🤔¿Alguna vez te has despertado con un hambre voraz después de una noche de poco sueño? 👉Esta conexión entre el sueño y el apetito no es casualidad, sino el resultado de una intrincada relación entre nuestro cerebro y las hormonas que regulan el hambre. 😴Cuando dormimos, nuestro cuerpo lleva a cabo una serie de procesos de restauración y reparación. Durante este tiempo, se producen cambios hormonales importantes que influyen en nuestro apetito. ➡️ Dos hormonas clave en este proceso son: ●Grelina: Conocida como la "hormona del hambre", estimula nuestro deseo de comer. Cuando dormimos poco, los niveles de grelina aumentan, lo que puede llevar a sentir más hambre durante el día. ●Leptina: Esta hormona actúa como un supresor del apetito, enviando señales al cerebro para que nos sintamos satisfechos después de comer. La falta de sueño reduce los niveles de leptina, lo que dificulta que nos sintamos llenos. 🥱 El sueño juega un papel fundamental en la regulación del apetito. Al cuidar de tu sueño, estarás tomando una de las mejores decisiones para tu salud a largo plazo. . . . #Bariactive #cirugiabariatrica #salud #bienestar #dormir #sueño #hormonas #descanso

👉Todos los casos son distintos, no compares tu proceso con el de otros(as). 🙇‍♀️ La paciencia es clave en este viaje. Aunque veas a otros avanzar más rápido, recuerda que tu cuerpo tiene su propio tiempo. Cada kilogramo menos es una victoria. ¡No te compares y disfruta el proceso!🙌✨️ Si quieres transformar tu futuro bariátrico, completa el fórmula que está en comentarios 😉👇 . . . #bariactive #cirugiabariatrica #salud #bienestar #proceso #tiempo

🎯 ¿Tu tiempo es valioso? ⏳ En Barialinks lo entendemos. 💙 🔹 Olvídate de las redes sociales llenas de distracciones 🚫. Aquí, cada minuto cuenta porque estás en una comunidad 100% bariátrica, enfocada en tu salud y bienestar. 🩺✨ 🔹 Además, es gratis. Sí, GRATIS. 🙌 Porque creemos que transformar tu vida no debe tener barreras. 💪💻 🚀 ¡Únete hoy y aprovecha cada segundo en algo que realmente importa! 🌟

Buenos días, SEGUNDO BARICUMPLE, DOS AÑOS DESDE QUE DECIDÍ HACER MI MANGA🫂🍀 . ¡Quién me iba a decir a mí que aquel 11 de noviembre de 2022 estaba firmando no solo un consentimiento informado! Ya que entre lágrimas y pese a que el cirujano pensase que me emocionaba por los nervios o el miedo, le confesé que es que no podia creer estar firmando un consentimiento que me cambiaría la vida, firmé mi sentencia de vida, son palabras mayores ❤️🍀 . El proceso continua, seré bariatrica hasta que mi corazon deje de latir, adoro mi cambio, me quiero a mí mi, me cuido, me mimo, me consiento, me digo al espejo ¡Qué pibón vas hoy nena! Ahora amo los espejos, qué cosas tiene la vida🔥😍 . El cambio físico es abrumador en volumen y kilos pero y ¿la metamorfosis mental? Esa es la que más tiempo lleva y a veces años, para las que venís detrás , no tengáis miedo es NORMAL, todo lo que vaya pasando es normal, porque como digo yo "no existen enfermedades sino enfermos" pues en cirugía bariatrica, no hay dos mangas iguales ni dos Y roux iguales, ni peor ni mejor, ¡SOLAMENTE DIFERENTES!😌👌 . GRACIAS A MI YO DE 2022 POR AQUELLA TOMA DE DECISION MADURA, MEDITADA, GRACIAS AL APOYO QUE TUVE SIEMPRE Y GRACIAS A MI POR ATREVERME A UNA CIRUGIA PROGRAMADA, CUMPLIR UN MONTON DE NORMAS Y MENTALIZARME QUE ES PARA TODA LA VIDA💪 . Nunca olvidaré de donde vengo, siempre llevaré una niña gorda dentro de mí, fue causa multifactorial pero aquí estoy, demostrando MI valía de la que muchos dudaron (algun@ a ciegas), pero como digo yo "te dejo con la boca abierta o cerrada" pero te dejo sin palabras... ahí te queda esa baby😜 . *Se que hay alguna foto de mala calidad, son fotos a fotos del ordenador...😌 . Aquí está ¡MI REVELACIÓN! 🔥✔️🫶

