Hola a todos como estan actualmente me siento algo frustante con mi peso a pesar de cuidarme hacer ejercicios salir a caminar 😅

🏋‍♀️La Actividad Física: Un Pilar Fundamental Antes y Después de la Cirugía Bariátrica👌 👉No solo ayuda a perder peso de manera más efectiva, sino que también mejora la salud en general y facilita la recuperación. ☝️Te recomendamos algunos ejercicios como: 🚶‍♂️Caminar: Es una excelente opción para comenzar, ya que es de bajo impacto y puede realizarse por la mayoría de las personas. 🏊‍♀️Natación: Ideal para personas con sobrepeso, ya que el agua proporciona flotabilidad y reduce el estrés en las articulaciones. 🚴‍♀️Ciclismo estático: Permite un entrenamiento cardiovascular de baja intensidad y es fácil de realizar en casa. ➡️La actividad física es una herramienta poderosa para mejorar tu salud y bienestar antes y después de la cirugía bariátrica. Al incorporar el ejercicio en tu rutina diaria, estarás dando un paso importante hacia una vida más saludable y feliz. 🗣¿Te gustaría saber más sobre algún tipo de ejercicio en particular o sobre cómo crear una rutina de ejercicios personalizada? Déjanos tu consulta por MP.📲 . . #bariactive #salud #bienestar #cirugíabariátrica #actividadfisica #entrenamiento #ejercicios #rutinas

Hoy he vuelto a salir a caminar, me va a costar mucho otra vez cogerle el ritmo!

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