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Algunos días simplemente - no queremos cocinar - nos sentimos mal de salud y buscamos algo práctico, liviano y nutritivo - vamos para una actividad social y no sabemos qué llevar - queremos aumentar ingesta de proteína de forma económica y fácil Cualquiera que sea, esta idea sin cocción te va a servir! #recetapractica #recetasencilla #recetasaludable #dipdeatun #melioranutricion

Se tenia que decir y se dijo😅 o recordar ! El pan 🥖🍞🥨como todos los alimentos que sean ricos en almidón🥔 al pasar por altas temperaturas 🌡️ generan sustancias nocivas como las acrilamidas y se van multiplicado por cada pasada de calor que le vamos dando. - Antes de aplicar estos métodos poco sostenibles como comer pan congelado ❄️ , te sugiero siempre reducir el consumo de azúcares añadidos, priorizar carbohidratos ricos en fibra (para alimentar a tu flota intestinal y poder gozar del butirato) y combinar carbohidratos con grasa saludable o proteínas magras 😉👩🏻‍⚕️🫶🏻 - #mangagastricaperu #nutricion #diabetes #pancongelado #reducirpeso #healthyfood #nutricionperu #nutricionecuador #healthylifestyle #salud #bariatrica

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¡Feliz Fiestas Patrias, Bari comunidad! 🇨🇱🎉 Celebremos con todo el sabor, pero con conciencia y salud. 💪🏼 Aquí algunos tips para disfrutar las empanadas, asados y tragos sin descuidar tu bienestar: 🍽️ **Conoce tus porciones**: disfruta de tus platos favoritos, y en cantidades que te hagan sentir bien y provoquen una saciedad cómoda. 🥩 **Elige proteínas magras**: el asado también puede ser saludable y nutritivo. 🥤 **Mantente hidratado**: ¡no todo es terremoto! Aunque tenemos el BariTerremoto y el Not mote con huesitos en nuestras recetas. Este 18, ¡Elige con intención y no con restricción! 🌟 #FiestasPatriasConSalud #RincónBariátrico #ViveConCiencia https://www.instagram.com/reel/C__uRqux7dG/?igsh=MTBya241aHk3NHc0MA==

La Importancia de la Suplementación Bariátrica en la Salud Postoperatoria La cirugía bariátrica ha demostrado ser una herramienta eficaz en la lucha contra la obesidad severa y sus complicaciones asociadas. Sin embargo, este procedimiento no solo implica cambios en la anatomía del paciente, sino también en su fisiología y en la forma en que el cuerpo procesa los nutrientes. Es por eso que la suplementación bariátrica juega un papel crucial en la salud y el bienestar a largo plazo de quienes se someten a este tipo de intervención. Suplementos Esenciales Para contrarrestar estas deficiencias, los médicos recomiendan una suplementación adecuada que incluya vitaminas y minerales específicos, como hierro, calcio, vitamina D, vitamina B12 y ácido fólico. Estos nutrientes son esenciales para diversas funciones del cuerpo, incluido el mantenimiento de la salud ósea, la producción de glóbulos rojos y blancos, y el apoyo al sistema nervioso. La proteína también es fundamental en la dieta de un paciente bariátrico. Ayuda a preservar la masa muscular magra durante la pérdida de peso y promueve la saciedad, lo que puede ayudar a controlar el hambre y evitar la recuperación de peso. Los suplementos de proteínas, como los batidos o las barras de proteínas, son una forma conveniente de asegurar una ingesta adecuada. No dejes que las deficiencias afecten tu salud, en @bariamix encontrarás vitaminas, minerales y una amplia variedad de sabores en proteína whey y vegana, adecuada según los requerimientos del procedimiento al que te has sometido o al que estas por realizar. Si tienes dudas escríbenos, con gusto te acompañaremos en este proceso! #bariamix #proteína #suplementos #vitaminas #minerales #cirugíabariátrica

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👉Para las personas que se han sometido a una cirugía bariátrica, conocer e identificar los macronutrientes es fundamental para lograr una recuperación exitosa y mantener un peso saludable a largo plazo. 🤔¿Por qué son tan importantes los macronutrientes para los bariátricos? ⏩️Adaptación a una nueva forma de comer: Después de la cirugía, el sistema digestivo cambia y la capacidad de procesar alimentos se reduce. ⏩️Pérdida de peso sostenida: Al conocer la función de cada macronutriente, se puede diseñar una dieta equilibrada que favorezca la pérdida de peso y la composición corporal deseada. ⏩️Prevención de deficiencias nutricionales: La cirugía bariátrica puede aumentar el riesgo de ciertas deficiencias nutricionales. Identificar los macronutrientes esenciales ayuda a prevenir estos problemas. ⏩️Mejora de la salud en general: Una alimentación adecuada, rica en los macronutrientes necesarios, contribuye a mejorar la salud en general, fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades crónicas. 🤔¿Cuáles son los principales macronutrientes? ✅️Proteínas ✅️Carbohidratos ✅️Grasas ☝️Recuerda: La nutrición es un aspecto fundamental de la recuperación después de la cirugía bariátrica. Al conocer los macronutrientes y seguir las recomendaciones de tu equipo médico, podrás disfrutar de una vida más saludable y feliz. #bariactive #salud #cirugíabariátrica #Bienestar #macronutrientes #bypassgastrico