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Alguna vez te has detenido a escuchar cómo te hablas a ti misma/o?
La meditación no solo es una herramienta poderosa para encontrar paz interior, sino también una oportunidad para observar y transformar nuestra conversación interna.
Al observar nuestros pensamientos, sin juzgarlos, podemos empezar a identificar esas creencias limitantes que nos frenan y reemplazarlas por afirmaciones positivas que nos empoderen.
Hoy, te invito a tomarte unos minutos para meditar y reflexionar sobre tus pensamientos. ¿Qué te estás diciendo a ti misma/o?
¿Cómo puedes transformar esas palabras para nutrir tu mente y cuerpo de manera positiva?
Empieza hoy. Cuida tu mente. Cuida tu alma. Cuida tu vida.Alguna vez te has detenido a escuchar cómo te hablas a ti misma/o? 🤔✨ La meditación no solo es una herramienta poderosa para encontrar paz interior, sino también una oportunidad para observar y transformar nuestra conversación interna. Al observar nuestros pensamientos, sin juzgarlos, podemos empezar a identificar esas creencias limitantes que nos frenan y reemplazarlas por afirmaciones positivas que nos empoderen. 🌟 Hoy, te invito a tomarte unos minutos para meditar y reflexionar sobre tus pensamientos. ¿Qué te estás diciendo a ti misma/o? ¿Cómo puedes transformar esas palabras para nutrir tu mente y cuerpo de manera positiva? Empieza hoy. Cuida tu mente. Cuida tu alma. Cuida tu vida.
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Alguna vez te has detenido a escuchar cómo te hablas a ti misma/o?
La meditación no solo es una herramienta poderosa para encontrar paz interior, sino también una oportunidad para observar y transformar nuestra conversación interna.
Al observar nuestros pensamientos, sin juzgarlos, podemos empezar a identificar esas creencias limitantes que nos frenan y reemplazarlas por afirmaciones positivas que nos empoderen.
Hoy, te invito a tomarte unos minutos para meditar y reflexionar sobre tus pensamientos. ¿Qué te estás diciendo a ti misma/o?
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Empieza hoy. Cuida tu mente. Cuida tu alma. Cuida tu vida.
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Alguna vez te has detenido a escuchar cómo te hablas a ti misma/o?
La meditación no solo es una herramienta poderosa para encontrar paz interior, sino también una oportunidad para observar y transformar nuestra conversación interna.
Al observar nuestros pensamientos, sin juzgarlos, podemos empezar a identificar esas creencias limitantes que nos frenan y reemplazarlas por afirmaciones positivas que nos empoderen.
Hoy, te invito a tomarte unos minutos para meditar y reflexionar sobre tus pensamientos. ¿Qué te estás diciendo a ti misma/o?
¿Cómo puedes transformar esas palabras para nutrir tu mente y cuerpo de manera positiva?
Empieza hoy. Cuida tu mente. Cuida tu alma. Cuida tu vida.
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Descubriendo el Origen: Mi Diario Bariátrico para el Bienestar Físico New$11In stockEspaña0 Reviews¿Te preocupa volver a subir de peso después de la cirugía bariátrica?
En "Descubriendo el Origen: Mi Diario Bariátrico para el Bienestar Físico", te acompaño en un viaje hacia el éxito de tu cirugía a largo plazo.
Después de mi propia experiencia con la cirugía bariátrica, entendí la importancia de abordar las raíces emocionales de la obesidad para lograr un resultado duradero.
En este diario, comparto estrategias prácticas y reflexiones profundas para ayudarte a mantener un estilo de vida saludable y sostenible después de la cirugía.
Aprenderás a cultivar una relación positiva con la comida, a manejar el estrés y a mantener la motivación a lo largo de tu viaje de recuperación.
Con secciones dedicadas a registrar tus progresos físicos y emocionales, así como espacio para la reflexión y la autoexploración, este diario te guiará paso a paso hacia un bienestar físico duradero.
También encontrarás consejos prácticos sobre nutrición, ejercicios de relajación y meditación activa y herramientas para enfrentar desafíos emocionales.
