➡️Es muy común que comamos más cuando estamos aburridos.🥱 👉Este comportamiento, conocido como "comer emocional", es una respuesta habitual ante diferentes emociones, incluyendo el aburrimiento. 🤔¿Por qué ocurre esto? ⏩️Recompensa instantánea: La comida nos brinda una sensación de placer y satisfacción casi inmediata. ⏩️Hábito aprendido: A lo largo de nuestras vidas, hemos aprendido a asociar la comida con momentos de descanso, celebración o recompensa. ⏩️Emociones no resueltas: A veces, el aburrimiento puede ser un síntoma de otras emociones más profundas, como la ansiedad o la soledad. 🍽Comer es una necesidad básica, pero no debe convertirse en una forma de lidiar con las emociones. ➡️Al identificar los desencadenantes y desarrollar hábitos más saludables, puedes controlar el impulso de comer por aburrimiento y mejorar tu relación con la comida. 🗣¿Te gustaría conocer más estrategias para controlar el comer emocional?😊 #bariactive #cirugiabariatrica #salud #bienestar #alimentacion #emociones #comportamientos