Introducción: La alimentación consciente o mindful eating es un enfoque que propone comer prestando plena atención a cada bocado y estando presentes en el acto de alimentarse. Esto puede ayudar tanto a mantener un peso saludable como a optimizar la salud metabólica. Adoptar esta práctica puede ofrecer beneficios a quienes buscan mejorar su salud...
En un mundo donde la salud y el bienestar son prioridades crecientes, los probióticos están ganando popularidad como súper héroes del intestino. Estos diminutos microorganismos no solo promueven un sistema digestivo saludable, sino que también ofrecen una amplia gama de beneficios para quienes buscan mejorar su salud general. Pero, ¿qué son...
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