La alimentación consciente es una práctica que nos invita a reconectar con nuestra sabiduría corporal innata, a prestar total atención a nuestra experiencia con la comida, momento a momento, sin juicios, permitiéndonos disfrutar más de la misma y conocernos mejor alrededor de ella. En este post te cuento sobre los pilares de la alimentación consciente, sus beneficios, y algunos valiosos tips para empezar a ponerla en práctica diariamente. Soy Caro Rodríguez, nutricionista especialista, y si te gustó seguime para más. #alimentacionconsciente #mindfuleating #atencionplena #nutricionconsciente #pilaresdealimentacionconsiente #beneficiosdealimentacionconsciente #melioranutricion #nutricionintegrativa #melioranutricion #nutricioncostarica #nutriciononline

"8 Consejos para volver a tu rutina saludable después de las fiestas” Es normal que haya variado tu rutina durante la temporada de fiestas, ahora es un buen momento para compartirte algunos consejos prácticos que te puede ayudar a retomar una rutina más saludable: 1. Organizá tus horarios 2. Organizá tu cocina 3. Planificá tus comidas semanalmente 4. Practicá la alimentación consciente 5. Mantené un registro de alimentación 6. Hidratación consciente 7. Recuperá tu rutina de ejercicio gradualmente 8. Sé compasivo con vos mismo Recordá que volver a la rutina no significa restricción severa ni compensación. Se trata de recuperar hábitos que te hacen sentir bien física y mentalmente. Soy Caro, nutri clínica de Meliora Nutrición y Barialinks, y si te gustó seguime #consejosnutricionales #tipsnutricionales #consejossaludables #alimentacionconsciente #melioranutricion #somosbarialinks

¡Feliz Fiestas Patrias, Bari comunidad! 🇨🇱🎉 Celebremos con todo el sabor, pero con conciencia y salud. 💪🏼 Aquí algunos tips para disfrutar las empanadas, asados y tragos sin descuidar tu bienestar: 🍽️ **Conoce tus porciones**: disfruta de tus platos favoritos, y en cantidades que te hagan sentir bien y provoquen una saciedad cómoda. 🥩 **Elige proteínas magras**: el asado también puede ser saludable y nutritivo. 🥤 **Mantente hidratado**: ¡no todo es terremoto! Aunque tenemos el BariTerremoto y el Not mote con huesitos en nuestras recetas. Este 18, ¡Elige con intención y no con restricción! 🌟 #FiestasPatriasConSalud #RincónBariátrico #ViveConCiencia https://www.instagram.com/reel/C__uRqux7dG/?igsh=MTBya241aHk3NHc0MA==

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