" SOMOS SERES ÚNICOS"

Te han recomendado un suplemento, alimento, ejercicio o cualquier cosa que ha cambiado la vida de esa persona y tú con toda la fé lo intentas sigues las recomendaciones y no te hace nada?

Yo seguí un sin fin de dietas, hierbas medicinales, suplementos, fármacos, etc. Para bajar de peso, controlar mi ansiedad, siguiendo paso a paso la recomendación de la persona que sí le habia funcionado y siempre terminaba en un fracaso. 

Luego de un tiempo descubrí que yo nunca fracasé sino que no estaba respetando mi bioindividualidad. 

"La bioindividualidad se basa en el entendimiento de que cada ser humano es único y que nuestras necesidades, ya sean alimenticias, emocionales o físicas, varían de persona a persona"

Este enfoque respeta nuestra singularidad, reconociendo que nuestras necesidades nutricionales, emocionales y de estilo de vida no pueden reducirse a una fórmula universal.

Principal motivo por el cual a esas personas si le funcionaba ese método de alimentación, ejercicios y a mí no. Cada persona va adaptándose a sus propias necesidades, algunas personas saben escuchar muy bien a su cuerpo y ponerle atención a lo que él esta pidiendo y otras como yo en ese momento que no sabía nada sobre eso y que no tenia conexión con mi cuerpo. 

Todos podemos tener diferentes respuestas distintas a la misma dieta, ejercicio o hábito y lo que te hace bien a ti para mi podría ser veneno. 

Algunos cuerpos prosperan con una dieta alta en carbohidratos saludables, mientras que otros se sienten mejor con más grasas buenas. Algunos necesitan actividades intensas como el crossfit para libear estrés, mientras que otros prefieren el yoga o caminatas por la naturaleza. Lo mismo sucede con los horarios, las rutinas y las formas en en las que encontramos paz y energía en nuestro día a día.

Respetar nuestra bioindividualidad no solo nos permite encontrar lo que realmente nos funciona, sino también nos libera de la presión de seguir estándares imposibles o compararnos con otros. 

Cuando aplicamos este princpio en nuestra vida, aprendemos a escuchar nuestro cuerpo, a respetarlo y a trabajar con él, en lugar de luchar contra él. 

En mi caso, entender y aprender mi bioindividualidad me ayudó a reconciliarme con la comida, a dejar de ver ciertos alimentos como "buenos" o "malos" y a crear un estilo de vida que me nutre en todos los sentidos. 

Que pasaría si empezaras a mirar hacia adentro y a explorar tus propias necesidades únicas??  Quizás tu camino hacia el bienestar no sea copiar o seguir el que otros hacen, sino descubrir lo que te funciona a ti. Esto no significa que sea un proceso inmediato; aveces requiere tiempo, paciencia y sobre todo, mucha escucha interna. 

Si este enfoque resuena contigo, quiero invitarte a reflexionar sobre las áreas de tu vida donde sientes que estás siguiendo un modelo que no encaja contigo. Hay algo que podrías cambiar para alinearte más con lo que realmente necesitas?? 

La bioindividualidad es el punto de partida para un bienestar auténtico y duradero. Estoy aquí para acompañarte si decides dar este paso hacia una relación más consciente contigo mismo. 

Escribeme si tienes dudas o si quieres mas información! 

Con cariño,

Vania Monserrat

Coach de hábitos y bienestar Post - Bariátrica