Esto no nació en Silicon Valley...
Nació del dolor, del miedo y de las ganas de no rendirse más.
De historias reales, como la tuya, como la mía. ➡
@pepebariatric
@baricoach_

Creamos el Asistente Bariátrico porque un día dijimos:
“Esto no puede seguir así.”
Y decidimos construir lo que más necesitábamos en ese momento.

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¡Hola, Bariamigos! ¿ Puedes dejar de preocuparte por las calorías después de la cirugía bariátrica?

BARIACTIVE tiene la respuesta

"¡Abril llegó con energía! ¿Listos para nuevos retos, aprendizajes y mucha diversión bariátrica? ¡Vamos por más!"

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¿Te sientes nerviosa/o ante la cirugía bariátrica? ‍

¡Es completamente normal! Es importante recordar que no estás sola/o en este camino. Hablar con otros que han pasado por esto, buscar información y apoyarte en tu equipo médico te ayudará a superar tus miedos.

Escuchá nuestro episodio nº39 del Podcast de Bariactive, donde hablaremos sobre estos temas, haciendo énfasis en cada uno de estos temores.

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¡Hola, Bariamigos! ¿ Puedes dejar de preocuparte por las calorías después de la cirugía bariátrica?

BARIACTIVE tiene la respuesta

¿Te has estancado en tu pérdida de peso después de la cirugía bariátrica?

🗣¡No te preocupes, el estancamiento es más común de lo que crees!

¡Comparte tus consejos y aprende de otros!
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#bariactive #cirugiabariatrica #salud #bienestar #estancamiento

En muchas ocasiones vivimos cohibidos, contraídos, con miedo a expresar quienes somos realmente por el "qué dirán" y los posibles juicios de otras personas.

Permítete ser quien Eres!!!
Brilla con toda tu luz!!!

Y nunca dejes de ser tu mismo por la opinión de alguien que no se permite Ser

La vida es maravillosa cuando eres tú mismo

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Obtén el e-book; Guía navideña: Postcirugía bariátrica: Nutrición y bienestar, que nos proporciona la M.Sc. ¡Carolina Rodríguez a los usuarios de Barialinks totalmente GRATIS!

☝Más que un simple malestar: Descifrando el síndrome de dumping

El síndrome de dumping es una complicación que puede ocurrir después de una cirugía bariátrica, especialmente en los primeros meses de recuperación.

Se produce cuando los alimentos pasan demasiado rápido del estómago al intestino delgado, lo que provoca una serie de síntomas desagradables.

🗣¿Cómo se trata el síndrome de dumping?

El tratamiento del síndrome de dumping suele incluir cambios en la dieta y en los hábitos alimentarios:

Comer comidas pequeñas y frecuentes

Masticar bien los alimentos

Evitar los alimentos ricos en azúcar y carbohidratos

Beber líquidos entre las comidas

El síndrome de dumping es una condición común después de la cirugía bariátrica, pero con los cambios adecuados en la dieta y en el estilo de vida, la mayoría de las personas pueden controlar los síntomas y mejorar su calidad de vida.

Conociendo tu cuerpo: Composición Corporal vs. Peso en Cirugía Bariátrica – ¿Por qué es crucial la Bioimpedanciometría (BIA)?

Hoy abordaremos un tema de gran relevancia en el campo de la Cirugía Bariátrica y la salud en general: la importancia de conocer nuestra composición corporal y no solo nuestro peso.

En la búsqueda constante de mejorar nuestra salud y bienestar, es común encontrar cierta confusión entre dos conceptos fundamentales: peso y composición corporal. En muchos casos, las personas se centran únicamente en el peso como medida de su progreso, sin darse cuenta de que la composición corporal puede brindar una imagen mucho más completa y precisa de su estado de salud y bienestar.

Aquí es donde entra un instrumento crítico en el campo de la Nutrición y la Cirugía Bariátrica: la Bioimpedanciometría. ¿Pero qué es la Bioimpedanciometría (BIA) y por qué es tan importante? ¿Por qué no deberíamos depender únicamente del peso cuando buscamos mejorar nuestra salud y bienestar?

Estas son algunas de las preguntas que buscaremos responder en este artí****. Nuestro objetivo es explicar la importancia de la Bioimpedanciometría frente al peso, y cómo conocer nuestra composición corporal puede ser un factor determinante en nuestro viaje Bariátrico anhelado.

