuerpo también se tiene que adaptar. Por ejemplo, tras la operación tu cuerpo recibe menos nutrientes, lo que puede afectar a tu intestino. Por eso es frecuente la aparición de estreñimiento después de una operación de pérdida...
Seamos francos: ir de compras cuando tienes sobrepeso puede ser un desafío. Quizás sientes inseguridad, o la ropa es incómoda o no te queda bien. Y tu mejor opción es ir a tiendas exclusivas y más caras de tallas grandes. Eso va a cambiar después de la cirugía de pérdida de peso. Probablemente, estás perdiendo peso...
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