Pues aquí está. Hemos escrito un libro. "Un café bariátrico con ..." y como su nombre indica es el libro de la 1ª temporada del Podcast. Ahí contamos desde nuestras voces cómo ha sido nuestra historia con sus luces y sus sombras. Quiero dar las gracias a todos los que me habéis seguido en esta aventura. Mil gracias por ser tan generosos y abriros tanto. @vidasanaconshigo @ruben.salguero._mateo @bariatrica_experience @mangalola2020 @una_doc_con_mangagastrica @newlifestyle.diary @evitandco @nuriabypasseando @tnyvrgs @ahora.me.toca.a.mi @bariatricahoyysiempre @diariodetams @alberdinyc Muchas gracias también a los extras que nos han dedicado su tiempo para ayudarnos en nuestro proceso. Tenéis el enlace del libro en la bio. Si no lo encuentras en tu amazon sólo escribe el título y te saldrá. Mil gracias por estar aquí ♥️♥️♥️ #mangagástrica #mangagastrica #mangagastricaespaña #mangagastricanuevayork #bariatricasleeve #bariatricsurgery #bariatrica #bariatric #perdidadepesosaludable #comidasbariatricas #recetasbariatricas #experienciabariatrica #memorias #estilodevida #cirugiabariatrica #estoygordaysihaysalida #reducciondeestomago #uncafebariatricocon #trastornoporatracon #sadis #cirugiasadis #cirugiabariatricasadis #tuhogarbariatrico

Cuáles beneficios podés aprovechar si sos profesional de salud bariátrico? Es una buena pregunta, con Barialinks podés compartir tus conocimientos y generar ingresos al mismo tiempo, creando tu página personalizada, donde podés destacarte con tu contenido exclusivo, tanto a través de tu muro, como con blogs especializados, y participando en foros y grupos para conectar con tu público y segmento específico, aumentando tu visibilidad dentro de la comunidad bariátrica. Además Barialinks tiene un Marketplace bariátrico, así como lo escuchaste, si querés vender suplementos, material educativo, tus servicios, o cualquier tipo de producto bariátrico, podés hacerlo de manera sencilla e inmediata, además tus consumidores podrán reseñar tus productos para ir generando un ambiente de consumo seguro, y posicionar tus ventas en la plataforma. Por si fuera poco, también podés hacer transmisiones en vivo y vender cursos que le puedan ser de utilidad a la comunidad bariátrica según tu área de expertise. Y lo mejor de lo mejor, Barialinks es totalmente gratis, así que establecete como un experto en el área bariátrica aprovechando todos los beneficios que trae Barialinks. #Barialinks #somosbarialinks #redsocialbariatrica #plataformadigitalbariatrica #nutricionbariatrica #saludbariatrica #beneficiosbarialinks #profesionalesbarialinks #profesionalesbariatricos #melioranutricion

Una de las ventajas de la alimentación consciente es disfrutar verdaderamente de la comida. Cuando nos tomamos el tiempo de saborear y experimentar cada bocado, podemos llegar a percibir las texturas, los diferentes sabores y olores que componen nuestro plato. Si, además, comes fuera de casa, puedes jugar a adivinar cada uno de los ingredientes. Y si todo esto lo haces con los ojos cerrados la experiencia puede llegar a ser fascinante. Eso sí, ten cuidado no te claves el tenedor 😆 Bromas a parte, la alimentación consciente es algo más que una moda pasajera o una técnica para perder peso. Es toda una filosofía de vida. Saborea cada bocado, descubre texturas y sabores, escucha tu cuerpo e identifica las señales que te manda. Aplica la Atención Plena y disfruta cada bocado 🥰 Si estás luchando con la obesidad o con el sobrepeso, recuerda que no estás sola 💖. Estoy aquí para apoyarte, acompañarte y compartir contigo cada paso de este viaje. Agenda una sesión conmigo y hablemos. ✨

Queridos seguidores, paso a dejarles este articulo que realice hace algún tiempo sobre algunos consejos prácticos para manejar tu alimentación después de la cirugía bariátrica. Espero que les guste 😊🖐️

Si no entiendes la foto, lee esta descripción que he preparado para ustedes 😊👇 Imaginemos que sostienes un vaso con agua en tu mano. 🥛✋ Si sostienes este vaso durante 1 minuto, seguramente no vas a tener problema. ⏱️ Pero si lo sostienes durante 1 hora, te empezará a doler el brazo. 🕒💪😖 Y si lo sostienes durante un día entero, el brazo probablemente te quede paralizado. 🕐🕒🕑💀 Pensemos un poco, el peso del vaso no ha cambiado en ninguno de los casos, pero cuanto más tiempo lo sostengas, más pesado se volverá. ⚖️⏳ Así es el estrés, las angustias y las preocupaciones en la vida, vienen siendo como este vaso con agua. 💧💭 Si piensas por poco tiempo en estas cosas, nada sucederá. Pero, si lo haces por mucho tiempo, muy seguramente te sentirás deprimida, ansiosa, y/o paralizada. 😓😟😵‍💫 La cirugía puede ser una herramienta valiosa para ayudar a las personas a soltar ese "vaso pesado" que han cargado por tanto tiempo. Sin embargo, si después de la cirugía no se toman medidas para cambiar hábitos de vida, como soltar preocupaciones y malas conductas alimentarias, puede ocurrir el estancamiento, la reganancia de peso, etc. Así son nuestras preocupaciones y cargas diarias. Si las llevas demasiado tiempo sin soltarlas, terminan siendo más pesadas de lo que realmente son. A veces, el mejor camino para el bienestar es soltar, relajarse, dar un paso atrás y crear hábitos sostenibles. 🥗🧘‍♀️🧘‍♂️🌿🌅 Coméntame ¿Qué te gustaría soltar para sentirte más ligero/a?

