✨ ¡Hola, Bariamigos! ✨ ¿ Puedes dejar de preocuparte por las calorías después de la cirugía bariátrica? 🤔 ✅ BARIACTIVE tiene la respuesta 🔥🙌

👉Cuando decides embarcarte en un cambio, ya sea físico, emocional o de cualquier tipo, es normal que las críticas aparezcan. Pero recuerda: lo que otras personas opinen sobre tu camino no define tu valor ni tu progreso. 🚫💬 Cada proceso es personal. Cada paso que das es único y refleja tu esfuerzo, tu dedicación y tus decisiones. 🛤️✨ ¿Por qué las críticas no deberían afectarte? 1️⃣ Tu viaje es tuyo: Lo que para otros puede ser “fácil” o “incorrecto” no es lo que tú vives. Cada cuerpo, cada mente y cada situación es diferente. 2️⃣ El cambio lleva tiempo: No permitas que las opiniones apresuradas opacan todo lo que estás logrando. El progreso no siempre es visible de inmediato. 3️⃣ Confía en ti mismo: Si sientes que estás haciendo lo mejor para ti, esa es la única validación que necesitas. 💚 Las críticas son solo ruido. Lo importante es cómo te sientes contigo mismo y el valor que encuentras en tu propio proceso. 💫 #AmorPropio #CambioPersonal #Crecimiento #Confianza #ProcesoÚnico #EscuchaTuCuerpo #SéTuMismo #bariactive

La disciplina es clave en tu proceso bariátrico 🌱 El camino hacia una vida más saludable después de la cirugía bariátrica requiere de disciplina diaria. Cada pequeño esfuerzo cuenta y se convierte en un paso hacia tus metas de bienestar. ✨ 🔑 ¿Por qué la disciplina es tan importante? 1️⃣ Consistencia en la alimentación: Seguir una dieta balanceada todos los días te ayuda a obtener los mejores resultados. 🥗🍏 2️⃣ Ejercicio regular: El compromiso con la actividad física fortalece tu cuerpo y acelera la recuperación. 🏃‍♀️💪 3️⃣ Control emocional: Mantener la disciplina también implica gestionar emociones y no recurrir a la comida por estrés o ansiedad. 🧘‍♀️ 4️⃣ Autocuidado constante: Cada decisión, por pequeña que sea, te acerca a la mejor versión de ti mismo. 🌟 Recuerda, la disciplina no se trata de ser perfecto, sino de ser constante y de no rendirse, incluso cuando los días se vuelven difíciles. ¡Tu futuro saludable comienza con la disciplina de hoy! 💚 . . . #DisciplinaBariátrica #CompromisoContigo #EstiloDeVidaSaludable #ProcesoBariátrico #MotivaciónDiaria #Bienestar #bariactive #cirugiabariatrica

🗣Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast de Bariactive. 👉En esta ocasión, nos enfocaremos en desenmascarar algunas realidades que rodean la cirugía bariátrica. 👉Desde la importancia del compromiso a largo plazo hasta el impacto positivo en la salud física y emocional. Exploraremos también cómo este procedimiento puede transformar sus vidas y el conocimiento y el apoyo adecuado que se necesita.🙌 Si estos temas son de tu interés, te invitamos a que te sumes a escuchar el episodio completo📲 #bariactive #cirugiabariatrica #salud #podcast #YouTube #saludfisica #saludemocional #transformacion https://www.instagram.com/reel/C-sDR07uXJE/?igsh=MWh1cGQwaDlidDR6bA==

🗣Continuamos con la entrevista al Doctor @drbariatra 👉Quien comparte su experiencia liderando uno de los equipos más integrales y profesionales en México. 📲 Un episodio que no puedes perderte. Para ver la entrevista completa, no olvides ingresar en cualquiera de nuestras plataformas disponibles en Youtube y Spotify.🙌 . . . #bariactive #cirugiabariatrica #salud #bienestar #entrevista #episodio #youtube #podcast

