Los batidos son fáciles de preparar y de digerir. Además, son deliciosos y saludables, siempre y cuando elijas ingredientes saludables. Este batido super rápido de frutos del bosque con plátano se puede preparar en solo 3 pasos. Es útil si no tienes mucho tiempo, pero buscas un desayuno o una merienda saludable.
¿Sabías que...
...un batido es...
Una crema es perfecta en los días grises o cuando necesitas algo reconfortante. Esta suave y saludable crema de brócoli es como un cálido abrazo y una bendición verde en tu cuenco. Es muy equilibrada y rica en vitaminas y minerales, lo que la convierte en una opción excelente para después de una operación de pérdida de peso. Durante la...
El puré de calabaza nos traslada al otoño, aunque esta delicia es perfecta en cualquier momento. La leche de coco aporta una cremosidad increíble al puré, y el bacalao le añade consistencia y las proteínas necesarias. Sazónalo con especias o no le añadas nada si no las toleras bien tras tu bypass gástrico. Te traemos un...
Estos muffins de huevo se ven tan festivos que son perfectos para un desayuno de Pascua o un almuerzo de Navidad. Pero es una lástima comerlos solo durante las vacaciones. Los muffins de huevo son saludables y muy fáciles de hacer. ¡También puedes tenerlos para el desayuno o almuerzo del fin de semana!
¿Sabías que...
Estos muffins de huevo no son...
A veces, la simplicidad es todo lo que necesitas. Por eso tenemos este plato fácil pero nutritivo para ti, ideal después de una cirugía bariátrica. Estos huevos revueltos con requesón no solo son fáciles de digerir, sino que también proporcionan nutrientes esenciales para apoyar la recuperación y el control del peso. Es un desayuno o...
Una cheesecake saludable: parece demasiado bueno para ser verdad. Sin embargo, esta receta de cheesecake de kiwi es una prueba de ello. Casi no lleva azúcar, y los ingredientes ricos en grasas se sustituyen por opciones más ligeras. De todas formas, las raciones deben ser pequeñas. Tu estómago es más pequeño y la combinación de la crema de queso...
¿Has probado alguna vez un poke bowl? Aquí hay una receta de poke bowl que deleitará tu paladar y al mismo tiempo es compatible con tus necesidades postoperatorias. Ahora, ¿por qué esta comida es perfecta para tí? En primer lugar, la quinoa está llena de proteínas que son buenas para la reparación muscular y el crecimiento...
Seguro que alguna vez has comido wraps. Pero ¿sabías que esta receta es perfecta para ti después de una cirugía de pérdida de peso? Esta cargada de fuentes de proteínas como el salmón, el pollo o las gambas. Los wraps con tortillas integrales son un fuente de fibra, que te sacia por más tiempo, y se toleran mejor que los de harinas y...
¿Tienes poco tiempo para desayunar por la mañana? ¿Estás buscando un desayuno para llevar contigo? ¿O un sándwich te resulta pesado temprano en la mañana? Entonces prueba la avena remojada durante la noche. Un desayuno simple y nutritivo (para llevar). Preparas gachas de avena la noche anterior. Por la mañana solo tienes que sacarla del...
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