¡Este diario no es solo un registro de tu viaje, sino una herramienta poderosa para transformar tu vida después de la cirugía bariátrica!
Aquí encontrarás compañía, apoyo y la motivación necesaria para superar cualquier obstá**** y alcanzar tus metas de bienestar.
(Si quieres adquirirlo desde fuera de España, escríbeme)¿Te preocupa volver a subir de peso después de la cirugía bariátrica? En "Descubriendo el Origen: Mi Diario Bariátrico para el Bienestar Físico", te acompaño en un viaje hacia el éxito de tu cirugía a largo plazo. Después de mi propia experiencia con la cirugía bariátrica, entendí la importancia de abordar las raíces emocionales de la obesidad para lograr un resultado duradero. En este diario, comparto estrategias prácticas y reflexiones profundas para ayudarte a mantener un estilo de vida saludable y sostenible después de la cirugía. Aprenderás a cultivar una relación positiva con la comida, a manejar el estrés y a mantener la motivación a lo largo de tu viaje de recuperación. Con secciones dedicadas a registrar tus progresos físicos y emocionales, así como espacio para la reflexión y la autoexploración, este diario te guiará paso a paso hacia un bienestar físico duradero. También encontrarás consejos prácticos sobre nutrición, ejercicios de relajación y meditación activa y herramientas para enfrentar desafíos emocionales. ¡Este diario no es solo un registro de tu viaje, sino una herramienta poderosa para transformar tu vida después de la cirugía bariátrica! Aquí encontrarás compañía, apoyo y la motivación necesaria para superar cualquier obstáculo y alcanzar tus metas de bienestar. (Si quieres adquirirlo desde fuera de España, escríbeme)0 Comments 1 Shares 6K Views 0 Reviews -
Nuestros pensamientos y creencias sobre nosotros mismos, pueden ser nuestros mejores aliados o nuestros peores enemigos .
Durante mi proceso, descubrí que muchas de mis creencias limitantes y pensamientos negativos sobre mi cuerpo y mi valor personal estaban alimentando mi obesidad 🫣.
Piénsalo, si cada día te hablas a ti mismo mal, te machacas, comes con culpa, y te dices constantemente lo mal que lo estás haciendo… El cuerpo reacciona a todo lo que le dices reafirmándolo.
La mente es incapaz de reconocer si un pensamiento es verdadero o no, no diferencia entre lo real y lo ficticio.
Por eso si tu conversación interior gira entorno a lo gord@ que estás, y a todo lo que has engordado, tu mente da por válido esos pensamientos y los reafirma haciéndote engordar más.
¿Solución?
Ve al blog y lee el artí**** completo para comprenderlo
https://estherholgado.com/descubriendo-el-origen-de-tu-obesidad-mas-alla-de-la-comida/
Si, además, quieres que hablemos de tu caso particular, escríbeme y hablamosNuestros pensamientos y creencias sobre nosotros mismos, pueden ser nuestros mejores aliados o nuestros peores enemigos ✨. Durante mi proceso, descubrí que muchas de mis creencias limitantes y pensamientos negativos sobre mi cuerpo y mi valor personal estaban alimentando mi obesidad 🫣. Piénsalo, si cada día te hablas a ti mismo mal, te machacas, comes con culpa, y te dices constantemente lo mal que lo estás haciendo… El cuerpo reacciona a todo lo que le dices reafirmándolo. La mente es incapaz de reconocer si un pensamiento es verdadero o no, no diferencia entre lo real y lo ficticio. Por eso si tu conversación interior gira entorno a lo gord@ que estás, y a todo lo que has engordado, tu mente da por válido esos pensamientos y los reafirma haciéndote engordar más. ¿Solución? Ve al blog y lee el artículo completo para comprenderlo 😉 https://estherholgado.com/descubriendo-el-origen-de-tu-obesidad-mas-alla-de-la-comida/ Si, además, quieres que hablemos de tu caso particular, escríbeme y hablamos 🥰0 Comments 0 Shares 1K Views 0 Reviews3
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