👉La pérdida de peso significativa, como la que se logra tras una cirugía bariátrica, es un logro admirable. Sin embargo, a menudo viene acompañada de un desafío estético: el exceso de piel. Estos "colgajos" pueden afectar la autoestima y la calidad de vida de muchas personas. Sin embargo, son el reflejo de tu esfuerzo y camino recorrido en tu proceso de bajar de peso. ☝️Pero no te alarmes… Existen varias opciones para tratar los colgajos ⏭️Ejercicio: El ejercicio regular puede ayudar a tonificar los músculos y mejorar el aspecto de la piel, pero no eliminará los colgajos. ⏭️Cirugía plástica: La cirugía plástica es la única forma de eliminar el exceso de piel de forma definitiva. Las opciones quirúrgicas más comunes incluyen: ⏭️Abdominoplastia: Para eliminar el exceso de piel y grasa del abdomen. ⏭️Braquioplastia: Para eliminar el exceso de piel de los brazos. ⏭️Lifting de muslos: Para eliminar el exceso de piel de los muslos. ☝️✨️Recuerda: Tu cuerpo ha pasado por una gran transformación y merece ser cuidado y valorado. Enfócate en tu salud y bienestar general. . . . #Bariactive #cirugiabariatrica #salud #Bienestar #colgajos #excesodepiel

✨ ¡Hola, Bariamigos! ✨ ¿ Puedes dejar de preocuparte por las calorías después de la cirugía bariátrica? 🤔 ✅ BARIACTIVE tiene la respuesta 🔥🙌

🤔¿Alguna vez te has despertado con un hambre voraz después de una noche de poco sueño? 👉Esta conexión entre el sueño y el apetito no es casualidad, sino el resultado de una intrincada relación entre nuestro cerebro y las hormonas que regulan el hambre. 😴Cuando dormimos, nuestro cuerpo lleva a cabo una serie de procesos de restauración y reparación. Durante este tiempo, se producen cambios hormonales importantes que influyen en nuestro apetito. ➡️ Dos hormonas clave en este proceso son: ●Grelina: Conocida como la "hormona del hambre", estimula nuestro deseo de comer. Cuando dormimos poco, los niveles de grelina aumentan, lo que puede llevar a sentir más hambre durante el día. ●Leptina: Esta hormona actúa como un supresor del apetito, enviando señales al cerebro para que nos sintamos satisfechos después de comer. La falta de sueño reduce los niveles de leptina, lo que dificulta que nos sintamos llenos. 🥱 El sueño juega un papel fundamental en la regulación del apetito. Al cuidar de tu sueño, estarás tomando una de las mejores decisiones para tu salud a largo plazo. . . . #Bariactive #cirugiabariatrica #salud #bienestar #dormir #sueño #hormonas #descanso

➡️Es muy común que comamos más cuando estamos aburridos.🥱 👉Este comportamiento, conocido como "comer emocional", es una respuesta habitual ante diferentes emociones, incluyendo el aburrimiento. 🤔¿Por qué ocurre esto? ⏩️Recompensa instantánea: La comida nos brinda una sensación de placer y satisfacción casi inmediata. ⏩️Hábito aprendido: A lo largo de nuestras vidas, hemos aprendido a asociar la comida con momentos de descanso, celebración o recompensa. ⏩️Emociones no resueltas: A veces, el aburrimiento puede ser un síntoma de otras emociones más profundas, como la ansiedad o la soledad. 🍽Comer es una necesidad básica, pero no debe convertirse en una forma de lidiar con las emociones. ➡️Al identificar los desencadenantes y desarrollar hábitos más saludables, puedes controlar el impulso de comer por aburrimiento y mejorar tu relación con la comida. 🗣¿Te gustaría conocer más estrategias para controlar el comer emocional?😊 #bariactive #cirugiabariatrica #salud #bienestar #alimentacion #emociones #comportamientos