Que las cosas no salgan como queremos no es motivo para dejar de intentarlo. 💪 El fracaso es solo parte del camino hacia el éxito. Cada obstáculo es una oportunidad para aprender y mejorar. Lo importante es seguir adelante, ajustar la estrategia y no perder de vista tus metas. ¡No te rindas, porque los grandes logros toman tiempo! 🚀 Siguime para más motivación e inspiración para superar los retos bariátricos. #NoTeRindas #Perseverancia #CrecimientoPersonal #bariatrica #Superacion #Motivacion #Exito #FuerzaInterior #Progreso #Resiliencia #MentalidadPositiva #TrabajoDuro #Determinacion #Esfuerzo #InspiracionDiaria #Transformacion #bariamigos

👉Experimentar altibajos emocionales después de una cirugía bariátrica es algo muy común. De hecho, es como si estuvieras en una montaña rusa emocional. 🧐¿Por qué se producen estos cambios de humor? 🔹️Múltiples factores: La cirugía bariátrica no solo cambia tu cuerpo, sino también tu estilo de vida, alimentación y relación con la comida. 🔹️Expectativas: A veces, las expectativas sobre la cirugía pueden ser muy altas. 🔹️Estrés: Adaptarse a una nueva dieta, realizar ejercicio regularmente y manejar las emociones asociadas a la comida puede generar estrés. 🔹️Cambios hormonales: La cirugía puede afectar los niveles hormonales, lo que puede influir en el estado de ánimo. 🧐¿Qué puedes hacer? ✨️No estás solo: Hablar con otras personas que han pasado por una cirugía bariátrica puede ser muy útil. ✨️Sé paciente contigo mismo: La recuperación es un proceso gradual. Celebra tus logros, por pequeños que sean. ✨️Cuida tu salud mental: Además de una dieta saludable y ejercicio, dedica tiempo a actividades que disfrutes. ➡️¿Qué emociones son comunes después de la cirugía? Euforia Ansiedad Frustración Soledad Depresión ⏩️Recuerda: Es importante que no te sientas solo y que busques ayuda si la necesitas. ¿Te gustaría saber más sobre alguna de estas emociones o sobre cómo manejarlas? déjame un mp y me pondré en contacto.📲 #bariactive #salud #bienestar #alimentacion #cirugíabariátrica #emociones https://www.instagram.com/reel/C_eJV5OPDvr/?igsh=emdxNWtpeXp1YTkw

Buenos dias! Estuve dee vacaciones en Coruña provincia aunque Coruña solamente lo visité el segundo día que hacía tiempo de merdiña y aproveché a ir de tiendeo cosa que no me da más hasta que empiezas a perderte en gangas y pijadas 😍 . ¿Porque foto de comparativa? Porque el 14 de agosto amigos bariatricos y simpatizantes fue mi 21° barimes, pensar que quedan 3 meses para los 2 años me hace pensar como dice LODVG "que lentas pasan las horas, que rápido pasan los años"😘 . El físico lógicamente es cambio brutal pero y mi sonrisa, el aura que desprendo haciendo el selfie en el espejo? Y esa sonrisa de me siento bien? Es uno de los mayores cambios y logros a largo plazo, verte sonriendo pero bien, no una sonrisa con posos de tristeza 🥀 . La forma de vestir cambia, tus pensamientos, tu forma de comer, de vivir en general y hasta la forma de disfrutar de las vacaciones, tengo un post sobre mi experiencia en ruta de bosque siendo bariátrica en mi cuenta de Instagram y haré otro sobre "ir a la playa"🍀 . El día antes de marchar de vacaciones me dijo una vecina "además de la perdida de peso, qué te hiciste en la cara que estás hecha una nena, has rejuvenecido" eché una carcajada 🤣 y no hay cremas ni tratamientos estéticos, hay un largo camino de lucha para lograr sentirme YO, ese yo que llevaba buscando y cuando lo encuentras está claro que los demás algo notan, aunque no sepan expresarlo❤️ . Buscad vuestro YO, el yo que sea vuestra IDENTIDAD 🔥 . Tema peso: Desde mayo en mantenimiento con 67kg de media y sigo en tallaje 38 pero sobre todo me sientosegura, guapa y feliz 🔥 . .. Os escribo desde mi humilde pueblo en Galicia; cremita, sol, compañía (familia, pareja), naturaleza y a seguir disfrutando. Celebrad los logros que alcanceis que son vuestros y no merecemos menos compañer@s!!! . .. #21mesesoperada #mangagastrica #cirugiabariatrica #cambiodevida #vacaciones2024 #agosto #galicia #motivacion #setumismo #enjoylife #changerules #aquiyahora