La caída del cabello es un problema común entre los pacientes bariátricos debido a los cambios nutricionales y metabólicos asociados con la cirugía y la pérdida de peso rápida.

Aquí presentamos algunas estrategias efectivas para prevenir la caída del cabello en pacientes bariátricos:

Consumo Suficiente de Proteínas: Las proteínas son esenciales para el crecimiento y la salud del cabello. Asegúrate de consumir suficientes proteínas de alta calidad en tu dieta, incluyendo carnes magras, pescado, huevos, lácteos y fuentes vegetales como legumbres y tofu.

Suplementación Nutricional: Consulta con tu equipo médico sobre la necesidad de suplementos vitamínicos y minerales, especialmente biotina, zinc, hierro y vitamina D, que son importantes para la salud del cabello.

Evita las Dietas Drásticas: Evita las dietas extremadamente restrictivas o la pérdida de peso rápida, ya que pueden desencadenar la caída del cabello debido al estrés físico y nutricional en el cuerpo.

Hidratación: Mantén tu cuerpo y tu cabello bien hidratados bebiendo suficiente agua y utilizando productos hidratantes para el cabello.

Cuidado del Cuero Cabelludo: Masajea suavemente tu cuero cabelludo para estimular la circulación sanguínea y promover el crecimiento del cabello. Utiliza champús suaves y evita el lavado excesivo, que puede resecar el cuero cabelludo.

Evita el Estrés: El estrés puede contribuir a la caída del cabello. Practica técnicas de manejo del estrés, como la meditación, el yoga o la respiración profunda, para reducir el estrés y promover la salud del cabello.

Al seguir estas estrategias y cuidar tu salud general, puedes prevenir la caída del cabello y promover un cabello saludable y radiante después de la cirugía bariátrica.