☝️No se trata solo de números en la balanza, sino de compromiso, esfuerzo y de cada pequeño paso hacia tu objetivo. La disciplina no es fácil, pero es la clave para transformar no solo tu cuerpo, sino tu mente y tu vida. 🌱 Cuando eres constante, te das cuenta de que los límites están en tu mente. Cada día que decides seguir adelante, te acercas más a una versión de ti mismo/a más fuerte, más saludable y más feliz. 🌟 👉Lo que empieza como un desafío, se convierte en un estilo de vida que te abre puertas a nuevas oportunidades, confianza y bienestar. Los resultados van más allá de lo físico: te transforma por dentro y por fuera. 💪Recuerda: con disciplina, todo es posible. ¡Sigue adelante, porque el esfuerzo de hoy te llevará a lugares que ni imaginas! 💥 #Disciplina #CambioDeVida #MotivaciónDiaria #Transformación #SaludYBienestar #bariactive #cirugiabariatrica

🗣 Continuamos con la entrevista a la Doctora @nutmarianavendano. 👉En este fragmento, nos brinda una serie de consejos para quienes aún no se someten a la cirugía bariátrica, pero tienen deseos de cambiar su vida para mejorar su salud y lograr un bienestar general.✨️ Si quieres escuchar la entrevista completa, puedes hacerlo a través de nuestros canales de YouTube o Spotify. 📲 . . . #bariactive #cirugiabariatrica #salud #bienestar #entrevista #youtube #podcast

🗣 En esta segunda parte de la entrevista con @nutmarianavendano, continuamos conociendo más más profundidad su experiencia en el mundo bariátrico, cómo fue su proceso, y de qué forma ayuda a quienes transitan el antes y el después de la cirugía bariátrica. ➡️ Si quieres ver el episodio completo, puedes hacerlo a través de cualquiera de nuestras plataformas de YouTube o Spotify. . . . #salud #bienestar #bariactive #cirugiabariatrica

➡️Mitos de la hidratación: agua vs infusiones. Con esto quisiéramos normalizar que no todos tomamos exactamente 2 Lt diarios de 💦 agua pura. 👉Si los logras, te felicito!👏 👉Si no los logras. Bájale un cambio a la exigencia. Todo SUMA.🙌 ➡️Tanto el agua como las infusiones sin azúcar pueden ser parte de una hidratación adecuada en personas bariátricas. Sin embargo, el agua debe ser la prioridad.💦 Súmate a nuestra comunidad completando el siguiente formulario 👇 https://forms.gle/PnzFFKFWZKuZ6AYq6 . . . #Bariactive #cirugiabariatrica #salud #bienestar #agua #hidratación

🍽 La alimentación consciente, o mindful eating, es un concepto que ha ganado mucha popularidad en los últimos años. Se trata de prestar atención plena al acto de comer, conectando con los alimentos a nivel sensorial y emocional. 🤔¿Cómo puedo practicar la alimentación consciente? ➡️Come despacio: Mastica bien los alimentos y disfruta de cada bocado. ➡️Come en un lugar tranquilo: Evita las distracciones y concéntrate en la comida. ➡️Utiliza todos tus sentidos: Observa el color, la textura y el aroma de los alimentos. ➡️Come sin distracciones: Apaga el teléfono y la televisión. ➡️Sé amable contigo mismo: No te juzgues si no eres perfecto. 🗣¿Te interesa saber más sobre la alimentación consciente? Déjanos tu msj en nuestros comentarios y nos pondremos en contacto contigo.👇 . . #bariactive #cirugiabariatrica #salud #bienestar #alimentacion #emociones

👉Es común experimentar cambios en el ciclo menstrual después de una cirugía bariátrica. 👉Estos cambios son, en general, positivos y se relacionan con la pérdida de peso y las mejoras en la salud metabólica. Sin embargo, es importante comprender por qué ocurren y qué puedes esperar. ➡️En general, los cambios menstruales después de la cirugía bariátrica son una señal positiva de que tu cuerpo está respondiendo bien al tratamiento. Sin embargo, es importante estar atenta a cualquier síntoma inusual.🧐 📲 Y ya sabes.. si tienes alguna pregunta, no dudes en contactarnos. . . #bariactive #cirugiabariatrica #salud #bienestar #ciclomenstrual