Así que si estás buscando entender mejor la diferencia entre peso y composición corporal, cómo se realiza una prueba de Bioimpedanciometría y por qué es tan crucial en Cirugía Bariátrica, este artí**** es para ti. Acompáñanos en este viaje de conocimiento y descubrimiento sobre la importancia de conocer tu cuerpo más allá del número que muestra la balanza.

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La disciplina es clave en tu proceso bariátrico

El camino hacia una vida más saludable después de la cirugía bariátrica requiere de disciplina diaria. Cada pequeño esfuerzo cuenta y se convierte en un paso hacia tus metas de bienestar.

¿Por qué la disciplina es tan importante?

1️⃣ Consistencia en la alimentación: Seguir una dieta balanceada todos los días te ayuda a obtener los mejores resultados.

2️⃣ Ejercicio regular: El compromiso con la actividad física fortalece tu cuerpo y acelera la recuperación.

3️⃣ Control emocional: Mantener la disciplina también implica gestionar emociones y no recurrir a la comida por estrés o ansiedad.

4️⃣ Autocuidado constante: Cada decisión, por pequeña que sea, te acerca a la mejor versión de ti mismo.

Recuerda, la disciplina no se trata de ser perfecto, sino de ser constante y de no rendirse, incluso cuando los días se vuelven difíciles. ¡Tu futuro saludable comienza con la disciplina de hoy!
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La pérdida de peso significativa, como la que se logra tras una cirugía bariátrica, es un logro admirable.

Sin embargo, a menudo viene acompañada de un desafío estético: el exceso de piel. Estos "colgajos" pueden afectar la autoestima y la calidad de vida de muchas personas.

Sin embargo, son el reflejo de tu esfuerzo y camino recorrido en tu proceso de bajar de peso.

Pero no te alarmes…

Existen varias opciones para tratar los colgajos

Ejercicio: El ejercicio regular puede ayudar a tonificar los músculos y mejorar el aspecto de la piel, pero no eliminará los colgajos.

Cirugía plástica: La cirugía plástica es la única forma de eliminar el exceso de piel de forma definitiva. Las opciones quirúrgicas más comunes incluyen:

Abdominoplastia: Para eliminar el exceso de piel y grasa del abdomen.

Braquioplastia: Para eliminar el exceso de piel de los brazos.

Lifting de muslos: Para eliminar el exceso de piel de los muslos.

✨️Recuerda: Tu cuerpo ha pasado por una gran transformación y merece ser cuidado y valorado. Enfócate en tu salud y bienestar general.
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Los Probióticos: Tus Nuevos Aliados Después de la Cirugía Bariátrica

✅️¿Qué son los probióticos?

Los probióticos son microorganismos vivos, principalmente bacterias beneficiosas, que se encuentran de forma natural en algunos alimentos y suplementos. Estos microorganismos ayudan a mantener un equilibrio saludable en la flora intestinal,lo que a su vez favorece una buena digestión y un sistema inmunológico fuerte.

✅️¿Por qué son importantes los probióticos después de la cirugía bariátrica?

La cirugía bariátrica altera significativamente la microbiota intestinal, es decir, el conjunto de microorganismos que habitan en nuestro intestino. Esta alteración puede provocar diversos problemas digestivos, como estreñimiento, diarrea y malabsorción de nutrientes.

Los probióticos pueden ayudar a restaurar este equilibrio y a prevenir o aliviar estos problemas.

✅️¿Cómo puedo obtener probióticos?

●Alimentos: Los probióticos se encuentran de forma natural en alimentos fermentados como el yogur, el kéfir, el chucrut, el kimchi y el miso.

●Suplementos: Los suplementos probióticos están disponibles en forma de cápsulas o comprimidos.

●Alimentos enriquecidos: Algunos alimentos, como los yogures, están enriquecidos con probióticos.

🗣En conclusión, los probióticos pueden ser un aliado valioso en tu proceso de recuperación después de la cirugía bariátrica.

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¡Atención, comunidad bariátrica! En nuestro último video, la Lic. Ada Del Solar te cuenta todo sobre las bebidas que debes evitar para mantener tu salud en óptimas condiciones.

Desde bebidas alcohólicas que pueden afectar tu recuperación, hasta las gaseosas que aportan calorías vacías. También hablamos de bebidas energizantes y hidratantes que no son lo que parecen, así como del café y el té que podrían complicar tu proceso.

¡Descubre cómo hacer elecciones más saludables y potenciar tu bienestar! ¡No te lo pierdas!

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