El grounding, o "conexión a la tierra", es una práctica que busca equilibrar nuestra energía al estar en contacto directo con la naturaleza.

Beneficios del grounding:
✔ Reduce el estrés y la ansiedad
✔ Mejora el sueño
✔ Aumenta los niveles de energía
✔ Fortalece el sistema inmunológico
✔ Promueve la salud mental y emocional

Prueba el grounding en tu próxima caminata al aire libre o simplemente descalzo en tu jardín. ¡Conéctate con la naturaleza y siente los beneficios!

¿Has probado el grounding antes? Cuéntanos en comentarios.

#Grounding #ConexiónConLaTierra #BienestarNatural #SaludYEquilibrio #CuerpoYmente

Nunca pense que podia sentirme bien con migo misma tener armonia en mi cuerpo y en mi estado de animo
Espero que todos ustedes se sientan igual de bien como yo lo estoy vamos por mas

Estube un tiempo estancada con mi proceso bariatrico y estoy echandole ganas con todo de nuevo para volver a enamorarme de mi cuerpo y estado viendo esos resultados en mi ropa

Hace un par de días, encontré este texto en un libro que estoy leyendo.

Me sigue sorprendiendo muchísimo que las cifras den porcentajes tan altos de fracaso en dietas y métodos para bajar de peso, y nadie se haya parado a pensar qué es lo que está pasando

El 98% de las personas que siguen una dieta recuperan el peso perdido, y un poco más
Más del 85% de las mujeres no se sienten a gusto con su cuerpo

Y nos guste o no, más del 80% de pacientes bariátricos recuperan parcial o totalmente el peso perdido antes de los 5 años

¿Qué está pasando?

La sociedad y la cultura en general nos enseña que hay que hacer dieta y ejercicio, pero queda claro que no es suficiente...

Se nos ha olvidado prestar atención a las emociones y a los pensamientos.
Al "por qué" quiero perder peso.
Qué busco.
Qué creo que voy a conseguir.
Qué pensamientos tengo sobre la comida. Y sobre mi mism@.
Por qué tengo ansiedad o siento culpa al comer.
Qué creencias tengo sobre la comida. Y sobre mi mism@.
Acepto mi cuerpo...

Todo esto y mucho más es lo que trabajamos con el Coaching Bariátrico.
Para empezar, ¿qué tal si escribes en un diario tus respuestas a estas preguntas?

Prueba algo diferente, y a ver qué pasa

Lo mejor de BARIAMIX y BLENDNUTRITIONS, suplementos bariátricos especializados de fuentes concentradas de nutrientes para ofrecerte solo lo mejor y lo que tu cuerpo necesita. #bariamix #blendnutritions #suplementos #bariatricos #vitaminas #minerales

Cuando decidimos embarcarnos en un cambio tan grande como la cirugía bariátrica, nos enfocamos mucho en lo físico, pero no debemos olvidar que nuestra mente también juega un papel clave en el éxito del proceso.

Durante este viaje, la salud mental es fundamental: la autocompasión, la paciencia y el apoyo emocional son esenciales para superar los desafíos. La cirugía bariátrica no solo transforma tu cuerpo, sino también tu relación con la comida, tu autoestima y tus hábitos diarios.

Recuerda, el proceso bariátrico es un viaje integral: cuerpo, mente y emociones se transforman. Cuidar de tu salud mental es tan importante como cuidar de tu cuerpo.

#SaludMentalYFisica #ProcesoBariátrico #CambioDeVida #ApoyoEmocional #BienestarIntegral #bariactive #salud #Bienestar

¡Descubre la paz interior y la conexión con tu cuerpo con nuestra meditación guiada de alimentación consciente antes de comer!

A través de ejercicios de respiración profunda y atención plena, esta meditación te ayudará a conectarte con tus necesidades reales de alimentación y a disfrutar de cada bocado de forma consciente.

¡Prepárate para la experiencia única disfrutar la comida y bajar de peso al mismo tiempo!

Los 6 pasos del método de Alimentación consciente son 🧘🏻‍♂️:

1. Respiración profunda y consciente (3-6-9 segundos).

2. Observación atenta del alimento.

3. Olfateo del alimento.

4. Saborear el alimento (Sin masticar)

5. Masticar el alimento (Con los 2 lados)

6. Tragar el alimento.

Desde el 2° bocado, repetir desde el paso 4.

