La cirugía bariátrica supone un gran impacto. Además de perder peso, se producen muchos cambios a nivel mental y emocional. Tu cuerpo también tiene que adaptarse. Uno de los cambios que se producen con la operación es la disminución en la absorción de vitaminas y minerales, lo que puede afectar al movimiento del intestino. Por eso la diarrea es habitual después de una operación de pérdida de peso. Descubre las causas de la diarrea y formas de combatirla.

¿Qué es la diarrea?

La diarrea causa heces blandas o líquidas. El intestino grueso absorbe agua de las heces para impedir que sufras deshidratación. Si las heces permanecen poco tiempo en el intestino, tu colon no tiene tiempo de absorber el agua. En consecuencia, la deposición es acuosa y blanda. Es decir, sufres diarrea. 

Cómo reconocer la diarrea

• Tus heces son muy blandas
• Tienes que hacer de vientre varias veces al día
• Sientes urgencia de ir al cuarto de baño
• Te resulta difícil aguantar las ganas de hacer de vientre
• Sientes dolor abdominal o retortijones

¿Qué causa la diarrea tras la cirugía bariátrica?

La reducción de estómago provoca cambios en tu sistema digestivo. Esto hace más difícil absorber y digerir la comida.

En el caso del bypass gástrico, desaparece el píloro. El píloro es un esfínter situado entre el estómago y el intestino delgado. Mientras el estómago amasa el bolo alimenticio, el esfínter permanece cerrado. Solo cuando la comida tiene la textura adecuada, el píloro se abre de forma intermitente para dejar pasar pequeñas porciones del alimento hacia el intestino delgado. Sin el píloro, la comida pasa al intestino delgado demasiado deprisa y toda de una vez. A esto se le llama dumping (o vaciado rápido). El intestino delgado toma el relevo del estómago y continúa añadiendo líquido a la comida para licuarla aún más. Como consecuencia, el intestino se llena y se hincha. Esto puede causar diarrea.

También puede aparecer por algunos virus o bacterias, tras comer comida en mal estado, por ejemplo. Tu intestino trabaja duro para eliminar al invasor de tu cuerpo a través de las heces. Si esto sucede, sufres diarrea aguda. Aunque, por lo general, no dura mucho. 

¿Qué puedes hacer si sufres diarrea tras la cirugía bariátrica?

1. Toma suficiente fibra

La fibra absorbe el agua como una esponja. Si tienes diarrea, la fibra ayuda a absorber el exceso de líquido, haciendo que tus heces no sean tan blandas. Por eso es muy importante tomar suficiente fibra, incluso cuando tienes diarrea. La fibra se puede encontrar en las verduras, la fruta, los productos integrales, las legumbres, las patatas, los frutos secos y las semillas.

¿Te cuesta tomar suficiente fibra tras la operación? Suplementa tu dieta con FitForMe Fibre Complex. Aumentarás la ingesta diaria de fibra y estarás ayudando a mantener tu salud intestinal. 

¿Comes más fibra de la que estás acostumbrado/a? ¿O consumes más de 20 gramos de fibra al día? El consejo es aumentar gradualmente la ingesta de fibra y distribuir la cantidad de fibra a lo largo del día.

2. No tomes zumos de fruta

La fruta tiene muchos nutrientes y es muy saludable. Por eso se recomienda comer, al menos, dos raciones de fruta al día. Sin embargo, la fruta también contiene azúcares. Si tomas demasiado azúcar, la cantidad de azúcar de la fruta en tu intestino aumenta mucho. Y el azúcar atrae al agua. Lo que hará que tus heces sean más blandas y te cause diarrea.

Justo después de la operación, debes seguir una dieta a base de líquidos y purés finos antes de volver a tomar sólidos. Comprendemos que optes por los zumos de fruta en lugar de la fruta entera. Y aun así, los zumos de fruta son ricos en azúcares. Evítalos, siempre que sea posible, si tienes diarrea. 

3. Limita los edulcorantes

Para tu intestino puede ser difícil absorber determinados edulcorantes. Llegan al colon, donde atraen más agua. Esto puede causar diarrea. Por eso, es razonable limitar la comida y los refrescos que contienen edulcorantes si padeces diarrea.  

¿Necesitas más ayuda?

¿Quieres saber más sobre la diarrea tras la cirugía bariátrica, sobre nutrición o acerca de tu salud? Nuestros dietistas quieren ayudarte. Ponte en contacto con nosotros aquí o reserva una consulta personal gratuita.

¿Estos consejos no te funcionan? ¿Tienes diarrea persistente después de la operación y dura más de dos semanas? Si es tu caso, ponte en contacto con tu médico.