El verano pide a gritos sandía. Esta deliciosa y fresca fruta puede disfrutarse directamente como un tentempié o un postre. Pero, ¿qué tal un batido de sandía? Es dulce, ligero y muy saludable. Este batido de sandía no contiene azúcar ni lácteos. Garantizado para complacer a todos.

¿Sabías que...?

¿Sabías que la sandía es 95% agua pero también está repleta de vitaminas y minerales? La sandía contiene vitamina C, potasio y hierro, entre otras cosas. Además, la sandía tiene un efecto diurético. Te sacia y contiene muy pocas calorías, lo que la convierte en una fruta de verano súper saludable!

Esto es lo que necesitas para un batido de sandía

Para 1 porción

• 2 tazas de cubos de sandía
• 5 cubos de hielo
• ¾ taza de agua de coco
• 25 gramos de Proteína de Suero Pura Natural
• Hojas de menta

¿Qué más necesitas?

• Tabla de cortar
• Cuchillo
• Licuadora
• Vaso
• Pajita y sombrilla decorativa para darle un toque veraniego

Cómo hacer esta receta

1. Corta la sandía en trozos y pica finamente las hojas de menta.
2. Agrega la fruta y la menta a la licuadora. Vierte el agua de coco y 25 gramos Proteína Pura de Suero
3. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave.
4. Viértelo en un vaso con cubos de hielo. Sirve con una rodaja de sandía y ¡listo!

Consejo de FitForMe

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Consejo dietista