#meditacion #AlimentaciónConsciente #AtenciónPlena #MindfulEating #ComerConConciencia ¡Únete a nosotros ahora!

Desarrollado por Ps. Rodrigo Farías Veloso - https://www.rinconbariatrico.com/psic...

Si necesitas apoyo u orientación para mejorar tu relación con la comida, puedes agendar una hora online desde cualquier parte del mundo en https://agendarinconbariatrico.as.me/...


https://youtu.be/MMGH5AS8C1E?si=4QUTMrGwO6k0V4dW

¿Alguna vez te has despertado con un hambre voraz después de una noche de poco sueño?

Esta conexión entre el sueño y el apetito no es casualidad, sino el resultado de una intrincada relación entre nuestro cerebro y las hormonas que regulan el hambre.

Cuando dormimos, nuestro cuerpo lleva a cabo una serie de procesos de restauración y reparación. Durante este tiempo, se producen cambios hormonales importantes que influyen en nuestro apetito.

Dos hormonas clave en este proceso son:

●Grelina: Conocida como la "hormona del hambre", estimula nuestro deseo de comer. Cuando dormimos poco, los niveles de grelina aumentan, lo que puede llevar a sentir más hambre durante el día.

●Leptina: Esta hormona actúa como un supresor del apetito, enviando señales al cerebro para que nos sintamos satisfechos después de comer. La falta de sueño reduce los niveles de leptina, lo que dificulta que nos sintamos llenos.

El sueño juega un papel fundamental en la regulación del apetito. Al cuidar de tu sueño, estarás tomando una de las mejores decisiones para tu salud a largo plazo.
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#Bariactive #cirugiabariatrica #salud #bienestar #dormir #sueño #hormonas #descanso

Todos los cuerpos son perfectos ♡

La historia de Jendry: valentía, transformación e inspiración.

Jendry enfrentó uno de los retos más grandes de su vida: su lucha contra la obesidad. A través de su experiencia bariátrica, descubrió que con determinación y apoyo, es posible transformar no solo el cuerpo, sino también el alma.

Hoy, comparte su historia para inspirar a quienes están buscando dar el primer paso hacia una vida más saludable y plena.

Mira su historia completa que ya esta disponible en el muro de las historias y déjate inspirar por su fuerza y determinación.

¿Qué te inspira a dar el siguiente paso hacia tu mejor versión? Cuéntanos en los comentarios.


https://www.youtube.com/watch?v=eMX_JAFLMxw

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Conociendo tu cuerpo: Composición Corporal vs. Peso en Cirugía Bariátrica – ¿Por qué es crucial la Bioimpedanciometría (BIA)?

Hoy abordaremos un tema de gran relevancia en el campo de la Cirugía Bariátrica y la salud en general: la importancia de conocer nuestra composición corporal y no solo nuestro peso.

En la búsqueda constante de mejorar nuestra salud y bienestar, es común encontrar cierta confusión entre dos conceptos fundamentales: peso y composición corporal. En muchos casos, las personas se centran únicamente en el peso como medida de su progreso, sin darse cuenta de que la composición corporal puede brindar una imagen mucho más completa y precisa de su estado de salud y bienestar.

Aquí es donde entra un instrumento crítico en el campo de la Nutrición y la Cirugía Bariátrica: la Bioimpedanciometría. ¿Pero qué es la Bioimpedanciometría (BIA) y por qué es tan importante? ¿Por qué no deberíamos depender únicamente del peso cuando buscamos mejorar nuestra salud y bienestar?

Estas son algunas de las preguntas que buscaremos responder en este artí****. Nuestro objetivo es explicar la importancia de la Bioimpedanciometría frente al peso, y cómo conocer nuestra composición corporal puede ser un factor determinante en nuestro viaje Bariátrico anhelado.

Así que si estás buscando entender mejor la diferencia entre peso y composición corporal, cómo se realiza una prueba de Bioimpedanciometría y por qué es tan crucial en Cirugía Bariátrica, este artí**** es para ti. Acompáñanos en este viaje de conocimiento y descubrimiento sobre la importancia de conocer tu cuerpo más allá del número que muestra la balanza.